Orange Diet - Colli Pwysau blasus

Mae llawer ohonom, penderfynu i golli pwysau, rhuthro i chwilio am ddiet addas. Ac yn y rhan fwyaf o achosion, yr holl frwdfrydedd yn diflannu cyn gynted ag y daw i'r cydrannau ddewislen. Yn wir, yn fwy aml na'r rhan fwyaf effeithiol gael deiet sy'n cynnwys nid y bwyd mwyaf blasus a blasus. Ond mae yna eithriadau, sef y deiet oren blasus a llawn sudd. Mae hyn yn deiet yn cynnwys nid yn unig orennau, ond maent yn sail i'r fwydlen.

nid yn unig y defnydd o'r "Orange Diet" yn colli pwysau yn effeithiol, oherwydd y isel lysiau calorïau, ond hefyd mewn hybu iechyd. Deiet ar gyfer orennau yn llawn fitaminau A, C, D, P, a fitaminau B, wedi cael ei brofi ers tro bod ffrwythau juicy hyn mawr yn cryfhau'r system imiwnedd, cael gwared tocsinau a chynhyrchion gwastraff oddi wrth ein corff, ond hefyd yn gwella cyflwr croen. Yn ogystal, mae arogl llachar a chyfoethog oren lliw o ffrwythau sitrws yn cael effaith gadarnhaol ar hwyliau.

Mae crynodiad uchel o ffibr deietegol mewn orennau yn hyrwyddo cychwyniad gyflym o syrffed bwyd. Fodd bynnag, pan gaiff ei ddefnyddio ar stumog wag, gall gael yr effaith groes, fel ei ben ei hun sudd oren yn hyrwyddo treuliad gynnar. Fodd bynnag, bydd cydymffurfio â'r holl argymhellion deiet a dull cywir at y system bŵer yn helpu i golli 09:57 cilogram yr wythnos.

Mae diet Orange llawer o amrywiadau, gwahanol o ran hyd a swm y kg ddympio honedig. Y cyflymaf, ond hefyd y dewis mwyaf llym yw deiet a gynlluniwyd ar gyfer yr wythnos ac yn caniatáu i chi ailosod 4-6 kg. Ei hanfod yn gorwedd yn y ffaith bod pob dydd ar gyfer brecwast bwyta oren, mae rhai bisgedi a de heb siwgr. Yna, drwy gydol y dydd mae angen i chi fwyta un neu ddau o oren, un darn o fara ac ychydig o lysiau salad heb ail-lenwi, dau tomatos ffres a dau gwpan o iogwrt. Yn ogystal, mae'r cyfansoddiad y deiet yn cynnwys cynhyrchion cylchol, newid sy'n digwydd o ddydd i ddydd. Mae'r rhain yn cynnwys y cynnyrch canlynol: dau wy yn y ddau ddiwrnod cyntaf, ac yna 3 a 4 diwrnod - cig eidion heb lawer o fraster, 5-6 diwrnod - caws bwthyn, a'r saith diet diwrnod olaf cyfran fechan o'r pysgod stêm. Yn ogystal, gallwch ei yfed dŵr mwynol drwy gydol y dydd.

Un arall, yn fwy gwydn, ond o leiaf mae un yn anhyblyg dair wythnos oren deiet, a oedd yn ôl arbenigwyr yn rhoi canlyniad mwy sefydlog. Dros y cyfnod cyfan y deiet colli tua deg kilo dros bwysau, colli pwysau yn araf, ond yn gyson. Mae deiet wedi'i gynllunio fel bod y rhan fwyaf o'r cyfyngiadau a ddosbarthwyd yn ystod yr wythnos, ond ar ddydd Sadwrn a dydd Sul yn cael eu caniatáu rhywfaint o anghenion amaethyddol, iddynt. Fodd bynnag, yn gyffredinol, mae hyn yn deiet isel mewn calorïau, a pharhau i ben ni all plesio pawb.

Y 7 diwrnod cyntaf yn y bwyd deiet colli pwysau ym mhresenoldeb dim ond un cilogram o orennau, dau wy, o leiaf dau litr o ddŵr mwynol, coffi neu de heb siwgr i frecwast. O 7 i 14 diwrnod - yr un kilo o orennau, wyau yn cael eu disodli gyda uwd gwenith yr hydd heb halen mewn swm diderfyn o goffi neu de i frecwast heb siwgr. O 15 i 21 diwrnod a deiet gwenith yr hydd disodli gan unrhyw swm o ffrwythau a / neu lysiau amrwd, popeth arall yn aros yr un fath.

Yn boblogaidd iawn, yn enwedig ymysg mamau ifanc, yn ddiweddar, wedi mwynhau y deiet wy-oren. Fel y mae'r enw'n awgrymu, ei brif gynhwysion yw wyau ac orennau, sy'n golygu bod cyn defnyddio, mae angen ymgynghori â meddyg a chael gwybod a oes gennych alergedd i bwydydd hyn.

Fel unrhyw un arall, mae diet oren ei "peryglon", yn ogystal â cefnogwyr a gwrthwynebwyr. Bwyd, gan gynnwys llawer iawn o asid yn gallu brifo rhai sydd â chlefydau cyffredin neu gronig y stumog neu'r coluddyn. Yn ogystal, mae risg oversaturate eich corff gyda fitamin C. Cefnogwyr ysbrydoli canlyniad cyflym a'r ysgafnder anhygoel teimlo drwy gydol y corff, mae'r gwrthwynebwyr hefyd yn credu colli pwysau yn rhy llym, gan fod colli pwysau yn gyflym yn llawn symud phob metabolig brosesau, syrthni a chroen wrinkling, yn amlygiad o wrinkles sylwi yn flaenorol .