Semena Chia: Nodweddion neis ac adolygiadau

Gan driniaeth gyrchfan hyd yn oed amheuwyr argyhoeddedig llysieuol sy'n meddwl meddyginiaeth draddodiadol y diwrnod cyn prynhawn ddoe a ofergoelion nain. cydrannau llysiau naturiol yn bresennol yn y meddyginiaethau traddodiadol o feddygon. Mewn egwyddor, mae'r te lemon ar gyfer annwyd neu Gi rhosyn trwythiad a dderbyniwyd pochechnikami - pob dull a ddefnyddir yn gyffredin y gellir eu priodoli yn ddiogel i'r dewiniaeth. Felly beth am dalu mwy o sylw i blanhigion defnyddiol eraill? Er enghraifft, yn y Semena Chia.

Beth ydyw a ble mae'n byw

Mae'r perlysiau - yn berthynas agos o'n Sage cyfarwydd (sydd, gyda llaw, yn cael ei defnyddio yn eang ac yn amrywiol mewn meddygaeth gwerin). Mae hyd yn oed yr ail ei enw yn debyg i'n - saets Sbaeneg. Ond os yn eich galw planhigion eich hun glaswelltog yn bennaf "manylion", yn ei dramor "brawd" hadau gwerthfawr. hadau Chia yn rhoi fach gyda arogl prin canfyddadwy a blas atgoffa rhywun o gnau.

Yn ein lledredau, saets Sbaeneg ddim yn tyfu, nid yw'n addas ar gyfer yr hinsawdd. Mae ei man geni - Guatemala a Mecsico, lle bu'n drin hyd yn hyn.

Etifeddiaeth y Maya, Inca a Aztec

pobl Indiaidd chwedlonol, ystyrir wâr iawn am ei amser, yn gwybod ac yn gwerthfawrogi Semena Chia. eiddo defnyddiol o'r hadau hyn yn rhoi ryfelwyr llwythol dygnwch digyffelyb a chryfder bron goruwchddynol. Yn yr ymgyrchoedd a brwydrau oedd ganddynt ddigon o Zhmenya hwn cyffur rhyfeddod am y diwrnod cyfan, fel nad ydynt yn dioddef o brinder dŵr a disbyddiad.

Ond mewn bywyd bob dydd, Semena Chia yn cael eu defnyddio yn eang iawn. Yn y trydydd mileniwm CC Maent yn cael eu defnyddio fel bwyd mor aml â ffa, corn a Amaranth. Ar yr un rhoddion o saets Sbaeneg dwyn baich y baich hefyd yn grefyddol. Maent yn aberthu i'r duwiau, maent yn ei dderbyn yn barod fel treth, prifddinas yr ymerodraeth Aztec derbyn nifer fawr o grawn hyn fel teyrnged. Roedd Semena Chia rhan o'r paratoadau meddyginiaethol yn cael eu malu blawd, olew yn cael ei wasgu allan, ac ar y gacen oedd colur.

Fodd bynnag, yn y Conquistadors 16eg ganrif cynnar ceisio gwanhau'r llwythau Indiaidd, dinistrio cnydau saets Sbaeneg bron yn gyfan gwbl. Ac pum canrif hir y mae wedi mynd yn angof bron.

Mae adfywiad y hen ogoniant

Sôn am y eiddo gwyrthiol a freiniwyd yn Semena Chia, mewn llawer o lawysgrifau hynafol. Yn yr ail hanner yr 20fed ganrif, y rhaglen gyfan gael ei sefydlu, mae'r bwrpas oedd dod o hyd i blanhigyn dirgel. Un o'r teithiau, sy'n gweithredu yn y fframwaith y rhaglen hon, dod o hyd i nythfeydd bach o blanhigion yn y mynyddoedd anghysbell Guatemala a Mecsico. Ariannin brodyr Mill a chefnogwyr eraill rhyfeddod-perlysiau 15 mlynedd Dewiswyd copïau sydd wedi goroesi, ac erbyn 2006 daeth y planhigyn yn ôl ar lwyfan y byd. Mae 9 mlynedd mileniwm gyfredol mae wedi cael ei gydnabod ac mae'r Undeb Ewropeaidd yn ei fwyd. Yn awr, gall Semena Chia ar gyfartal yn swyddogol yn cael ei ddefnyddio mewn pobi (gyda ffracsiwn màs o hyd at 5%).

