Mae cyfangiadau o Braxton Hicks-

Beichiogrwydd - y cam mwyaf dirgel a chyffrous ym mywyd, nid yn unig ond hefyd yn fenywod ddynion. Yn enwedig wrth aros am y tadau baban cyntaf yn ceisio pob eiliad i fod yn agos i'r mamau yn y dyfodol, er mwyn eu helpu ac yn cymryd gofal. Fodd bynnag, mae yna amser penodol pan all unrhyw beth yn helpu feichiog - ymladd. Yn ogystal â cyfangiadau llafur, mae hefyd yn hyfforddi. Mae'n iddynt a bydd yn cael ei neilltuo ar gyfer ein herthygl.

Natur wedi darparu pob manylyn yn ystod beichiogrwydd merched. Er mwyn paratoi ar gyfer y cam mwyaf diweddar ac anodd y beichiogrwydd, mae angen i chi goroesi y frwydr am Braxton Hicks-. Beth ydynt a phryd i aros ar eu cyfer?

Os am yr ugeinfed wythnos y beichiogrwydd mewn merched yn dod i mewn y naws y cyhyrau groth, bol ac yn caledu wrth iddo gael ei amgyffred, ac yna daw y cyfnod ymlacio, yna dyma'r cyfangiadau Braxton Hicks, sydd weithiau'n cael eu galw'n hefyd ffug. Peidiwch â bod ofn, oherwydd nad oes poen er nad feichiog yn teimlo. cyfnod penodol o amser rhwng ymladd yno, gallant ymosod a munud yn ddiweddarach, ac ar ôl ychydig oriau. iddynt o'r gwahaniaeth go iawn yw nad ydynt yn cynyddu mewn nerth, ac weithiau nid ydynt hyd yn oed yn sylwi.

Pam fod angen y frwydr o Braxton Hicks-? Mae er mwyn hyfforddi y cyhyrau llyfn y groth, i baratoi'r corff ar gyfer genedigaeth ac unwaith eto atgoffa feichiog y bydd cyfarfod hir-ddisgwyliedig gyda'r babi yn fuan iawn. Yn ogystal, Braxton a gynlluniwyd i wella cylchrediad, sy'n digwydd yn y groth, ac yn cynyddu llif y gwaed i'r "cragen" lle mae'r baban yn byw - i'r brych. Ar gyfer y fenyw mewn sefyllfa gall cyfangiadau ffug fod yn ddefnyddiol iawn. Er bod y boen yn bron byth yn digwydd, ond gallwch hyfforddi eich anadl gyda chymorth ymarferion arbennig ar hyn o bryd, sy'n hanfodol yn ystod genedigaeth.

Braxton mor gynnil bod merched yn cael anhawster yn eu cofio ar ôl beichiogrwydd weithiau. Os yw menywod yn y sefyllfa o fyw bywyd gweithgar, yn aml iawn nid ydynt yn canolbwyntio arnynt. Wrth gwrs, mae'n broses ffisiolegol normal nad oes angen unrhyw ymyriad. Mae cyfangiadau o Braxton Hicks-hefyd nad oedd yn gweithredu ar geg y groth, nid ydynt yn arwain at ei datgelu, felly dim pryderon. Yn ogystal, maent fel arfer yn digwydd naill ai yn y nos neu yn hwyr yn y nos, felly os yw'r dwysedd yn isel, y mwyaf yn aml nid ydynt yn sylwi wrth i chi gysgu.

Eto i gyd mae risg yn sicr bod y cyfangiadau ffug y groth oherwydd anghysur beichiogrwydd, yn gwneud ychydig yn bryderus y pab yn y dyfodol. Beth ddylech chi ei wneud os y pwl o Braxton Hicks-yn gwneud i chi deimlo'n gartrefol? Yn gyntaf, ymlacio. Yn aml iawn, mae hyn yn arwain at anhwylderau nerfol, pryder, straen emosiynol, yn ogystal â llafur corfforol. Yn yr achos hwn, mae angen orwedd i lawr, i feddwl am rywbeth da ac yn dawel. Cofiwch fod yn y misoedd olaf beichiogrwydd Ni ddylid aildrefnu dodrefn neu godi rhywbeth trwm. Yn ail, yfed gwydraid o ddwr, tymheredd cynnes neu ystafell. Dywedir bod y dull hwn yn effeithiol iawn yn spasm.

Mewn unrhyw achos ni all ysmygu nac yfed diodydd alcoholig yn ystod beichiogrwydd, mae'n ennyn ac yn atgyfnerthu cyfangiadau ffug, mae angen i chi fonitro eu deiet, peidiwch ag eistedd ar ddeiet, peidiwch cyfyngu eich hun i fwyta.

Sut i wahaniaethu llafur ffug o go iawn? Y maen prawf cyntaf - yn boen. poen llafur yng nghwmni boen, sy'n cynyddu'r bob tro. Yn ogystal, efallai y byddwch yn symud y dŵr a dechrau gwaedu. Mewn unrhyw achos, yn ymgynghori â'ch meddyg ni all brifo.

A chofiwch, ni waeth faint o boen yn rhaid i ddioddef tan ddiwedd yr enedigaeth, cyn gynted ag y byddwch yn edrych i mewn i'r llygaid ei baban newydd-anedig, ar unwaith anghofio am bopeth!