Pobi eggplant - glas-fioled blasus

Mewn siopau drwy gydol y flwyddyn, gallwch yn hawdd darganfod y llysiau gwych hirgul lliw glas-fioled. Yn flaenorol, eggplant ei ddefnyddio yn bennaf ar gyfer ffrio. Fodd bynnag, pobi y eggplant yn y cyfan popty - nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol. Pan fyddant yn cael eu ffrio mewn olew, mae'n cael ei amsugno mewn nifer fawr o carsinogenau a sylweddau niweidiol eraill. Yn y byd heddiw mae yna nifer fawr o offer, sy'n cael ei nodweddu gan ymarferoldeb uchel ac yn caniatáu i chi gael gwared ar sylweddau niweidiol, cadw'r cynnyrch ar yr un pryd yn ddefnyddiol ac yn flasus. Mae datblygiad technoleg wedi dod, a chynyddu nifer y ryseitiau posibl. Zucchini, eggplant, pobi yn y ffwrn am amser hir poblogaidd. Gall y rhain fod prydau heb broblemau, mae yna bobl sy'n eistedd ar ddeiet, llysiau gan fod y ddau yn isel mewn calorïau ac wedi gosod yr holl sylweddau angenrheidiol i'r corff dynol. Y mwyaf poblogaidd heddiw yn y eggplant, sy'n cael ei bobi yn y popty. Dim rhyfedd!

Pobi eggplant yn dysgl blasus ac iach sy'n cael ei gyfuno â chymaint o gynhyrchion. Gall hyd yn oed coginio bob dydd, tra bod ei flas yn amrywiol bob amser. Lle amrywiaeth, mae darganfyddiadau newydd. ddelfrydol ar eggplant Sami ar gyfer deiet cytbwys. Mae'r ddau yn darparu y corff llawer o faetholion. Yn y ffwrn lleithder amsugno gan y llenwad, sy'n ymwthio o'r ffrwyth, ac felly nid yw'n cael ei amsugno unrhyw olew neu frasterau eraill. Felly, gall y ddysgl fod nid yn unig yn isel mewn calorïau, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Hyd yn oed roedd gan y Croesawydd eggplant mwyaf dibrofiad pobi yn ardderchog, gan fod i goginio pryd hwn yn syml. Gall agor llysiau hwn fod ar yr ochr arall, dim ond drwy newid y llenwad.

Cyn i chi pobi y llysiau sydd eu hangen i wneud paratoadau priodol. Nid oes angen i chi wneud ymdrechion arbennig i dorri'r ffrwythau yn ei hanner digon, yn eu halen a'i adael am 20 munud. Wedi hynny, rhaid eggplants gael eu rinsio dan ddŵr, a golchi â sudd ddileu a chwerwder llysiau.

Ar gyfer pobi well defnyddio ffrwythau bach, sy'n wahanol liw unffurf a'u cynffonnau - gwyrdd. Nid oes angen cael gwared croen yn yr achos hwn. Fodd bynnag, os ydych yn defnyddio gor-aeddfedu ffrwythau, rhaid i chi gael gwared ar y craidd. Ni ellir ei ddefnyddio, gan ei fod mewn niferoedd mawr (mae hyn yn berthnasol i ffrwythau goraeddfed) yn cynnwys solanine, sydd yn niweidiol i'r corff dynol. Er mwyn gwneud y stwffin eggplant pobi Dylai reach hanner ei goginio cyn ei anfon yn y popty. Mae'r rhan fwyaf yn aml, am baratoi'r llysiau hwn yw'n ddigon am 30-40 munud, mae angen i'w hystyried wrth ddewis cerbyd. Os ydych yn defnyddio cig neu bysgod llenwi, ei bod yn angenrheidiol i baratoi i bobi yn hirach. Pobi eggplant mynd yn dda gyda sawsiau, yn enwedig gyda llaeth. blas ychwanegol Dysgl, gallwch eu rhoi gyda garlleg. Mae'n ddigon i wneud endoriad eggplant croen a lard gyda dannedd bach.