Mynegai atherogenicity: norm a gwahaniaethau

Beth ydym ni'n ei wybod am colesterol? Mae gwybodaeth y mae'r rhan fwyaf ohonom yn berchen arno yn cael ei leihau i'r ffaith bod y sylwedd hwn yn niweidio ein hiechyd, yn hyrwyddo datblygiad atherosglerosis ac yn cynyddu'r perygl o gael trawiad ar y galon yn oedolion. Felly, dylid ei leihau ym mhob ffordd ac osgoi defnyddio bwydydd sy'n cynyddu colesterol. Yn iawn, ond dim ond un ochr i'r darn arian yw hwn. Y llall yw bod colesterol yn hanfodol i'n corff, ond nid i gyd, ond dim ond "da." Felly, nid yw'r dangosyddion cyffredinol ar gyfer adnabod y risg o ddatblygu'r clefydau hyn neu glefydau eraill yn ddigon. Am y rheswm hwn, mae'r dadansoddiad biocemegol orfodol yn cynnwys ffactor o'r fath â'r mynegai atherogenicity. Mae'n eich galluogi i benderfynu ar y berthynas rhwng colesterol "drwg" a "da" ac yn rhoi darlun mwy cyflawn o iechyd y claf yng nghyd-destun y mater hwn.

Taith i'r stori, neu'r hyn a wyddom am golesterol

Darganfuwyd y sylwedd hwn yn y XVIII gan gan wyddonwyr Ffrengig. Fe'i cafwyd o gerrig galon ac roedd ganddi briodweddau braster. Yna rhoddwyd yr enw iddo, yr ydym yn ei ddefnyddio'n weithredol hyd heddiw - colesterol. Ond daeth ymchwilwyr ar ôl canrif i gasgliadau ychwanegol bod y sylwedd hwn yn perthyn i'r dosbarth o alcoholau. Yn y cyswllt hwn, newidiwyd yr enw i "colesterol", a oedd, gyda llaw, ni chawsom gyfarwydd â ni.

Ar ôl 100 mlynedd arall, yn yr 20fed ganrif, dechreuodd ffyniant go iawn yn erbyn colesterol yn ein gwlad. Cafodd ei gydnabod yn beryglus i iechyd a dechreuodd gymryd pob math o fesurau i fynd i'r afael â'r sylwedd niweidiol. Ond yma mae meddygaeth y byd yn syfrdanu gan ddarganfyddiadau newydd. Mae'n ymddangos nad yw pob un ohono mor ddrwg. At hynny, mae'r colesterol "cywir" yn hollbwysig i'n corff. Mae'n angenrheidiol ar gyfer treuliad arferol, yn cymryd rhan yn y synthesis o hormonau a fitamin D, yn ogystal ag wrth adeiladu pilenni a strwythur moleciwlaidd celloedd yr ymennydd. Mae gwaith llawer o systemau ac organau yn cael ei amharu ar gormodedd, ond hefyd â diffyg colesterol. Y prif beth yw cydnabod pa ran ohono sy'n bodoli yn y corff. Ar gyfer hyn, defnyddir y mynegai atherogenicity.

Beth yw cyfernod atherogenicity a sut y caiff ei benderfynu

Mae'r dangosydd hwn yn arwydd pwysig ynglŷn â risg clefyd fasgwlaidd a chlefyd y galon. Felly, penderfynir trwy wneud prawf gwaed biocemegol. Mae'r mynegai o atherogenicity yn cael ei gyfrifo fel cymhareb colesterol "drwg" i "dda", ar sail y gwneir casgliad am bresenoldeb rhai problemau yn y corff. Ond sut i ddeall pa un sydd ei angen a pha un sy'n niweidiol?

Cholesterol "Bad" a "Da"

Y ffaith yw bod colesterol yn anhydawdd mewn dŵr. Felly, er mwyn symud o amgylch ein corff, mae'n cyfuno i fod yn gymhleth gyda apoproteinau - proteinau arbennig. Gelwir y cyfansoddion o'r fath lipoproteinau. Nid yw pob un ohonynt yr un peth. Mae'r cyfadeiladau hyn yn wahanol yn ôl cymhareb yr elfennau ynddynt.