Nodweddion meddygol a maeth

Mae digonedd o rinweddau meddyginiaethol y planhigyn a grawn, yn syml anhygoel. Felly, Semena Chia, adolygiadau ohonynt yn lluosi bob dydd (dim ond yn gadarnhaol!), Treulio gan y corff heb unrhyw anhawster, nid ydynt yn cynnwys glwten, nid ydynt yn achosi alergeddau a gellir eu storio heb golli ei eiddo am nifer o flynyddoedd. Ar ben hynny, nid oes angen cadwraeth storio.

Yn ogystal, mae'r hadau y saets Sbaen ar y pumed ei bwysau yn cynnwys uchel-diwedd y protein sydd yn syml unigryw i'r mabolgampwyr, pobl o broffesiynau a llysieuwyr "trwm". A phan fyddwch yn ystyried bod y gydran protein yn cynnwys yr holl asidau amino angenrheidiol ar gyfer bywyd normal, byddwch yn dechrau gwerthfawrogi hyd yn oed mwy Chia. Adolygiadau o bobl a wrthododd bwyd anifeiliaid, dim ond brwdfrydig.

Mae'r rhai sy'n gwybod am y manteision o frasterau annirlawn ac yn rheolaidd yn defnyddio pysgod môr gyda'r bwriad o'u paratoi, hefyd, yn cael ei bodd hadau Chia. Mae'r rhain yn cynnwys olew omega (y ddau 3 a 6) yn cyrraedd 60%, tra yn iau penfras, a gafodd ei ystyried yn y cofnod, dim ond 20% ac yn y algâu mwyaf dirlawn - 40%.

Yn y saets Mecsicanaidd yn gyfan gwbl dim colesterol, ac mae'r planhigyn ei hun yn mynd ati i ymladd. O ganlyniad i'r defnydd pwysau Chia yn dod yn normal, y placiau yn y pibellau yn peidio i dyfu a dechrau toddi, gan leihau'r tebygolrwydd o drawiad ar y galon a strôc. Ar yr un pryd, y cyflenwad o hadau yn y corff o galsiwm, ac mewn symiau bum gwaith yn uwch na'r rheiny sy'n medru rhoi llaeth. Gall pobl â esgyrn brau fod yn ofni osteoporosis nad ydynt bellach.

Ac nid cyfadeiladau fitamin yn ei wneud!

Diet anghytbwys wedi arwain hir y rhan fwyaf o ddynoliaeth at yr angen i adfer y diffyg elfennau hybrin gyda chymorth pils. A gall yma at y cymorth yn dod Chia (llun yn yr erthygl). Mae'n cynnwys ffosfforws (system nerfol ganolog), potasiwm (ar gyfer gweithrediad arferol y galon), sinc (ar gyfer imiwnedd a gallu i lluosogi), magnesiwm a haearn (ar gyfer hematopoiesis) mewn dognau organeb perthnasol. Ond mae'r hadau yn cael hefyd manganîs, molybdenwm a chopr, heb y mae'r system endocrin, fel maen nhw'n dweud, yn mynd i mewn i'r dresin.

Nid yw elfennau hybrin yn gyfyngedig. Semena Chia yn gallu darparu i'r person mewn fitaminau B ac A, sy'n gyfrifol am weithrediad cywir y galon, nerfau, pibellau gwaed a metaboledd. Byd Gwaith, yr un hadau hyn yn gwrthocsidyddion pwerus sy'n arafu heneiddio cyffredinol y person.

hudeyuschego rhodd Naturiol

Dim llai gwerthfawr Semena Chia ar gyfer colli pwysau. Y rheswm yw eiddo unigryw y grawn i amsugno dŵr, mae'r swm yn cael dwsin o weithiau eu pwysau eu hunain. Digon i arllwys llwy de o hadau mewn gwydraid o ddŵr glân a'i adael am hanner awr. Y canlyniad yw hylif gludiog, yn debyg i jeli. Yfed! Ar ôl cyrraedd y stumog, bydd y "gel" creu rhwystr aruthrol rhwng bwyd ac ensymau. O ganlyniad, mae'r broses o gymathu o fwyd fydd yn arafu yn sylweddol, mae'r metaboledd yn mynd yn gyson dros gyfnod o amser, yn hytrach na herciog ac yn gyflym. Mae teimlad o syrffed bwyd tra'n cadw llawer hwy, mae'r person yn dechrau bwyta llai aml ac mewn symiau llai, ac mae ei gorff ddod i arfer â'r newydd, llai neu fwy gofod mewn dognau amser.

