Olew cnau coco ar gyfer bwyd. olew bwytadwy Naturiol

Os yw rhywun am fod yn iach, mae nid yn unig wedi i ddileu o'ch bwyd niweidiol diet, ond hefyd i gyfoethogi bwyd gyda chymorth hyn a elwir yn superfoods. Un o'r elfennau maeth mwyaf cytbwys yn cael ei ystyried i fod yn fwyd i olew cnau coco. Am y peth heddiw ac yn cael eu trafod.

Mae'r cyfuniad unigryw o asidau brasterog

Bob dydd, bwyta y swm angenrheidiol o ffrwythau a llysiau, llaeth a chig, perlysiau a bwyd môr, person er hynny ni all wneud heb y braster. asidau brasterog yn cael effaith enfawr ar iechyd pobl. Mae gwyddonwyr wedi profi bod y cyfuniad o lysiau dirlawn olew cnau coco braster yn cael effaith gadarnhaol ar y prosesau sy'n digwydd yn y corff. Nid yw hyn yn y brasterau dirlawn sy'n dod o anifeiliaid.

Ar ôl cael y dystiolaeth gyntaf o'i dybiaethau, mae gwyddonwyr wedi dechrau archwilio yn fanwl y olew cnau coco naturiol a nododd nifer o eiliadau syfrdanol. Mae'n ymddangos bod pobl sy'n cymryd y cynnyrch bwyd, y lleiaf dueddol o glefydau amrywiol. Mewn geiriau eraill, gellir ystyried y bobl iachaf ar y blaned.

Pa afiechydon yn cael eu hanghofio?

Yn naturiol, mewn olew cnau coco Rwsia canolog, gwasgu oer, gallwch syndod y defnyddiwr màs. Yma, mae pobl yn dal unig yn cael dechrau gyda'r cynnyrch hwn, felly a astudiwyd, yn arbennig llwythau, Affricanaidd, lle mae olew cnau coco yn cael ei amsugno yn ddyddiol. Mewn rhai llwythau, cnau coco a'u deilliadau yn brin unig fynediad i fwyd a saturate y corff gyda Aboriginal mwy na 60% o'r dogn dyddiol. Yn y llwythau hyn, nid yw pobl yn gwybod am broblemau ar y galon a'r pibellau gwaed. Gellir dod i'r casgliad bod olew cnau coco ar gyfer bwyd yn cael unrhyw effaith negyddol ar gyflwr cyffredinol y person, hyd yn oed os ydych yn ei ddefnyddio mewn nifer fawr.

brasterau dirlawn, a geir mewn olew cnau coco, yn cael ei metabolized yn y corff, gan ddisgyn o'r stumog yn uniongyrchol i'r afu. Ac mae wedi cael effaith gadarnhaol ar y system nerfol, yn enwedig yr ymennydd, y sylweddau hyn yn yr afu i ffurfio cyrff ceton.

Olew cnau coco ar gyfer bwyd: effaith gadarnhaol mewn gordewdra

Ydy, gan ei fod yn baradocsaidd, ond mae'n y gall y "iawn" braster gyfrannu at golli pwysau. Yn wir, maethegwyr wedi profi hir ei bod yn bwysig nad yw faint o galorïau fel eu ffynhonnell. Felly, mae'r triglyseridau a gynhwysir yn olew cnau coco yn ystod metaboledd yn sylweddol yn cynyddu defnydd o ynni, sydd o ganlyniad yn arwain at golli pwysau. Os ymagwedd gynhwysfawr at ddatrys y broblem, yna gallwn gyflawni canlyniadau da yn llosgi kilo ychwanegol.

Mae'r teimlad o newyn

Sut oedd nid y freuddwyd o lawer ohonom yn profi teimladau dwys o newyn, yn enwedig wrth geisio cyfyngu fy hun mewn pryd. Nawr holl ddioddefaint roedd ateb pob problem. Mae'n ymddangos bod cnau coco oer olew wasgu gall fod yn hawdd swrth y teimlad o newyn, ond hefyd i stoc i fyny ynni mor bwysig. Mae gwyddonwyr wedi profi bod cyrff ceton leihau archwaeth, gorfod gwneud arbrawf diddorol, lle mae dynion yn cymryd rhan. Ychydig yfed y cynnyrch yn y bore arwain at y ffaith bod o gymharu â'r deiet arferol, pob dyn yn y cyfartaledd amsugno y dydd erbyn 250 o galorïau llai.

Beth yw swyddogaeth asid lawrig?

Rydym yn gyfarwydd â'r cynnyrch anhygoel ac unigryw, y cyfeirir atynt fel olew cnau coco. Sut i wneud cais bydd y cynnyrch yn dweud yn ddiweddarach, ond am y tro yr enghraifft o asidau brasterog penodol, ystyried ei holl eiddo cadarnhaol. Mewn cyfrifon asid lawrig am fwy na hanner cyfanswm y cyfansoddiad cynnyrch. Ar ensymau holltiad sylweddau yn ystod asid metaboledd yn cael ei drawsnewid i mewn i monolaurin gallu gwrthsefyll gwahanol facteria firaol a ffyngau yn effeithiol. Felly, gall olew bwytadwy atal achosion o glefydau heintus o darddiad gwahanol ac yn gwasanaethu fel proffylactig.

sbin Tech

Ar y sbin nad yw mwydion cnau coco a copra - haen rhwng y mwydion a'r gragen. Yn ystod y cam cnau buro cychwynnol, copra ei gwahanu oddi wrth y mwydion, eu sychu a thir. Yna copra cnau coco rwygo ei gywasgu mewn dwy ffordd:

• Dull gwasgu poeth;
• oer ysgafn gwasgu.