Felly, mae lipoproteinau ynysig:

• Dwysedd uchel (HDL);
• Dwysedd isel (LDL);
• Dwysedd isel iawn (VLDL).

Mae triglyceridau hefyd, sy'n cael eu ffurfio o ganlyniad i'r cyfuniad o glyserin ac asidau brasterog. Dyma brif ffynonellau ynni'r corff. Yn achos lipoproteinau, y rhai "da" yw'r rhai sydd â dwysedd uchel. Mae LDL yn golesterol "drwg" sy'n clogio'r rhydwelïau, gan ffurfio placiau ynddynt. Felly yw ei "ewinedd" - VLDLP, sy'n trosglwyddo colesterol i organau eraill ac yn rhwystro, gan glocio'r pibellau gwaed.

Cyfrifo cyfernod atherogenicrwydd

Pan benderfynir ar y cyfanswm dangosydd (OCS), yna caiff pob gwerthoedd ei ychwanegu, sy'n rhoi darlun nad yw'n glir o'r sefyllfa wirioneddol. Wedi'r cyfan, os yw lefel y colesterol hyd yn oed yn uchel, efallai y bydd y gymhareb o blaid HDL, ac i'r gwrthwyneb. Er mwyn deall, mae angen i chi benderfynu ar y mynegai o anffefydnedd.

Mae'r fformiwla ar gyfer ei gyfrifo yn edrych fel hyn:

(OXC-HDL) / HDL.

Fel arfer mae'n bwysig gwybod union werthoedd pob dangosydd, hynny yw, lefel HDL, LDL, OXC. Fe'u mesurir mewn milimolau y litr - mmol / l.

Gwerthoedd cyfernod atherogenicity a dangosyddion eraill o lefel colesterol

Beth ddelfrydol ddylai fod yn y mynegai o ansefydneddrwydd? Ni ddylai'r norm ar gyfer person iach fod yn fwy na 3-3.5. Mae'r gwerthoedd sy'n uwch na 3.5-4 yn nodi gormod o golesterol "drwg" ac mae risg o ddatblygu atherosglerosis. Mae'r mynegai o atherogeniaeth yn is na'r norm (llai na 3) ac nid oes ganddo arwyddocâd clinigol.

Ynghyd â'r IA, mae angen i chi wybod dangosyddion eraill. Felly, mae'r gwerthoedd canlynol yn normal:

• ОХС-3,8 - 5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmolol / l;
• LDL-uchafswm 3 mmol / l;
• Triglyseridau - 1.77 mmol / l.

Os yw'r mynegai atherogenaidd yn cynyddu, mae hyn yn dangos cynnydd yn lefel y colesterol "drwg". Mae LDLau yn gosod braster ar waliau'r pibellau gwaed, y mae placiau o'r diwedd yn ffurfio. Yn raddol gallant atal y lumen yn llwyr yn y llongau a rhwystro symud gwaed. Mae maetholion ac ocsigen yn peidio â llifo i mewn i'r feinwe, sy'n cyfrannu at ddigwyddiad isgemia ynddynt. Yn yr ymennydd, bydd y sefyllfa hon yn arwain at strôc ymennydd, yn y galon - i gwythiad myocardaidd. Mae canlyniadau llai difrifol, ond yn dal i fod yn negyddol o gynnydd yn LDL - cyflwr isel, gostyngiad mewn imiwnedd a datblygu clefydau heintus. Os, o ganlyniad i'r profion, canfuwyd bod y mynegai atherogenaidd yn cynyddu, beth ddylwn i ei wneud? A yw'n bosibl i rywsut ostwng ei lefel heb fynd i driniaeth gyffuriau? Os yw'r cynnydd yn ddibwys, yna gallwch newid y sefyllfa ar eich pen eich hun. Sut i wneud hyn, gadewch i ni siarad ymhellach.

Cyfraddau uchel o IA: triniaeth

Yn gyntaf oll, dylid dweud ei fod yn hyrwyddo'r cynnydd o golesterol "drwg". Yn bennaf, mae'r rhain yn arferion gwael a ffordd o fyw afiach:

• Cam-drin ysmygu ac alcohol;
• Diffyg gweithgaredd corfforol;
• Cyfartaledd yn y diet o frasterau anifeiliaid, bwyd cyflym;
• Yn rhy drwm.

