Sut i drechu broom ar gyfer bath: cyfarwyddyd cam wrth gam

Mae gweddill, gan gyfuno effaith lles a gweithdrefn ymlacio meddal yn moethus anhygoel. Cydnabyddir bath Rwsia fel y ffordd orau o leddfu blinder a straen, ond ni fyddai yn bodoli heb ddyfais syml a dyfeisgar y Slafeidd hynafol - bwlch.

Rôl nodwedd

Mae hwn yn ddyfais elfennol, mae'r traddodiad o'i gymhwyso'n pasio o genhedlaeth i genhedlaeth, gan ychwanegu ryseitiau a rhwymo newydd, ac weithiau'n anghofiedig.

Wrth ddefnyddio'r priodoldeb bath, gallwch chi ddatrys nifer o dasgau ar yr un pryd.

1. Adferiad. Mae nodweddion iachau coed o wahanol fridiau yn cael effaith adfywio, yn gweithredu prosesau metabolig ac yn helpu i agor y croen. Gall hyn i gyd gael ei gyflawni os ydych chi'n gwybod sut i drechu bwlch ar gyfer bath.
2. Gweithdrefnau tylino. Mae angen rhoi ystafell stêm Rwsiaidd mewn cyfeiriad diwylliannol arbennig. Maent yn cynnwys gwahanol fathau o strôc, o strôc bach i lashing caled a chaled a phwmpio gyda steam poeth. Diolch i hyn, mae'n bosibl cyflawni ymddygiad aer poeth yng nghorff maetholion, yn ogystal â microelements a fitaminau. Mae olewau hanfodol o ddail a rhisgl wedi'u hanfon yn help i wella tôn ac imiwnedd.
3. Dwysedd. Effaith lleithder uchel ac aer poeth ar y corff yn gyffredinol ac ar organau unigol. Mae cyfuniadau o'r fath yn helpu i sicrhau'r effaith orau ac yn atal nifer fawr o glefydau.

Gweithle

Cyn mwynhau'r gweithdrefnau sawna, mae angen ichi baratoi cromen yn iawn.

• Dylai stoc y canghennau i'w cynhyrchu hyd at 20 Mehefin. Ar gyfer hyn, mae'n ofynnol i chi ddewis dim ond tywydd sych, fel arall bydd dail amrwd yn dechrau tywyllu yn raddol ar adeg sychu, ac ar ôl iddyn nhw dorri a disgyn. Yn ôl arbenigwyr, yr amser gorau i dorri deunyddiau crai ar gyfer broom yw'r bore, ar adeg pan fydd y ddwfn eisoes wedi disgyn. Yn y nos, ni argymhellir gwneud y weithdrefn.
• Ar ôl torri, mae'r canghennau'n cael eu plygu a'u cysylltu'n agos, yna'n hongian i'w sychu. I wneud hyn, mae angen ichi godi lle gyda drafft a heb dreiddio pelydrau'r haul. Tua wythnos yn ddiweddarach, mae'r bariau'n cael eu casglu'n dynn a'u gosod mewn lle cŵl, heb fod yn wlyb. Rhaid i'r awyr a ddewiswyd gael ei awyru'n dda a'i sychu.
• Rhaid gosod y mannau ar y llawr a throi drosodd i'r ochr arall bob dydd. O ganlyniad i ddulliau o'r fath, bydd y darn yn ffurfio ffan.
• Yna caiff y ligamau eu gosod ar ben y llall. Yn y ffurflen hon, mae angen eu storio, gan symud yn achlysurol fel nad ydynt yn gacen. Yn raddol byddant yn fflatio ac yn cael y siâp angenrheidiol. Mae'n bwysig sicrhau nad yw'r gweithleoedd yn sych iawn.
• Ar ôl sychu ar y canghennau, dylai fod dail gwyrdd a matured gyda arogl cryf, sy'n dod yn hyd yn oed yn fwy disglair ar hyn o bryd o stemio. Felly, mae'n bwysig gwybod sut i drechu broom ar gyfer bath yn gywir. Argymhellir bod bwndeli yn cael eu storio mewn cam gwair i'w diogelu rhag lleithder.

