Penfras ewig: y niwed a budd-daliadau, eiddo. penfras ewig i fenywod beichiog

pysgod penfras a geir yn y Cefnfor Iwerydd, yn cael ei gynhyrchu yn y dyfroedd o Norwy, Prydain Fawr, Gwlad yr Iâ. Mae hyn yn "nobl" llawer o wahanol deiet cig gwyn a gwerth maethol uchel. Yn ogystal, mae'r cyfansoddiad yn cael ei roi rhestr enfawr o gyfansoddion organig, fodd bynnag, gan fod pob un o'i rannau: afu, ewig penfras.

Niwed a manteision o ddanteithion cain - grawn - flynyddoedd lawer cyffroi meddyliau'r wyddonwyr. Yn anffodus, mae'r cynnyrch mwyaf poblogaidd yn israddol i eog a stwrsiwn danteithion. Nid yw llawer yn syml ymwybodol o werth maethol wyau. Mae cysondeb unffurf trwchus blas dymunol, mae'n toddi yn eich ceg. Defnyddir ar gyfer paratoi blasyn oer, brechdanau, a grawn yn cael eu hychwanegu at sawsiau a saladau. Yn nwylo medrus cynnyrch cogydd troi i mewn i danteithfwyd go iawn.

Ym mha ffurf ei allforio?

Mewn siopau a marchnadoedd cynnyrch yn aml yn gwerthu yn rhewi, ysmygu ac yn hallt, gan ei fod yn darfodus. Yn yr achos hwn, nid oedd y priodweddau cafiâr yn colli. Ym mhob parhau'n ddigyfnewid mwynau a fitaminau. Cynyddu oes silff undergoes cadwraeth ewig penfras. Defnyddio cynnyrch a difrod o'r fath maethegwyr a meddygon a drafodwyd yn gyson oherwydd mae ganddo halen ohono, cadwolion ac asiantau lliwio artiffisial ychwanegol ar gyfer nifer o disgleirdeb lliw.

cymhleth fitamin-mwynau

Fel pob cynnyrch o bysgodfeydd, wyau ac olew iau penfras symiau mawr toreithiog o asid brasterog omega-3, mae'n werthfawr iawn ar gyfer ein corff. Mae'r cyfansoddiad yn cael ei gyfoethogi gyda fitaminau A, C, E, D, yn atal datblygiad o ddiffyg fitamin.

set gytbwys o elfennau yn cael effaith fuddiol ar y gwallt, meinwe epithelial, hoelion. Diffyg o retinol ysgogi curls colled, plât ewinedd brau, mae problemau gyda'r croen. Mae'r holl fitaminau yn chwarae rhan bwysig yn y corff ac yn gyfrifol am weithrediad arferol organau mewnol.

I ddweud dim byd o asid asgorbig, sy'n cynyddu amddiffynfeydd y corff, ymladd ag asiantau estron. Gyforiog micro- cemegol a macroelements roe penfras. Budd-dal neu niwed nodweddu gan ei gydrannau. Mae presenoldeb ffosfforws, sodiwm, potasiwm, magnesiwm, sinc a chalsiwm yn gwneud y cynnyrch anhepgor yn y deiet yn isel mewn maetholion. Mae'n hysbys bod maethiad gwael yn cael effaith negyddol ar swyddogaethau nifer o systemau.

Bwyta yn ddanteithfwyd, byddwch yn cael gwared ar esgyrn brau, sefydlogi'r system nerfol. Mae'n werth nodi bod yr wyau cyfoethogi gyda cyfansoddion protein, sy'n hawdd eu hamsugno gan y corff. Sef broteinau sy'n gyfrifol am gyflwr metaboledd a metaboledd. Diffyg proteinau aml yn arwain at ennill pwysau.

Penfras ewig: manteision iechyd

Nid yw cynnyrch yn ateb pob problem ar gyfer annormaleddau corfforol, felly yn dibynnu ar ei gryfder a'i ddefnyddio heb gyfyngiad o leiaf wirion. Mae angen ein corff yn ffynhonnell gytbwys o faetholion, a phan y cydbwysedd hwn yn cael ei dorri, gwaethygu ein hiechyd. Penfras ewig, niwed a budd-daliadau sy'n dibynnu ar baratoi amrywiadau, yn cael effaith gadarnhaol ar berson, ond nid yw'n dileu'r clefyd.

Mae'r math hwn o arf ataliol ar gyfer iechyd. Oherwydd presenoldeb fitaminau ieuenctid (A, E) yn cael ei ddefnyddio fel masgiau cosmetig. gweithdrefn cyfoethog croen syml, yn ei gwneud yn elastig, ystwyth. Yn gyffredinol, danteithfwyd pysgod yn ddim gwaeth na'r cafiâr coch a du. Defnydd rheolaidd yn atal y cefndir hormonaidd. Meddygon yn honni bod y cynnyrch yn cael effaith gadarnhaol ar y system hematopoietic a chwarren thyroid.

