Mae'r arferion drwg niweidiol? Chwaraeon yn erbyn arferion drwg

Y pwnc yr ydym yn trafod heddiw, nid yn unig yn codi ac yn gyhoeddus ffigurau, a chynrychiolwyr y system gofal iechyd, ac addysgwyr, a llawer o rai eraill. Ond ni waeth faint yr ydym yn sôn am yr hyn sy'n arferion drwg niweidiol, bydd bob amser pobl sydd am niweidio nid yn unig eu hunain, ond hefyd pobl eraill. Gadewch i ni ystyried y rhan fwyaf o dibyniaeth. Dysgwch beth yw dibyniaeth niweidiol. Efallai ei bod yn o leiaf ychydig o bobl yn cael eu caniatáu i fynd yn ôl ar y trywydd iawn ac i fod yn iach yn gorfforol a meddyliol.

cyffuriau

Pan fyddwn yn clywed y gair hwn, ni allant helpu ddychmygu nad yw person yn ddeniadol iawn, nad ydynt yn gallu meddwl yn barod am unrhyw beth arall. Yn yr achos hwn, nid hyd yn oed y cwestiwn "beth yw arferion drwg niweidiol?", Ac i gyd mor glir. Eto i gyd yn ystyried yn fanylach y canlyniadau awydd o'r fath.

Yn gyntaf oll sy'n gaeth i gyffuriau yn digwydd anhwylderau difrifol o swyddogaethau meddyliol a chorfforol. Maent yn gyson yn stuffy trwyn, dwylo yn cael eu ysgwyd, maent yn pryderu am anhunedd, siglenni hwyliau. Unrhyw gyffur - yn wenwyn go iawn sy'n dinistrio yr ymennydd. Fel rheol, nid yw angerdd hyn yn arwain at unrhyw beth ac eithrio marwolaeth - naill ai o drawiad ar y galon neu o ganlyniad i waedu oherwydd teneuo y septwm trwynol. Mae'r cyfan yn dibynnu ar ba fath o gyffuriau a ddefnyddir gan ddyn.

Wel, oni bai fod rhywun eisiau i roi diwedd ar ei fywyd, felly? Mae hyn nid ydym yn siarad am y addict amgylchedd sy'n dioddef dim llai. rhaid Mae'r pwnc hwn mewn ysgolion i neilltuo mwy nag awr dosbarth. arferion drwg fel arfer yn dechrau ymddangos mor gynnar â oedran ysgol. Felly, dylem mynd ati i weithio gyda'r grŵp oedran hwn.

alcohol

Mae rhai pobl yn yfed alcohol yn unig ar wyliau, tra bod yn well gan eraill i ymlacio yn y fath fodd ar y penwythnos, er na all pobl eraill dychmygu fy mywyd heb meddwol. Nid Effaith ar dibyniaeth dynol yn yr achos hwn yn dibynnu ar y rheoleidd defnydd o alcohol, gan ei fod yn niweidiol mewn unrhyw symiau. Mae'r Alcohol yn cynnwys ethanol, sy'n dod o dan ddylanwad y systemau cardiofasgwlaidd a nerfus. Hyd yn oed os yw person yn defnyddio alcohol yn anaml, niwed i'r corff ei gymhwyso o hyd, 'i jyst yn digwydd yn raddol. Analluedd, torthenni gwaed yn y pibellau gwaed, ehangu afu, yr ymennydd wedi crebachu, diabetes, wlserau, yr arennau gwan, iselder - nid yn rhestr digonol, er mwyn deall yr hyn y mae'r effaith dibyniaeth ar iechyd? A pho fwyaf person diod, y cyflymaf y mae'n dinistrio ei gorff. Cyn i chi yn codi gwydr arall, dychmygwch celloedd y corff yn dechrau mygu, blociau llawer o ganolfannau ymennydd, gwaed yn mynd yn fwy trwchus fel clotiau gwaed yn cael eu ffurfio gan fod y wal y stumog yn cael eu llosgi. Nid yw'r rhestr hon yn unig y canlyniadau, a chlefydau sy'n bygwth bywyd.

ysmygu

Yr hyn sydd fwyaf dramgwyddus - yr arferion drwg yn niweidiol, maent yn gwybod yr holl ysmygwyr, ond yn dal yn parhau i ladd yr organeb. Mae'r niwed "storio" - ni all y canlyniadau ddweud yn syth, ond yn 10-15 mlynedd y byddwch yn eu profi mewn grym llawn. Mae'r canser yr ysgyfaint, broncitis, clefyd coronaidd y galon, anffrwythlondeb, niwed i'r ymennydd, sglerosis ymledol. ysmygu'n rheolaidd yn ffurfio cravings sefydlog iawn, yn lleihau nid yn unig bywyd, ond hefyd ei ansawdd. Fel rheol, heddiw ysmygu i lawer o fyfyrwyr. Maent yn ifanc, yn iach, yn ymwybodol o'r canlyniadau, ond, wrth gwrs, yn credu na fydd hyn yn digwydd iddyn nhw. Nid yn unig yn yr ysgol yn uchel, ond mewn athrawon ysgol uwchradd y dylai roi llawer o sylw i'r pwnc hwn, yn cynnal homeroom. Rhaid Arferion drwg yn cael ei atal a'i ddileu, nid yn unig drwy sgyrsiau. Ar ôl y myfyrwyr yn dod allan o'r ysgol ac yn gwneud y pwff nesaf. Mae'n angenrheidiol i baratoi ar gyfer digwyddiad o'r fath yn eithaf brawychus sleidiau, lluniau o bobl sydd â chlefydau angheuol sydd wedi codi o ganlyniad i ysmygu. Byddai'n braf hyd yn oed gwahodd rhywun sy'n dioddef o effeithiau ysmygu, mae'r plant o ei esiampl i weld drostynt eu hunain ble mae'n arwain. Nid yw myfyrwyr Arferion drwg yn cael digon cryf i beidio ceisio ymladd nhw ym mhob ffordd bosibl eto.