Yn yr achos hwn, mae popeth yn dibynnu arnom ni. Gan adael arferion gwael yn raddol a chael gwared ar bunnoedd ychwanegol, gallwch chi eisoes gyfrif ar welliant lluosog mewn iechyd a dangosyddion IA. Mae'n effeithio ar y cynnydd yn y cyfernod a'r oedran hwn. Felly, mewn dynion ar ôl 45 oed, ac mewn menywod ar ôl 55 mlynedd, mae lefel y colesterol "drwg", fel rheol, yn cynyddu. Gall herediad hefyd chwarae rôl anhygoel. Fodd bynnag, os ydych yn arwain ffordd iach o fyw, ymarfer corff bob dydd, ni fydd y ffactorau eilaidd hyn yn cael effaith mor gryf.

Os yw'r mynegai atherogenaidd yn cynyddu, dylai'r driniaeth gynnwys set o fesurau:

• Deiet gyda phrif fwydydd planhigion a lleihad mewn brasterau anifeiliaid;
• Cyfyngu ar y defnydd o halen;
• Gweithgaredd corfforol cymedrol (dawnsio, ioga, teithiau cerdded bob dydd);
• Gwrthod o alcohol a thybaco;
• Lleihau straen a blinder (yn gorfforol ac yn emosiynol);
• Derbyniad ychwanegion sy'n weithredol yn fiolegol sy'n rheoleiddio metaboledd lipid a lleihau amsugno braster bwytadwy;
• Mewn rhai achosion, mae mwy o gyffuriau yn cael eu derbyn - statins (i leihau colesterol), ond dim ond ar gyngor meddyg y maent yn eu cymryd.

Mae yna hefyd restr o fwydydd a argymhellir i'w defnyddio mewn colesterol uchel, a'r rhai y dylid eu heithrio o'r diet.

Beth y gellir ac na ellir ei fwyta ag IA uchel

Felly, os yw'r mynegai atherogenaidd yn cynyddu, mae angen ichi roi'r gorau iddi:

• Bara o'r ansawdd uchaf ac amryw o nwyddau pobi;
• Cawliau ar broth cig;
• Cynhyrchion llaeth llaethog a llaeth aeddfed;
• Cig brasterog, selsig, offal, ceiâr;
• Margarîn a menyn;
• Sawsiau hufen Mayonnaise a hufen;
• Sglodion a thatws wedi'u ffrio, hufen iâ, siocled llaeth.

Yn y diet hwn dylid cyfoethogi cynhyrchion sy'n hyrwyddo normaleiddio colesterol. Yn gyntaf oll:

• Llysiau a ffrwythau, cawl llysiau;
• Pysgod môr a bwyd môr;
• Ffiled cig eidion, twrcws a chyw iâr;
• Cynhyrchion llaeth braster isel;
• Blodyn yr haul, olew olewydd;
• Marmalade, ffrwythau candied, sorbet ffrwythau;
• Bara grawn;
• Saws soi.

Bydd newid ansoddol yn y diet nid yn unig yn lleihau'r cynnwys "drwg" ac yn cynyddu lefel y colesterol "da", ond hefyd yn lleihau pwysau'r corff (os oes angen). Bydd maeth o'r fath yn hyrwyddo gweithgarwch corfforol, egni, hwyliau da a imiwnedd cynyddol. Bydd y risg o glefyd cardiofasgwlaidd yn lleihau.

Sokoterapiya fel ffordd o leihau IAP

Hefyd, gellir normaleiddio lefel y colesterol gyda sudd wedi'i wasgu'n ffres. Dylid ei gynnal ddim mwy nag unwaith y mis am 5 diwrnod. Mae'n cynnwys bod angen defnyddio hanner gwydraid o sudd moron bob dydd, bob tro gan ei gyfuno ag un o'r canlynol (ar ddewis):

• Chwarter o wydraid o sudd betys a'r un faint o giwcymbr;
• Trydydd o wydraid o sudd seleri;
• Chwarter o wydraid o sudd afal a chymaint o seleri;
• Y pumed rhan o wydraid o sudd bresych;
• Gwydraid o sudd oren.

