Mae'r frest yn ffynnu. Dulliau Adfer

Unrhyw wraig sy'n edrych ar ei golwg, mae'n bwysig sut mae ei chorff yn edrych, yn enwedig sut y mae'n dod ar ôl genedigaeth. Mae'r rhan fwyaf o'r rhyw deg yn wynebu'r broblem o newid siâp y fron. Beth ddylwn i ei wneud os yw fy nghrest yn rhydd? Fe welwch argymhellion yn yr erthygl hon.

Atal

Er mwyn peidio â threfnu'r frest ar ôl genedigaeth, mae angen i chi ei lleithru a gwneud tylino. Yn y fferyllfa, gallwch brynu offeryn i osgoi cymaint o drafferth. Mae'n well dewis hufen i ferched beichiog, er enghraifft "9 mis", "Mama-Comfort", "Baby and I". Maent yn cynnwys cynhwysion naturiol yn bennaf. Peidiwch ag anghofio am y tylino, - ei wneud yn rheolaidd, gallwch baratoi'r chwarennau mamari i'w bwydo.

Beth na allwch ei wneud

Mae'r farchnad yn cael ei gynrychioli'n eang gan amrywiaeth o hufenau hormonaidd ar gyfer tynhau a siapio. Ni all offeryn o'r fath gael ei ddefnyddio mewn unrhyw achos. Os ydych chi'n bwydo'r babi gyda'ch llaeth, yna bydd yn cynnwys yr hormonau sydd wedi'u cynnwys yn yr hufen. Yn ogystal, gall y canlyniadau i chi fod yn drist iawn - methiant hormonaidd a chlefydau dilynol y chwarren thyroid.

Beth i'w wneud os yw'r brest yn rhydd

Yn gyntaf oll, peidiwch â phoeni ac iselder. Mae'r newid yn siâp y fron yn gyfarwydd i bob merch sy'n rhoi genedigaeth. Ar ôl i'ch babi roi'r gorau i fwyta llaeth y fron, dechrau ymarfer. Y peth symlaf yw gwthio i fyny o'r wal: mae'r palmwydd yn blino yn erbyn y wal ar lefel y frest ac yn sefyll i wneud 10 gwthio. Mae'r ymarfer hwn yn cryfhau'r cyhyrau pectoral yn dda. Bydd yn helpu tynhau'r fron y llwyth canlynol: i gymryd cylchdro plygu i'r gylch a gwasgfa. Dylid ei wneud 15 gwaith y dydd. Ffordd dda arall: rhowch y palmwydd gyda'i gilydd, y penelinoedd i'r ochr. Yna mae'n dda chwalu eich dwylo, yna ymlacio, straen eto ... ac felly 10 gwaith. Os bydd y frest yn twyllo, yna bydd y cawod cyferbyniad yn helpu - yr eiliad o ddŵr cynnes ac oer.

Masgiau ar gyfer bronnau

Mws a mefus . Am 10 aeron, mafon a mefus cymysg â llwy o fêl ac olew olewydd. Yna cwmpaswch y cyfansoddiad sy'n deillio o'r fron. Cynnal am 15 munud.

Cnau . Cymysgwch 50 g o almonau mewn cymysgydd gyda ffrogiau ceirch (50 g) a 2 lwy fwrdd o olew almon. Gwnewch gais am y mwgwd i'r ardal broblem a gadael am 20 munud.

Trusion Shishkovy . Pe bai'r frest wedi cywiro ar ôl colli pwysau, yna bydd trwyth ar gonau o lygiau yn helpu : 6 llwy fwrdd o bowdr y litr o ddŵr. Rhowch chwech o oriau, cymerwch hanner cwpan cyn prydau bwyd am ddau fis.

Mwgwd olew . Bydd marciau estyn yn helpu olewau naturiol. Cymysgwch 25 g o olew ylang-ylang, olew almon a geraniwm. Rhwbiwch bob dydd. Mae'n bosibl gwella effaith lapio - lapio'r fron am 15 munud gyda ffilm bwyd.

Dulliau radical

Os bydd y frest yn cuddio, ac nid yw'r un o'r dulliau uchod yn helpu i adfer yr hen ffurflen, peidiwch ag anobaith! Mae gweithdrefnau SPA a lifft. Mae'r dull llawfeddygol yn dda i'r rhai nad ydynt yn cynllunio mwy o blant. Os bydd y fenyw unwaith eto'n bwydo'r babi ar ôl y llawdriniaeth, yna bydd yr effaith gyfan yn diflannu. Mae'r weithdrefn gyfan yn para rhwng un a hanner i dair awr. Dim ond y croen eithafol sy'n cael ei dorri i ffwrdd, a phryd nad yw hyn yn ddigon - caiff mewnblaniad ei fewnosod. Ar ôl y llawdriniaeth, mae angen gwisgo mis gyda chwpanau meddal.