Sut i ddysgu i reidio ar rholeri

Sut i ddysgu sut i sglefrio rholer? Mae'r cwestiwn yn awr yn gofyn eu hunain, nid yn unig y plant neu bobl ifanc. hefyd yn denu oedolion yn ddifyrrwch o'r fath. sglefrolio yn boblogaidd hefyd oherwydd ei fanteision ar gyfer y corff yn enfawr. Yn gyntaf, mae'r sesiynau hyn yn fuddiol i'r galon. Yn ail, yn y cwrs yn defnyddio'r holl cyhyrau goes. Yn drydydd, wrth farchogaeth ar rholer yn datblygu cydlynu symudiadau, yn sgil y cerddediad yn osgeiddig ac yn hawdd. Y pedwerydd ymarfer o'r fath yn helpu i gael gwared ar y kilo ychwanegol. Gall y manteision nwydau o'r fath cyfrif ymhellach, ond yn dal yn well i siarad am sut i ddysgu sut i sglefrio rholer, a sut i ddewis y wisg gywir.

Nawr bod y màs o gynhyrchwyr yn cynnig ar y llys i bobl actif modelau amrywiol o esgidiau rholio. Ond chi, fel prynwr, mae angen ystyried rhai o'r arlliwiau. Yn gyntaf oll, mae modelau a gynlluniwyd ar gyfer rasio iau, cyffredinol, ac yn y blaen. Dylai asesu yn ddigonol eu galluoedd a'u dyheadau. Rhoi cynnig ar rholeri, nid ydynt yn saethu o leiaf ddeng munud iddynt. Bydd hyn yn eich helpu i ddeall, mae'n gyfleus os nad ydynt yn rhy dynn yno, a yw'r model yn addas. Os byddwch yn gwneud y dewis anghywir, gallwch gael oddi wrth farchogaeth nid hwyl, ac ŷd. Mae'n hanfodol i ofalu am ddiogelwch. Dysgwch sut i rholer sglefrio heb syrthio amhosibl. Felly, mae'n well i brynu padiau pen-glin, menig, helmed, padiau penelin ac ategolion eraill a gynlluniwyd i amddiffyn chi rhag anaf. Fel ar gyfer dillad, dylai fod yn gryf, yr opsiwn gorau - gwisg denim.

Felly, sut i ddysgu sut i sglefrio rholer? Mae angen ymarfer corff yn rheolaidd a chyson. Mae'n bwysig i allu rheoli ei bwysau ei hun. Dylid hefyd ei plygwch eich pengliniau a'r canol yn iawn, i sefydlu cydbwysedd rhwng cyflymder a phŵer. Mae'n argymell ar gyfer dechreuwyr i ddechrau marchogaeth yn y safle isaf posibl. Dylai Bend ar y pen-gliniau yn 90 gradd. Mae arbenigwyr yn cynghori cyn gyrru wneud ychydig o ymarfer corff bob amser.

Sut i ddysgu sut i sglefrio rholer? Y peth gorau i'w rhoi ar ac yn cerdded o gwmpas y fflat cyn gadael ar y stryd. Am y tro cyntaf taro'r ddaear galed, mae angen i fod yn ofalus. Gallwch fynd a ffrind a allai eich cefnogi gan y fraich. Yn gyntaf un goes agored ymlaen ac yn cylchdroi 60 gradd i'r chwith, os bydd hi'n chwith, ac i'r gwrthwyneb. Yna symudwch ei craidd disgyrchiant. Nawr gwthio oddi arno, gan adael y droed arall ymlaen. Mae'n angenrheidiol i symud ymlaen yn ofalus, yn ceisio cadw ei gydbwysedd. Os ydych yn teimlo y byddwch yn ceisio cyflymu'r cyflymder. Mwy na thebyg, bydd yn arwain at gwymp. Heb embaras felly ni ellir ei wneud. Y prif beth - i wybod sut i ddisgyn yn gywir. Mae'n well yn yr achos hwn i cwrcwd.

Sut i ddysgu sut i sglefrio rholer - cwestiwn da. Dyma sut i roi'r gorau iddi, nid ydynt yn gwybod popeth. Gallwch yn aml yn gweld y clêr newyddian sydd ond yn gafael yn y gwrthrychau neu bobl o gwmpas i arafu. Tip: amlygu un goes ymlaen ac mae'r canolbwyntio pwysau corff cyfan ar yr ail clip, yw bod y tu ôl.

Yn raddol, byddwch yn deall sut i sglefrio rholer, bydd yn gallu dysgu rhai ymarferion ac elfennau o'r ymgyrch, megis "coeden Nadolig", "bwlb" ac eraill.

Os ydych chi am gadw eich hun mewn cyflwr da, yna dyma'r sesiwn i chi. Yr ateb i'r cwestiwn o sut i ddysgu i reidio ar rholeri, ddiddordeb yn aml mewn pobl sydd am golli pwysau. Ac nid rhyfedd. Yn wir, yn ystod gyrru, gallwch golli hyd at 400 o galorïau yr awr, reidio ar gyflymder araf, a hyd at 900 o galorïau - yn gyflym.

Gelwir Marchogaeth rholer yn wahanol: ffordd o fyw, chwaraeon, hamdden ac adloniant. Ond yn bwysicaf oll - yn teimlo yr angerdd a'r diddordeb ynddo. Yna bydd popeth yn troi allan.