Gyda llaw, heb fod yn llai defnyddiol yn yr eiddo ac ar gyfer pobl diabetig. A gafwyd o carbohydradau bwyd yn cael eu eplesu yn llawer mwy graddol, sy'n helpu amser hir i gadw gwaed isel siwgr. Ar gyfer atal a rheoli o "glefyd siwgr" ei fod yn bwysig iawn.

A phlant ac oedolion

Yn lle o fitaminau cemegol Semena Chia eisoes wedi cael eu trafod. Fodd bynnag, mae ganddynt un yn fwy fantais ddiamheuol: maent yn hyrwyddo adfywio cyflym o meinweoedd difrodi a'r twf a datblygiad cyffredinol yr organeb. Mae'r eiddo amhrisiadwy yr un mor ddefnyddiol ac ôl-enedigol ferched a'u plant. Yn enwedig os ydych yn cofio eu hypoalergenig! Wedi'r cyfan, y risg o alergedd mewn babanod newydd-anedig yn y degawdau diwethaf yn uchel iawn, a mamau ifanc cyfyngu eu hunain i raddau helaeth iawn, er mwyn osgoi diathesis plant. Ac mae fy mam a phob hadfer yn gyflym, ac mae'r plentyn yn derbyn y elfennau hybrin sy'n angenrheidiol ac nid yw'n derbyn ar yr un adweithiau alergaidd.

Mae'r rhain yn yr un rhinweddau - i adfywio ac adfer - yn barod i ddefnyddio cystadleuwyr. Semena Chia berffaith leddfu blinder a phoen yn y cyhyrau (yr hyn a elwir "dolur cyhyrau dechrau oedi"), ysgogi adferiad y esgyrn a meinweoedd meddal ar ôl anaf a gwella data ffisegol y rhai sy'n chwarae chwaraeon.

proffylactig

Os oes gennych ddiddordeb yn unig yn yr agwedd iachau o Chia, mae'n ddigon i fwyta ychydig o de llwyau o hadau y dydd. Nid yw cyn-driniaeth oes angen, gallwch gael fel hadau blodyn yr haul. Gall eu hychwanegu at salad (fel llysiau a ffrwythau), cyrsiau cyntaf a'r ail, gan eu gwneud sudd seiliedig coctels, bwyta grawnfwyd, neu gyda iogwrt. Os dymunir, gall y broses o flawd ceirch goginio yn cael eu hychwanegu ato a hadau Chia, ond yn rhedeg y risg o golli rhan o'r rhinweddau defnyddiol. Felly mae'n well fel "cymorth" i ddewis rhywbeth nad yn destun straen thermol

ryseitiau blasus ar gyfer y rhai nad ydynt yn gyfarwydd â Chia

Gall y rhai sydd eisiau, a defnyddio, ac yn "vkusnyashek" adeiladu y coctel nesaf. Mae'n cael ei alw "Banana smwddi." Ar 2 lwy bach Chia hadau 2 mandarinchik cymryd (gellir ei ddisodli gan mango neu gellyg), teaspoonful a mwyar Mair ffrwythau socian gwydraid o ddwr. Curwch mewn cymysgydd a diod diod blasus ac iach bore. Os byddwn yn ychwanegu at fiwsli, cael brecwast llawn.

Os oes gennych chi i bethau mawr, neu os ydych wedi profi straen corfforol neu feddyliol mawr, yn gwneud Ynni. Mae'r hadau, fodd bynnag, rhaid i socian dros nos, troi at jeli. I ychwanegu ychydig o llwy fwrdd o sudd leim, yr un faint o fêl a dau gwpan o ddŵr. Eto fwynhau mewn cymysgydd, a bywiog gymysgedd yn barod i'w ddefnyddio.

Rhaid aros i ddelio â'r cwestiwn o faint a lle i brynu Chia. Mae siopau sy'n arbenigo mewn sbeisys. Maent yn ddiweddar wedi hadau hyn yn aml. Fodd bynnag, yn union baratoi ar gyfer y costau, gan nad yw'r pleser yn rhad iawn. Mae'r pris yn dibynnu ar faint o ddeunydd pacio a chynhyrchydd, ond llai na 300 rubles i dalu na fyddwch yn llwyddo. Fodd bynnag, mae'n werth yr ymdrech!