Stunts ar esgidiau sglefrio i ddechreuwyr ar gael hefyd

Er mwyn perfformio triciau yn hyderus ar esgidiau sglefrio, mae angen i chi ddysgu hanfodion gyrru ar redwyr iâ - cydbwysedd meddiant. Teimlo'n y cydbwysedd, gallwch ddechrau i lithro - ar linell syth ac arc. I berfformio symudiad ymlaen, mae angen i wthio oddi ar ymyl y grib y goes cefnogi, ac yna yn eu tro i gario pwysau gyda coesau, sy'n loncian ar gefnogaeth. Llithro un arc a ddefnyddir mewn pob math o ffigur sglefrio ac mae'n cynnig gynradd i clêr. Wrth gynnal y dull hwn, rhaid cadw cydbwysedd pan fydd tilt yn y rhan o'r corff mewnol y arc. Mae'r symudiad i'w berfformio yn yr un modd ag wrth yrru mewn llinell syth.

Brecio ar sglefrio iâ

Y mwyaf triciau sylfaenol ar esgidiau sglefrio ar gyfer dechreuwyr - mae'n brecio a stopio. Er mwyn brêc, mae angen i leihau cyflymder llithro yn raddol. Y ffordd hawsaf - i roi eich traed gyda'i gilydd ac yn rholio yn iawn. Bydd y cyflymder yn gostwng yn raddol. Hefyd, wrth frecio ddefnyddio'r dannedd. I ddefnyddio troi stop cyflym. Y ffordd hawsaf i roi'r gorau i ddechreuwyr yw: anfon y goes dde ar ongl ychydig yn uwch na 45 °, er mwyn canolbwyntio ar y droed gyda grym digonol i ymgysylltu â'r grib o arwyneb iâ. Rhaid Cefnffordd yr un pryd yn cael ei gogwyddo tuag yn ôl. Ar yr un pryd mae angen i chi eistedd i lawr gyda llethr. Heb y profiad castia hyn yn annhebygol o lwyddo, felly mae angen i chi roi ar waith yn gyntaf ar gyflymder isel.

sglefrio cyflym

Er mwyn meistr y triciau ar y rhew-sglefrio, rhaid i chi ddechrau gyda gyrru cyflym i ffwrdd. Yn gyntaf, mae angen i chi ddysgu sut i drosglwyddo pwysau'r corff o un goes i'r llall, plygwch y coesau mewn ffordd arbennig. Mae'n angenrheidiol i weithio allan cyn i chi fynd ar y rhew. Y ffactor mwyaf pwysig yn y sglefrio cyflym yn gorff heb fraster ymlaen gyda pengliniau choesau plygu. Gelwir y ystum yn clêr ystum. Gwneud hyd yn oed ac yn union gamau yn angenrheidiol er mwyn cyflawni llyfn llithro ar rew.

sglefrio symudiad yn ôl

Gelwir Tricks sglefrio gyda sglefrwyr proffesiynol "elfennau o ffigur sglefrio." symudiad i Ddechreuwyr ar esgidiau sglefrio yn ôl - un o elfennau symlaf o ffigur sglefrio. Er mwyn teimlo'n symudiad "yn ôl", 'ch jyst angen i gwthio i ffwrdd oddi wrth y polyn gyda dwy law ac yn mynd i sglefrio yn ôl. Mae angen i Repulsion i wneud yn siŵr y gefnogaeth sy'n bodoli mewn unrhyw llawr sglefrio. Nawr mae'n rhaid i chi wneud y symudiadau canlynol: un troed ychydig o flaen y llall a phlygu yn y pen-gliniau, mae angen i chi wneud yn siŵr nad oes unrhyw beth yn amharu ar symudiad y cefn. Nesaf mae angen i chi drwy roi goes loncian ar ongl, gwthio y rhew. Rhaid i'r dilyniant cyfan o wrthodiadau yn cael ei wneud mewn cylchran. Yn gyffredinol, pob yr un fath, a bod wrth symud ymlaen, dim ond y gwrthwyneb.

Gall yr hyn syndod clêr newyddian

Cael sglefrwyr proffesiynol sglefrio driciau - cymorth hwn, troellau, neidio - traed, rittberger, Salchow, Axel. Rhestr o'r elfennau mwyaf cymhleth o ffigur sglefrio, gallwch barhau i fynd ymlaen. Ond mae'r clêr newyddian, hefyd, rhywbeth i syndod i'r gynulleidfa i edrych ar ei gyflawniadau. Tricks sglefrio sglefrwyr newyddian - yw, yn anad dim, llyncu, a berfformir yn ail ar y droed chwith ac i'r dde. Mae'r gamp yn syml - mae angen i chi sythu eich coes, gyda lle mae gwthio i sefyll yn y sefyllfa hon am gyfnod, ac yna ychwanegu slip.

Yn gyffredinol, pob postures statig o ffigur sglefrio a sgîl hardd yn edrych yn fanteisiol iawn. Y prif beth â hyn - dechrau, cloi osgo hardd a rholio ar. Mae angen i chi gadw'r cefn yn syth ac yn llonydd.

Cyflawni'r un canlyniadau da mewn sglefrio yn bosib dim ond yn y broses o hyfforddi aml a diwyd.