Sgïo. safonau sgïo traws-gwlad.

Sgïo golygfa gaeaf poblogaidd y hamdden egnïol, yn enwedig yn y gwledydd Nordig. Yn yr ardaloedd hyn, mae bron pawb yn cael ar sgïau. Mae hyn yn gamp yn hygyrch i unrhyw un sydd â awydd i wneud hynny.

Dim o reidrwydd yn anelu at fwy o uchder ac yn rhoi yn y rheoliadau ar gyfer cystadlaethau sgïo traws-gwlad, gallwch gynnal cyflwr da. sgïo Cymedrol ar dymheredd isel yn caniatáu i'r corff i wrthsefyll haint. Digon i brynu sgïau ac o bryd i'w gilydd i wneud iddynt gerdded.

Hoffwn gyffwrdd yn fyr ar hanes hwn offer chwaraeon. Yn y gorffennol, y defnydd o sgis yn broses bob dydd. Maent yn hwyluso fawr symudiad y gorchudd eira. Maent yn mynd ein hynafiaid hela. Mae'r skis cyntaf camu, dim ond wedyn yn symud. Yn raddol, y gweithgaredd hwn wedi tyfu i fod yn gystadleuaeth, fel y rhan fwyaf chwaraeon.

Dros y 20-30 mlynedd diwethaf disgyblaeth sgïo wedi esblygu yn gyflym. Daeth Cystadlaethau yn fwy diddorol ac ysblennydd. Yn ogystal, mae'n werth nodi eu bod wedi eu rhannu i wahanol rywogaethau annibynnol. Dosbarthiad o sgïo heddiw yw fel a ganlyn: sgïo traws-gwlad, neidio sgïo, biathlon, sgïo alpaidd a Nordig cyfunol. Mae pob un o'r mathau hyn o reolau'r gystadleuaeth. Maent i gyd yn cael eu cynnwys yn y rhaglen Olympaidd.

Mae safonau ar gyfer sgïo traws-gwlad, gan adeiladu ar hynny, unrhyw athletwr yn cael eu rhyddhau. Eisoes yn llencyndod gall darpar athletwyr brofi ei hun gyda dwylo da, yn gwneud y safonau a'r amodau gofynnol. safonau sgïo traws-gwlad yn cael eu gwahanu yn bennaf gan arddulliau symudiad: clasurol a rhad ac am ddim. Ac mae'r cyfan yn dibynnu ar y pellter. Er enghraifft, yn cymryd briffordd 5 km o hyd. I gael y categori cyntaf, mae'n ofynnol iddo fynd dull rhydd mewn 15 munud. 5.4 sec. ar gyfer dynion a dros 17 munud. 3.4 sec. menywod.

Yn sgïo traws-gwlad, mae yna ychydig o bynciau heddiw: cystadleuaeth gyda dechrau ar wahân, dechrau màs, ras gyfnewid, mynd ar drywydd, sprints unigol a thîm. Maent yn wahanol yn natur, ac, wrth gwrs, hyd y trac. Mae pob athletwr sy'n cymryd rhan mewn ras arbennig yn dda yn ei ffordd ei hun. Os na all ddangos ei hun yn dechrau ar wahân, nid yw'n golygu nad yw'n drechu y sbrint unigol.

Ym mhob pencampwriaethau presennol a chystadlaethau cwpan i gyfranogwyr nad yw tasg angenrheidiol i fodloni'r safonau ar gyfer sgïo traws-gwlad. Mae un diben - i ddangos y canlyniad mwyaf posibl, a all arwain at fuddugoliaeth.
Ym mhob disgyblaeth chwaraeon wedi ei harweinwyr ei hun, a bod pawb yn gwybod.
Pencampwyr sgïo yn eithriad. Trwy gydol y gystadleuaeth yn hanes chwaraeon arysgrifedig eu henwau cymaint o bobl eu bod yn anodd iawn i'w cyfrif.

Yn bennaf oll hoffwn cofio sgiwyr yn union Rwsia sy'n gogoneddwn eu gwlad. Yw'r hyrwyddwr Rwsia cyntaf oedd Paul Bychkov, a enillodd y ras 30-verst yn Khodynka Field yn 1910. Ac, yn y rhan fwyaf o ddiddorol, nid oedd yn athletwr proffesiynol, ond mae janitor cyffredin. Am ganrif, ein hathletwyr yn cael eu bodd yn gyson gan ei fuddugoliaethau. Alevtina Kolchin, Vladimir Kuzin, Lyubov Kozyreva, Galina Kulakov, Radya Eroshina, Claudia Boyarsky, Lubov Egorova Larisa LOA - dim ond rhan o'r enw, sydd wedi plesio eu cefnogwyr dro ar ôl tro. Maent yn cael eu arysgrif ei bersonoliaeth chwaraeon am byth yn y stori sydd heb newid. Mae amser yn brin ac rydym yn sicr y bydd y rhestr hon yn cael ei diweddaru bob blwyddyn gyda chymeriadau newydd.