Penfras ewig: y manteision a'r niwed i fenywod beichiog

Mae'n rhaid i'r deiet y fam feichiog yn bresennol sawl gwaith mwy o fitaminau nag arfer, gan fod y rhan fwyaf yn mynd i ddatblygiad y ffetws. Mae llawer o gynhyrchion yn cael eu wrthgymeradwyo yn ystod cael plant a gall gael effeithiau niweidiol ar yr organeb eginol. Felly, a oes modd i yfed yr wyau neu beidio?

Ar sicrwydd o wyddonwyr, danteithfwyd yn cynnwys llawer o elfennau gwerthfawr sy'n hanfodol i fenyw feichiog, ond mae yna hefyd pwrinau, procio'r ymddangosiad y cerrig yn yr aren. Mewn dosau rhesymol nid yw'n brifo. Dylid sylweddoli bod y ewig penfras breakout, hallt, y mae ei ddefnydd a difrod anghyson, yn gallu arwain at chwyddo a chadw dŵr. Cam-drin nad yw'n union yr angen. Hollol rhoi'r gorau dylai'r danteithfwyd fod yn y cyfnod llaetha.

Cyfyngiadau ar y defnydd

Hyd yn oed os ydym yn ystyried y gwerth enfawr a chyfansoddiad gytbwys, gall y defnydd o'r cynnyrch pysgod yn achosi nifer o ganlyniadau negyddol: y dyddodiad o gerrig, halwynau, cadw dŵr. Os yw'r materion hyn eisoes ar gael, ei bod yn briodol i wahardd o'r ddewislen y danteithfwyd hwn. Nid yw meddygon yn argymell ei ddefnyddio ar gyfer pobl sydd â chlefyd yr arennau cerrig.

Yr isafswm angen i chi fwyta wyau ar gyfer pwysedd gwaed uchel a gormodedd o fitamin D. wrthgymeradwyo mewn pobl sydd dros bwysau, anhwylderau y llwybr gastroberfeddol, yn ogystal â atherosglerosis a chlefyd y siwgr, hallt ewig penfras. Niwed a budd-daliadau wedi bod yn dro ar ôl tro yn destun meddygon ddadlau.

gwerth egni

Nid yw dieteteg clasurol yn erbyn cynhyrchion pysgod, os nad ydynt yn ychwanegu mayonnaise, halen a chynhwysion niweidiol eraill. Nid yw yfed cymedrol yn cynyddu pwysau'r corff, ar y groes, a newyn Quench hir. Mae pob mater yn y cynnwys uchel o gyfansoddion protein treuliadwy ac absenoldeb o garbohydradau. 100 gram o'r cynnyrch o ddim mwy na 180 kcal. O wneud byrgyrs gwych ar gyfer cwpl neu multivarka, maethlon cawl a salad yn dda. Gellir ei gymysgu ag olew a braster isel olewydd hufen sur, profiadol gyda winwns gwyrdd a cilantro. Cain, syml a chwaethus!

Sut i ddewis?

Y pwynt pwysig yw y dewis o gynnyrch o ansawdd. Gwell gennyf cynhwysydd gwydr, lle gallwch weld ymddangosiad y llo. Drwy'r cynhwysydd metel yn amhosibl dirnad y grawn, yr unig beth y gall prynwr ei wneud - ysgwyd y jar. Nid danteithfwyd ansoddol yn cael ei dywallt, dynn gywasgu yn y cynhwysydd. Ar y lan yn rhaid dyddiad cynhyrchu stampio.

Am ansawdd yr arwyddion yn dweud: lliw golau melyn, arogl dymunol o bysgod, blas hallt, yr un maint y gronynnau, absenoldeb clotiau gwaed a ffilm. Mae strwythur y cynnyrch yn homogenaidd, elastig, heb unrhyw arwyddion o sychder. Talu sylw at y cyfansoddiad. Mae'r gwneuthurwr yn dangos y cyfeiriad cyfreithiol y rheolaeth cynhyrchu ar gyfer safonau gynhwysion sy'n dod i mewn y mae'r cynnyrch yn cael ei wneud (W neu GOST).

Mae pob math o fwyd môr yn cael eu storio yn unig yn yr oergell. Nid yw'n cael ei gwahardd i symud i mewn i gynhwysyddion plastig neu wydr ac yn destun rhewi.

Felly, rydym yn cyfrifo beth yn cael ei werthfawrogi ewig penfras. Niwed a manteision o gynnyrch pysgod yn dibynnu ar y swm a bwyta. Mae dogn cymedrol, yn enwedig berwi, gellir neilltuo i'r plant y flwyddyn gyntaf o fywyd.