Bydd therapi o'r fath yn helpu i ostwng lefel y colesterol i lefel arferol wrth arsylwi ar yr argymhellion eraill a restrir uchod. Er mwyn rheoli cyfernod atherogenicity, dylid cynnal dadansoddiad priodol o leiaf unwaith bob dwy i ddwy flynedd.

Sut i baratoi ar gyfer dadansoddi lefel yr IA?

At ddibenion ymchwil, mae'r claf yn cymryd gwaed o'r wythïen. Er mwyn sicrhau na chaiff y canlyniadau eu troi allan, mae angen paratoi'n gywir ar gyfer y dadansoddiad. I ddechrau arsylwi ar nifer o reolau, mae angen hynny eisoes am ychydig wythnosau cyn ymgyrch mewn adran cleifion allanol:

• Peidiwch â thorri'r drefn arferol a natur bwyd - o leiaf 1-2 wythnos cyn y dadansoddiad;
• Am ddiwrnod i beidio â yfed alcohol;
• Am 12 awr i roi'r gorau i fwyta (caniateir dŵr yfed);
• Am hanner awr cyn dechrau'r astudiaeth, eithrio unrhyw fath o orlifiad emosiynol a chorfforol;
• 30 munud cyn y prawf, peidiwch â smygu;
• Pum munud cyn ildio gwaed i eistedd.

Bydd cydymffurfiaeth â'r mesurau hyn yn osgoi gwahaniaethau yn y canlyniadau a chael gwerthoedd mwy cywir OXC, HDL a LDL, yn ogystal â dysgu mynegai atherogenicity.

Amddifadeddu a tanamcangyfrif dangosyddion IA

Beth all effeithio ar ystumio'r dangosyddion a gafwyd? Cynyddu ffactorau cyfernod colesterol megis:

• Cyflwyno'r dadansoddiad mewn sefyllfa sefydlog;
• Ysmygu cyn ymchwil;
• Cyflymu hir;
• Y defnydd o nifer fawr o frasterau anifeiliaid sawl diwrnod cyn y dadansoddiad;
• Androgens a steroidau anabolig;
• Beichiogrwydd.

Ar yr un pryd, gellir cael y mynegai atherogenity isel (hynny yw, heb ei dadfennu) yn yr achosion canlynol:

• Mynd i'r dadansoddiad mewn sefyllfa supine;
• Gweithgarwch corfforol gormodol cyn dechrau'r astudiaeth;
• Cydymffurfio â diet yn uchel mewn asidau brasterog aml-annirlawn ac isel mewn colesterol;
• Derbyn cyn cyflwyno dadansoddiad o gyffuriau antifungal, estrogens, erythromycin, ac ati.

Nid yw'n ddoeth hefyd i gymryd dadansoddiad ar gyfer penderfynu ar y cyfernod colesterol ar ôl salwch difrifol diweddar. Felly, ar ôl llawdriniaeth neu ymosodiad ar y galon, rhaid pasio o leiaf chwe wythnos, ac ar ôl hynny gellir perfformio lipidogram.

Casgliad

Nawr, gwyddoch nad yw pob colesterol yn niweidiol i'r corff, ac mae rhai hyd yn oed yn hanfodol. Penderfynir ar y berthynas rhyngddynt trwy gynnal dadansoddiad biocemegol a chyfrifo cyfernod colesterol arbennig. Archwiliwyd beth yw ei werthoedd arferol, yn isel ac yn uchel, pa ffactorau sy'n effeithio ar y rhain ac eraill. O'r erthygl a ddysgwyd pan fo mynegai atherogenaidd wedi cynyddu, beth i'w wneud yn yr achos hwn, pa fesurau annibynnol i'w cymryd. Yn ogystal, dywedwyd wrthym sut i baratoi'n briodol ar gyfer dadansoddi er mwyn osgoi ystumio yn y canlyniadau. Gobeithio y bu'r wybodaeth hon yn ddefnyddiol i chi. Gwyliwch eich colesterol a chymerwch y mesurau angenrheidiol mewn pryd.