Mae gweithgaredd corfforol, diet cymedrol - y llwybr i cytgord â chi eich hun a'r byd

Yn ôl yr arbenigwr-ymgynghorydd ar feng shui Aleksandra Lanovogo, Dwyrain fyd-olwg Heaven, y Ddaear a Man yn un cyfan anwahanadwy. Iechyd dynol yn dibynnu ar sut y caiff ei mewn cytgord â nefoedd, y ddaear a gyda'u byd mewnol.

Mae'r bydysawd yn dangos i ni y cyfreithiau yr wyf am dynnu sylw at ryngweithio dynol â'r pum elfen sylfaenol y bydysawd. Mae'n rhesymegol bod pob un ohonom drwy gydol ei fodolaeth daearol, ac o dan ddylanwad cyfreithiau hyn. Felly, mae eu defnydd medrus mewn bywyd bob dydd yn gwella'n sylweddol yr awyrgylch o'n cwmpas, ac felly yn effeithio ar iechyd, cyflwr seico-emosiynol, a hyd yn oed yn y trên o feddwl, - dywedodd Alexander Lanoviy.

Felly, i deimlo mewn cytgord a bod yn fwy iach, yn well yn werth gwybod y deddfau y bydysawd, er mwyn rhyngweithio'n effeithiol gyda'r elfennau sy'n gyfrifol am ardal benodol o fywyd a system ein cyrff.

Elfen Wood: mae mor naturiol â anadlu

Mae'n angenrheidiol i fwyta syml a "byw" fwydydd (cyn lleied â phosibl triniaeth thermol, cynnyrch sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd, dewis i gynhyrchion a dyfir yn yr ardal lle cawsoch eich geni), i beidio â gorfwyta.
Nid yw Mewn unrhyw achos yn bwyta bwyd tra mewn cyffroi neu'n isel.
Mae'n angenrheidiol i osgoi gormod o sylw at y broses o goginio. Mae angen mor naturiol â anadlu.

Metel Elfen: lleiafswm gweithgaredd corfforol dyddiol - 150 munud

Mae angen Dyn yn weithgaredd corfforol ymarferol. Mae angen o fwyd i "ennill" a "gwaith." Mae gwyddonwyr wedi nodi yn y gweithgaredd corfforol dyddiol lleiaf, sef 150 munud.

Fe'i defnyddir yn helaeth dull o drin neu atal y cyswllt â cherrig, metelau a mwynau. Cyn prynu gemwaith i'w wisgo ar eich pen eich hun, mae'n ddymunol i geisio arbenigwr ar gyfer dethol unigol, i beidio â dilyn ffasiwn neu stereoteipiau.

I wella lles angenrheidiol i wneud defnydd ehangach o briodweddau synau (myfyrdod, ymlacio a cherddoriaeth eglwysig, wedi'i deilwra'n unigol i chi) a lliwiau (rydym yn reddfol yn teimlo, pa liw y mae heddiw rydym yn fwy o argraff, felly dylech geisio wylio nhw).

Elfen Dŵr: defnyddio "byw" yn hytrach na dŵr llonydd

Dylai gweithgarwch corfforol yn cael eu cyfuno â'r drefn yfed cywir. Mae'n bwysig canolbwyntio nid yn unig ar ansawdd y dŵr (er y dylid gwirio o bryd i'w gilydd, gan gyfeirio at y labordy), ac yfed nid yn unig yn lân, ond hefyd yn "byw", nad yw'n cael ei ferwi ac nid dwr llonydd. dŵr wedi'i ferwi yn unig yn ddefnyddiol i ddefnyddio ffres, poeth.

Dylech hefyd wneud mwy o ddefnydd o'r mathau canlynol yn y diet o ddŵr: silicon, cwarts, strwythuredig (toddi neu gyhuddo benodol faes gwybodaeth fiolegol), ac yn cymhwyso amrywiaeth o faddonau iechyd ataliol ac yn aml yn syml ymdrochi, cawod, douche.

Ac, wrth gwrs, mae'n bwysig cydymffurfio â normau defnydd o ddŵr (dim ond y dŵr ei hun!) - o leiaf 1.5 litr y dydd.

Elfen Tân: sy'n gyfrifol am y system gardiofasgwlaidd

Mae cwmpas y tân - plasma hwn, esterau ac arogleuon yn bresennol yn ein bywydau. Heddiw nid yw'n gyfrinach bod yna gysylltiad uniongyrchol rhwng teimladau, cofleidio dynol a chlefydau a ddaw o ganlyniad. Mae wedi hir cael ei nodi bod yr effaith fuddiol ar arsylwi dynol y fflam yn llosgi. Efallai ei bod yn sownd ag ef ers y cyfnod cynhanesyddol, pan arwydd y tân yn llosgi yn yr ogof: popeth yn iawn, popeth yn dawel, mae bwyd, ac mae gwres ... Hyd yn hyn, tawelu effaith arnom ni, tawelu y galon a'r system nerfol tân.

Mae hefyd yn effeithiol iawn mewn achos o golli o gydbwysedd meddyliol yn aromatherapi, aroglau enwedig ewcalyptws, pinwydd, mintys, rhosyn.

A dylem ddatblygu'r arfer o gwên ddiffuant yn ddyddiol o leiaf saith gwaith y dydd.

Elfen Ddaear: y llanast yn y ty - llanast yn y gawod

Mae effaith enfawr ar ein lles le (lle) yr ydym yn byw ac yn gweithio. Awyr yn ogystal â dŵr, ac mae ganddo magnetig, ac eiddo mwynau, sylw mor arbennig - purdeb (glanhau cyffredinol systematig), awyru, humidification cymedrol. Hyd yn oed y deunydd o oedd yn gwneud tai, effeithio ar y sail corfforol a moesol y dynol.

Anhrefn yn y ty - mae'n llanast mewn golwg. Faint o bethau diangen rydym yn berchen, y mwyaf ein problemau bywyd a, rhyfedd ddigon, y clefyd. Dylai gael gwared ar y pethau nad ydym yn defnyddio mwy na blwyddyn. Oherwydd y swm dros ben o faint o stagnation ynni yn digwydd sy'n atal llif rhydd o ynni yn yr ystafell.