Mathau

Ar gyfer heddiw ar gyfer cynnal triniaethau bath, mae'n bosib cael sbri o wahanol ddeunyddiau crai. Mae'n ddefnyddiol gwybod pa nodweddion y mae planhigion yn eu meddu, a ffurfiwyd broom ohoni.

• Mae dail dw r y goeden yn eithaf dwys, eang, yn arllwys yn hawdd ac mae ganddo strwythur ychydig sych, sy'n helpu i leddfu'r tywallt. Gellir defnyddio'r broth sy'n weddill i drin clefydau'r croen neu chwysu dwylo a thraed.
• Eucalyptws. Yn aml, crwydrodd y ffrwythau ar sail deunyddiau crai o'r fath yn y Cawcasws, a heddiw fe'u defnyddir mewn ystafelloedd stêm Rwsiaidd. Ynglŷn â sut i drechu broom ar gyfer bath o'r planhigyn hwn, dysgodd y Rwsiaid o'u cymdogion a mabwysiadodd y profiad hwn yn eithaf llwyddiannus. Caiff trwyth dail ei chwistrellu wedyn ar gerrig gwresog a waliau'r baddon, sy'n troi'r ystafell yn anadlydd enfawr. O'r weithdrefn hon, teimlir yr effaith iachog trwy'r corff.
• Mae anfanteision hefyd: mae gan y ewcalipws brigau tenau iawn, ac felly mae angen gwario lluoedd ychwanegol ar ddwylo'n chwifio. Gan ei fod yn annymunol i or-weithio mewn ystafell stêm, mae cynorthwywyr bath profiadol yn dewis amrywiadau cyfunol, mae canghennau derw a bedw yn cael eu hychwanegu at sawl ewalipyn.
• Conifferaidd. Wedi'i wneud o sbriws, pinwydd a chwm. Fe'u dosbarthir yn galed, gan fod y chwythiadau'n boenus iawn. Os yw'r croen yn sensitif, yna argymhellir rhoi'r gorau i'r weithdrefn gyda darn o'r fath.
• Gwenyn. Yn ddiweddar fe'i hystyrir yn boblogaidd iawn. Mae'n ymddangos nad yw dail planhigion yn gallu llosgi, ond hefyd yn trin nifer fawr o glefydau, os yw'r arbenigwr yn gwybod sut i drechu broom ar gyfer bath. Pan fydd popeth yn cael ei wneud yn gywir, mae'n bosib paratoi cymalau "cryfach" ynghyd â'r waist i synhwyrau newydd. Mae gwartheg yn berffaith yn helpu gyda radiculitis, gowt a gwreiddiau.
• Juniper. Tylino rhagorol y croen, ar yr un pryd troi'r sesiwn i mewn i weithdrefn aciwbigo. Gall hwyl o'r fath ar gyfer pobl â chroen sensitif ddod i ben yn anffodus, gan y bydd yn edrych fel croen leopard, bydd tyfu a llosgi.

Mae yna fathau penodol o sbri ar gyfer y bath hefyd. Y rhain yw mwydod, linden, lludw mynydd, cyll a tansi. Mae'r dewis yn enfawr, ac mae pob dyn ei hun yn dewis yr opsiynau gorau. Ac mae'n ddefnyddiol iawn i chi wybod sut i drechu broom ar gyfer baddon yn gywir er mwyn cael yr effaith iachach yn llawn.

Algorithm stemio

1. I ddechrau, dylech weld sut mae'r offeryn wedi'i fandio ac, os oes angen, dileu canghennau noeth ac ychwanegu perlysiau aromatig.
2. Cyn steamio mae angen golchi dail gyda dŵr oer. Gwneir hyn er mwyn tynnu llwch.
3. Mae cymysgu yn digwydd yn yr hylif ar dymheredd yr ystafell, fel bod y dail yn cael y lefel angenrheidiol o leithder. 4. Cynhelir y dirlawniad o ffibrau pren gyda hylif yn yr un ffordd ag yn yr achos blaenorol, sef, trwy drochi'r bwndel mewn bwced o ddŵr fel bwced, gyda'r awgrymiadau i lawr.
5. Nesaf, mae stemio yn cael ei wneud trwy baratoi toriad dail-goediog.