Pan fydd yn oer pwyso ar y cynnyrch yn llawer llai na'r cynnyrch terfynol, fodd bynnag, olew hwn yn cadw'r sylwedd mwyaf gwerthfawr a geir yn cnau coco. Dyna pam olew cnau coco, gweithio allan gan dechnoleg gwasgu oer yn llawer mwy costus na'r cynllun cyfatebol, a gynhyrchwyd ffordd poeth traddodiadol. Yn ddiddorol, pan fydd y poeth pwyso o 1 kg o copra allan gyfartaledd o 300 ml o'r cynnyrch terfynol.

olew cnau coco Rhywogaethau

Fel popeth a gynhyrchir yn y byd olew llysiau, echdynnu cynnyrch copra rhannu'n olew cnau coco mireinio a'u unrefined (crai). olew Mireinio ei buro trwy ddefnyddio pwysedd uchel. olew mireinio mireinio o ran ymddangosiad yn dryloyw ac yn amddifad o blas trofannol darten dymunol. Ond mae olew crai ganddo arogl nodweddiadol a arlliw gwyn neu felyn Llaethog. Yn ddiddorol, ar dymheredd is na 25 gradd olew cnau coco gall solidify a chael ei droi yn fath o màs gronynnog.

Sut i storio cynnyrch?

Drwy brynu olew cnau coco am bryd, peidiwch â phoeni am sut i storio. nad yw cynnyrch o'r fath yn difetha i raddau helaeth. cynnwys asid brasterog dirlawn uchel yn cael ei bron yn gyfan gwbl yn atal y broses ocsideiddio.

ceisiadau

1. Yn cosmetology ar gyfer cyfoethogi o hufen, masgiau, balms, lotions a cholur eraill.
2. Wrth gynhyrchu margarîn.
3. Wrth i dawddgyffuriau cydran ac eli meddyginiaethol.
4. Yn y diwydiant melysion.
5. Fel tanwydd amgen mewn rhai gwledydd.

bwyta Coginio

olew bwytadwy wneud o cnau coco yn fwyd Asiaidd aml yn cael ei ddefnyddio fel dresin salad gyda llysiau ffres - yw'r prif gais y cynnyrch. Fodd bynnag, mae'r cogydd yn Ne-ddwyrain Asia cyn yr addoliad yn cynrychioli yr olew eu bod yn barod i bopeth blas o gig a bwyd môr i reis traddodiadol a llysiau sbeislyd.

Peidiwch â bod ofn i ffrio mewn olew cnau coco, oherwydd, fel y gwyddom, ei strwythur Nid yw yn ymarferol oxidized, ac mae'n golygu bod holl warantau a maetholion yn cael eu cadw a gwres-drin. Yn ddelfrydol, er gwaethaf y pris uwch am eu hiechyd eu hunain fod yn rhoi'r gorau ein olewau llysiau traddodiadol sy'n cynnwys colesterol uchel. Amnewid blodyn yr haul neu olew olewydd, cnau coco, rydym yn cael bwydydd wedi'u ffrio yn gwbl ddiniwed.

Cogyddion curd pwdin parod, teisennau caws, pwdin melys, crempogau gyda llenwadau ffrwythau, yn y ddysgl drwy ychwanegu olew cnau coco. Ryseitiau cogyddion hefyd yn argymell y defnydd o'r cynnyrch a gyflwynir i ategu porridges, cawl, llaeth, amrywiaeth o goctels, bwyd babanod, yn ogystal â ychwanegyn i coffi a choco. Gall olew cnau coco yn cael ei ddisodli gan fersiwn cyfarwydd o gerdded ar dost ffres.

Ar gyfer atal clefydau

I gryfhau'r system imiwnedd ac yn cynyddu ymwrthedd y corff i wahanol heintiau firaol, olew cnau coco yn dechrau cymryd un llwy de yn y bore ar stumog wag ac yn ystod y nos cyn mynd i'r gwely. addasu'n raddol i dos unigol o ddwy lwy fwrdd.

rysáit myffin cnau coco

I gloi, rydym yn cynnig rysáit ar gyfer pwdin blasus gydag olew cnau coco a detholiad fanila chi. Er mwyn paratoi ar y pryd bydd angen y cynhwysion canlynol:

• Blawd - 0.5 cwpanau;
• cnau coco - 3/4 cwpan;
• iogwrt Groegaidd (cynnes) - 250 c;
• Siwgr - un rhan o dair o'r gwydr;
• olew cnau coco - 120 g;
• ffres wyau cyw iâr - 1 pc;
• fanila siwgr - 1 llwy de;
• Halen 1/4 llwy de .;
• powdwr pobi - 1 llwy fwrdd.

Cymerwch sosban, toddwch y olew cnau coco a gwres i fyny ychydig iddo. Mewn un blawd cymysgedd powlen, hanner dogn cnau coco, halen a pobi powdr, ac mewn wyau vzobem, siwgr, cnau coco wedi'i wresogi arall olew, fanila a iogwrt Groegaidd. Yna, cysylltu y ddau cymysgeddau. Rhowch y toes i mewn i'r mowldiau ar gyfer myffins bobi, ychydig nhw ymlaen llaw gydag ychydig olew. Addurno cnau coco top ac yn anfon mewn popty wedi'i gynhesu ar 180 gradd am 20 munud.

Mwynhewch eich te!