diffyg maeth

Yn gynyddol, rydym yn sôn am ganlyniadau dewisiadau a ddisgrifir uchod, ond y tro hwn yn amsugno bwyd sy'n niweidiol ddim llai, ac mewn symiau mawr. Mae angen i bobl sy'n dueddol o gorfwyta i ddifrifol, yn dibynnu ar y bwyd i ymgynghori maethegydd, seicolegydd, endocrinolegydd. Hefyd, mae angen rhoi sylw, gan fod yr holl systemau ac organau ddirywio overstrained gyflym gyda gorfwyta broblem hon. Mae hyn yn ysgogi clefydau stumog a'r perfedd, yn cyfrannu at broblemau croen, diffyg ymarfer corff, sy'n golygu "portion" o anhwylderau ychwanegol.

Hapchwarae

Gyda datblygiad technoleg gamblo dod yn bron y broblem fwyaf i bobl modern. Mae hyn yn peiriannau slot, casino, cerdyn. Mae arbenigwyr yn nodi megis dibyniaeth fel salwch ar wahân a all arwain at iselder, sgitsoffrenia. Y prif symptom - awydd obsesiynol i chwarae drwy'r amser, ni all person ddianc, hyd yn oed ar ôl i fynd i'r toiled neu fwyta, e jyst yn anghofio am y peth. newidiadau mewn ymddygiad, crebachu cylch o ffrindiau, anhwylderau meddwl yn datblygu. Mae'r mater yn cael ei gymhlethu gan y ffaith bod hapchwarae yn cael ei gysylltu'n annatod â bron yfed alcohol, ysmygu a gaeth i gyffuriau.

Dibyniaeth ar y Rhyngrwyd

Yn aml iawn, arferion gwael yn dechrau'r ysgol â'r broblem hon. A yw'n bosibl heddiw i ddychmygu plentyn nad oes ganddo cyfrifiadur, gliniadur neu dabled? O ganlyniad i'r problemau canlynol ymchwilio wedi eu nodi: atyniad obsesiynol i wefannau pornograffig gwylio, chwarae cybersex, gamblo ar-lein, cymryd rhan mewn arwerthiannau ac yn y blaen. Mae hyn i gyd yn gaethiwus, yn achosi person i chwilota yn gyson yn y Rhyngrwyd, yn "syrthio allan" o realiti, a phresenoldeb cyson yn y byd rhithwir, nid yn unig yn hyrwyddo dirywiad yr unigolyn, ond hefyd ymddangosiad problemau iechyd meddwl.

deietau

Er gwaethaf rhai manteision o deietau, mae llawer o anfanteision hefyd. Pan fydd person yn arsylwi diet penodol, mae'r corff yn cael arfer ag ef, yna mae'n anodd iawn i addasu. Oherwydd hyn, mae'n arafu'r metaboledd a braster yn dechrau "suddo" nid lle yr arferai fod, ond mewn mannau eraill, sydd hefyd yn wael iawn. ailstrwythuro Cyson arwain at broblemau gyda'r cymalau, y galon, imiwnedd.

"Chwaraeon yn erbyn arferion drwg"

Beth mae yr ymadrodd hwn yn ei olygu? , Mae'n angenrheidiol i fynd at well dealltwriaeth o'r ffurflen. Er enghraifft, ysmygu. Fel yr ydym eisoes yn gwybod, o ganlyniad i'r arfer hwn - broncitis, ac mae hyn - peswch flinedig, diffyg anadl ac yn y blaen. A yw'n gydnaws â gweithgarwch corfforol? Cofiwch pa mor hawdd yr ysgol yr ydych yn rhedeg can metr, ac yn awr yn cerdded i fyny at y trydydd llawr gan fod y elevator ei dorri - mae'n broblem ofnadwy. Ac ar fai am ... eich bod yn gwybod. Nawr mae'n amlwg pam mae cymaint gosod dadlau'n bendant yn erbyn arferion drwg Chwaraeon. Ar ôl ymarfer corff yn cynyddu cyfradd curiad y galon, ac yn awr yn ychwanegu yma yn barod ysmygwr gwan galon. A fydd yn rhaid i ddewis. Mae'r un peth yn wir am alcohol, a gorfwyta. Wel, pwy fydd yn mynd â chi at y tîm, yn y daith gerdded hir yn y mynyddoedd gyda'r "bagiau"? A hyd yn oed os bydd yn cymryd, byddwch yn cael amser caled iawn, ond yn dal i fod â chywilydd. Wedi'r cyfan, yr ydych i gyd yn methu. Gall chwaraeon wneud person iach, yn gryf, nid yn unig yn y corff, ond hefyd yn yr ysbryd, a fydd yn rhoi hwyliau da ac iechyd da. Gwnewch y dewis cywir, yn byw yn hapus byth wedyn!