Sut i drefnu addysg gorfforol plant dan oed ysgol

I fod yn iach, rhaid i chi symud! Mae'n Axiom nad oes angen unrhyw brawf. symudiadau Active yn datblygu grwpiau cyhyrau mawr, cynyddu elastigedd y gewynnau a symudedd ar y cyd, yn cynyddu effeithlonrwydd y galon. Gwella llif gwaed o'r holl organau a meinweoedd, yn cynyddu cyfaint anadlol, ocsigen yn y gwaed cyfoethogi, a thrwy hynny yn mynd ati i symud ymlaen pob math o metaboledd.

Mae gan Addysg gorfforol mewn kindergarten nifer o nodweddion. Yn gyntaf, rhaid i ni beidio ag anghofio bod yn ddealladwy i blant, syml a diddorol wrth baratoi ymarferion cyfansawdd. Newid cyfadeiladau o'r fath yn angenrheidiol i ddim llai nag unwaith bob pythefnos.

Yn ail, dylai gweithgareddau corfforol gofalwch eich bod yn yn ail gyda gweithgareddau tawel a gemau, fel nad yw'r plentyn yn gorflino.

Uchel-radd addysg gorfforol plant cyn-ysgol hefyd yn anodd dychmygu heb gemau symudol. Mae athrawon yn argymell yn ifanc iawn i gyflwyno plant i chwaraeon gemau tîm. Maent nid yn unig yn datblygu cyflymder ymateb, galluoedd corfforol, ond hefyd yn ei helpu i ddysgu'r rhyngweithio a chyd-ddealltwriaeth yn y tîm.

Ar hyn o bryd, mae'r siopau chwaraeon yn cynnig ystod eang o ymarferion a all helpu i wneud y addysg gorfforol plant dan oed ysgol. Ond peidiwch â rhuthro i gaffael rhai "ffansi" hyfforddwr neu gymhleth chwaraeon. Ar y dechrau, gwrthrychau y baban yn eithaf syml a chyfarwydd o'u plentyndod eu hunain: y bêl, rhaff, cylch, ffon gymnasteg.

Cryfhau'r yn nrws y bar, gwely dan matres ewyn - ac offer chwaraeon yn barod. Hongian o gylch bolyn, dyma cau y rhaff - a bod eich plentyn eisoes yn berchen ar ei ben ei hun mini-gampfa, sydd prin yn ei yn digwydd, ond mae'n caniatáu i'r babi i ddringo, swing, yn colli y swm dros ben dros egni'r plant.

rhaglen addysg plant cyn oed ysgol mewn kindergarten bob amser yn cynnwys ymarferion bore, fel ffordd anhepgor i ymgyfarwyddo â'r plant o oedran cynnar i'r hyfforddiant corfforol. Dosbarthiadau yn cael eu cynnal gan weithwyr proffesiynol, yn gwneud hyd yn oed llai o blant symudol a swil i symud weithredol, er mwyn cael cyhuddiad o asbri am y diwrnod cyfan.

ymarferion Ymddygiad ar eu hangen eu hunain, wrth gwrs, yn unol â'r rheolau, sy'n seiliedig ar addysg gorfforol plant dan oed ysgol.

dosbarthiadau 1.Nachinayte gyda symudiadau syml ac yn hawdd, yn raddol symud ymlaen i fwy cymhleth ac anodd, yn raddol gyflymu'r cyflymder a hyd.

2. Os yn bosibl, rhaid i'r llwyth gael pob un o'r grwpiau cyhyrau mawr - breichiau a'r gwregys ysgwydd, boncyff, coesau a'r pelfis, gyda chynnydd graddol mewn amrywiaeth o gynnig.

3. Yn ystod yr hyfforddiant anadlu y plentyn fod yn llyfn, yn ddwfn ac yn rhythmig. Os anadlu hitched angen i leihau'r llwyth neu arafu cyflymder.

4. Dylai Codi Tâl fod yn gyflawn ac yn cynnwys 8-10 ymarferion, sy'n cael eu ddewiswyd gan ddibynnu ar oedran y plentyn.

5. Yn ystod y misoedd cynhesach, addysg gorfforol i blant cyn-ysgol yn cael ei wneud orau yn yr awyr agored ac mewn tywydd oer - mewn ystafell hawyru'n dda. Felly, yn y gwaed yn cael mwy o ocsigen, cyflymu cael gwared ar gynhyrchion metabolig.

6. Mewn codi tâl delfrydol Dylai ben triniaethau dŵr (douche, douche, nofio yn y llyn neu afon).

Er mwyn trefnu briodol hyfforddiant corfforol ar gyfer y plentyn, mae'n rhaid i ni gofio bod y sail ar gyfer llwyddiant yn y busnes - rheoleidd-dra. Er enghraifft, ymarfer corff yn rheolaidd, fel cerdded neu feicio yn gyflym, dylai feddiannu o leiaf 30 munud. Ceisiwch fynd i mewn iddo ar y plentyn i mewn i'r arfer, bydd yn cyfrannu at y gwaith o ddatblygu eu hyfforddiant corfforol.