Sut i garu eich hun, eich hoff, os nad ydych yn gwneud hynny eisoes

Cariad - mae hyn yn bywyd. Ac yn llythrennol ac yn ffigurol. Faint o eiriau ddweud am y teimlad hwn, faint o gerddi a nofelau a ysgrifennwyd! Rydym i gyd yn awyddus i garu a bod yn caru, ac yn dioddef os nad yw'n. Ond anaml y byddwch yn clywed am yr hyn y dyn mewn gwirionedd yn caru ei hun neu yn breuddwydio am y peth. Ond pam? Wedi'r cyfan, gall hapus (waeth beth yw amgylchiadau allanol) dim ond fod felly. Felly gadewch i ni ddysgu sut i garu eich hun, eich hoff, ac yna i roi'r teimlad i eraill gratuitously.

Eich hunan-ganfyddiad - y ffordd yr ydych yn gweld eich hun a'r bobl o'ch cwmpas

Sut i ddechrau eich diwrnod? Beth ydych chi'n teimlo pan fyddwch yn edrych yn y drych? Efallai y bydd rhywun yn ymddangos yn rhyfedd, ond mae'n wir yn bwysig iawn. Gallwch fwynhau ei fyfyrio, i feddwl am sut yr ydych yn naturiol a phrydferth yn y bore, pa mor rhagorol yw eich diwrnod. Neu, i'r gwrthwyneb, cynhyrfu, yn gweld y wyneb gysglyd, llygaid du, yn hytrach yn gwneud i fyny, ond nid oedd yn teimlo pleser a llawenydd, gan edrych ar ei hun. Os bydd y disgrifiad olaf os ysgrifennu i ffwrdd gyda chi, dylech roi'r gorau i feddwl ac yn dechrau dysgu sut i garu eich hun, cariad.

O'r synnwyr mewnol hwn, mae'n dibynnu i raddau helaeth ar sut yr ydych yn gweld y cyfagos pa hwyl sydd arnoch chi yn cyd-fynd drwy gydol y dydd, sut mae pethau, ac a yw'r canlyniadau o lawenydd go iawn. Roedd y dyn sy'n caru ei hun, yn gwybod sut i wir fwynhau popeth, hyd yn oed y pethau bach, yn rhoi'r argraff o hapus, pam yn denu pobl eraill. Eich bod am fod y person hwnnw?

Arsylwi urddas, yn deyrngar i'r diffygion

Y peth cyntaf i sylweddoli bod chi - yr un a dim ond, y llall mewn byd o'r fath dim. Unrhyw nodwedd o yn gwneud i chi yn unigryw ac yn wahanol i unrhyw un arall, ac felly, arbennig. Os ydych yn hoffi y person arall, yna yn sicr y gallwch weld ei fod yn llawer o fanteision ac anfanteision tybiedig yn unig fel diwedd delwedd, heb y byddai'n rhaid iddo arall. Pam ei fod yn ceisio dileu pob eich bod yn teimlo'n amherffaith? Pam nad ydych yn sylwi ar y ffaith eich bod yn cael llawer o dda, caredig, hardd (ac yn wir y mae)? Os ydych yn parhau i ystyried eu hunain yn waeth nag eraill, yn raddol yn argyhoeddedig o hyn, ac eraill. Nid yw'n cael ei gynnwys yn eich cynlluniau? Yna, yn newid eich agwedd. Bydd rhai ymarferion ac awgrymiadau yn eich helpu i ddysgu sut i garu eich hun - a'ch hoff nepovtroimuyu.

Grantiau dymuniadau! Eich hun!

Gwnewch reol bob dydd i os gwelwch yn dda eich hun beth yn dod â chi pleser. Er enghraifft, prynu cacen, a oedd wedi breuddwydio hir o. Ac felly nid yw'n cael ei adlewyrchu yn y ffigur, y daith gerdded y diwrnod hwnnw ar droed, yn hytrach na gwthio mewn bws llawn. Ac yfory deffro gwaith. O unwaith nad oedd neb yn ei osod i ffwrdd, ond byddwch yn mwynhau y cwsg bore melys, a oedd yn brin. Mae siopa yn mynd penwythnos, brynu'r ffrog mwyaf prydferth, oherwydd eich bod am ei gael, felly, ond nid oedd yn gwybod ble i roi. Dyna'r rheswm i ddod o hyd i ddifyrrwch deilwng: mynd i'r ddawns, i cinio mewn bwyty neu fynd am dro yn y ddinas nos. Sy'n dod gyda chi yno, un wedi dim ond i edrych ar!

Felly, bob dydd, byddwch yn raddol yn dysgu i feddwl amdanynt eu hunain, yn dilyn eu dyheadau, os gwelwch yn dda eich hun. Ac nid oes llawer i'w gariad. Yn yr achos hwn, mae'n sicr yn cyd! Dweud yn uchel: "Rwyf am i dy garu di!". I rai nid yw hyn yn hawdd, ond yn angenrheidiol. Ac yn awr yn dechrau i weithredu ar hyn o bryd.

Atgoffwch eich hun o faint yr ydych yn dda am

Awgrym arall: Cadwch llyfr nodiadau bach, rhywbeth fel dyddiadur lle i gofnodi eu nodweddion cadarnhaol, gweithredoedd da, i ddweud wrthych y ganmoliaeth a danteithion eraill a fydd yn eich helpu yn y anodd (ond ar yr un pryd syml) yn dysgu sut i garu eich hun annwyl. Ac os oedd yn fath o fethiant, siom, ac yna mewn unrhyw achos, peidiwch waradwydd chi eich hun! Mewn bywyd mae gwahanol, a hyd yn oed y bobl fwyaf rhyfeddol yn digwydd i gael dyddiau gwael. Y prif beth yw nad ydynt yn wedi para am oes. Wedi'r cyfan, ni fyddech yn caniatáu iddo, dde? Caru chi eich hun, cariad y byd, cariad pobl eraill ac yn gwneud pethau a fydd yn gwneud pawb yn hapusach, ac rydych yn y lle cyntaf!