Mae'r rhan fwyaf o'r rhai sy'n hoff o sauna yn defnyddio nid yn unig y broth sy'n weddill, ond o reidrwydd oer, ac yna'n cyfuno'r hylifau ar gyfer dylanwad tymheredd.

Broen bedw

Ar gyfer y weithdrefn hon, mae algorithm ar gyfer camau gweithredu y mae'n rhaid eu dilyn:

• Mae priodoldeb sych wedi'i rinsio mewn dŵr cynnes;
• Disgyn i mewn i hylif oer am sawl munud;
• Yn y trwyth, cynhesu i 40 gradd, mae'r dail yn disgyn am 5 munud;
• Ychwanegwch y dŵr berwedig iddo, ac mae'n cwmpasu popeth gyda chaead am 10-15 munud.

Er mwyn gwneud y darn yn fwy blas blasus, mae angen i chi ddal ychydig o'r canghennau dros y cerrig poeth, gan droi nhw yn achlysurol, ond nid stemio, gan y gall y dail gadw at ei gilydd.

Mae angen gwybod sut i drechu broen bedw ar gyfer bath, gan fod hwn yn briodoldeb anhepgor ar gyfer tylino o ansawdd. Mae egin y goeden yn hyblyg, ac mae'r dail yn ystwyth da; Maent yn berffaith yn glynu wrth y croen ac yn tynnu tocsinau o'r corff. Os oes clwyfau neu brawfau, ar ôl y sesiwn bedw byddant yn diflannu.

Stemio broom derw

Mae'r algorithm o gamau gweithredu gyda chromen o ganghennau derw yr un fath â'r un blaenorol. O gywiro perfformiad y weithdrefn stêmio, mae nodweddion iachau'r priodoldeb bath yn dibynnu, a fydd yn cael ei ddatgelu'n llawn ar adeg y parc.

Mae tynnu gwenith derw ar gyfer bath yn syml iawn, a bydd pawb yn gwerthfawrogi'r canlyniad i'w dderbyn. Mae hyn yn effaith lân ar gyfer y system nerfol, sefydlogi pwysedd gwaed, cryfhau'r pibellau gwaed, gwella'r galon. Mae'r dail yn cynnwys taninau, sy'n helpu i reoleiddio'r chwarennau sebaceous. Diolch i hyn, mae'r croen yn dod yn fwy elastig a matte.

Broen conifferaidd haenio

Nid yw defnyddio priodwedd conifferaidd yn bleser i bawb, gan fod y canghennau'n fyr ac yn solet. . Mae'n bwysig gwybod pa fath o ddŵr i drechu broom ar gyfer bath, gan na all methu â chadw at reolau penodol achosi niwed . Rhaid ei ostwng yn uniongyrchol i mewn i ddŵr berw am 20-30 munud o dan giwt wedi'i gau'n agos i atal volatilization olewau hanfodol. Ar ôl i'r canghennau a'r nodwyddau ddod yn fwy meddal, gellir defnyddio'r priodoldeb at ei ddiben bwriedig.

Buddion

Pa mor gywir yw cwympo'r broom derw ar gyfer bath - mae eisoes yn hysbys, ond dyma ddisgrifir ymhellach salwch y gall helpu neu helpu i wella,

- poen yn y cymalau, y cyhyrau a'r cefn;
- problemau gyda gwaith y system llystyfiant;
- peswch, symptomau oer;
- methiant yr arennau;
- Meigryn, cur pen;
- yn gwella'r cefndir emosiynol.

Gwrthdriniaeth

Hyd yn oed os yw rhywun yn gwybod sut i drechu broom bedw ar gyfer bath, mae'n syml na ellir ei ddefnyddio oherwydd nifer o afiechydon lle na ellir gwneud hyn:

- problemau yn y galon;
- ar ôl strôc a thrawiadau ar y galon;
- aflonyddwch cylchrediad;
Clefydau ysgyfaint difrifol;
- epilepsi;
- Beichiogrwydd a llaeth;
- Oncoleg;
- Diabetes;
- Oes fechan.