Sut i leddfu'r boen yn ystod esgor - mae ffyrdd syml ond effeithiol!

llafur Ffug, fel rheol, tystiolaeth o enedigaeth sydd ar fin digwydd. Maent yn cael eu hanelu at baratoi'r mur y groth ar gyfer y broses sydd ar y gweill. Sut i adnabod poenau llafur ffug? Yn syml, oherwydd eu bod yn afreolaidd ac ychydig yn boenus. Mae'r rhan fwyaf yn aml, maent yn dechrau yn y tymor olaf beichiogrwydd yn 38 wythnos. Os ydych wedi dechrau cyfangiadau ffug, peidiwch ildio i pyliau o banig a chasglu yn yr ysbyty, maent yn fuan yn rhedeg allan. Os byddwch yn sylwi bod pob frwydr yn cyd-fynd poen yn yr abdomen, meingefnol a sacrwm, a chyfwng rhyngddynt yn cael ei leihau, mae hyn yn golygu eich bod yn mynd i mewn i llafur.

Beth poen wrth esgor?

Mae llawer o famau gymharu â'r boen sy'n rhagflaenu dyfodiad mislif. Fodd bynnag, y pŵer o boen yn unigol ar gyfer pob menyw, ac nid yw'n dibynnu yn unig ar y nodweddion y corff, ond hefyd ar agwedd moms yn y dyfodol. Hefyd ar natur a dwyster poen yn gallu effeithio ar agweddau megis maint y pelfis a'r ffetws, faint o hylif amniotig, sydd ar gyfrif yr enedigaeth mewn merched, rhai mewn rhwng y cyfnod o amser. Yn ystod cyfangiadau yn digwydd ceg y groth. Hefyd, gyda phob plentyn frwydr yn raddol yn symud drwy'r ffyrdd y mam gwaed. Yn y rhan fwyaf o achosion, hyd cyfartaleddau cyfangiadau 12 awr, ond ar gyfer menywod parous cyfangiadau o'r blaen hyd yn gostwng. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r bwlch amser rhwng cyfangiadau y drefn 30 munud, a hyd cyfangiadau tua 10 eiliad. Bob bwlch amser rhwng ohonynt yn cael ei leihau, ac hyd yn cael ei gynyddu.

Pryd mae angen i chi ffonio am ambiwlans?

Mae'n syniad da cofnodi'r cyfnod rhwng cyfangiadau a hyd y hyn o bryd union pan fyddant yn dechrau. Dylai'r ysbyty mynd pan cyfangiadau yn rheolaidd, ac yn yr egwyl ei ostwng i 20 munud rhyngddynt.

Sut i leddfu'r boen yn ystod y cyfnod esgor?

Geni Plant - yn broses naturiol, sydd yn aml yn dod gyda poen. Bwriedir gan natur. Mae llawer o syniadau ar sut i leddfu poen cyfangiadau. I arbed rhywun yn dod yn bath gyda dŵr cynnes, rhywun i'ch helpu i ymlacio a lleddfu poen o neidio ar bêl gymnasteg - Fitball. Felly, gadewch i ni edrych ar y ffyrdd mwyaf effeithiol o leddfu poen yn ystod y cyfnod esgor. Y brif reol - cymaint â phosibl i gerdded a symud. Bydd hyn nid yn unig yn lleihau hyd a dwyster cyfangiadau, ond hefyd yn cyfrannu at y datgeliad cyflym y serfics. Back tylino a rhwbio sacrum - yn ffordd arall i ymdopi â'r boen a lleddfu poen yn rhan isaf y cefn. Felly, fynd gyda chi i'r ysbyty anwylyd a fydd yn gallu eich helpu chi a bydd yn cefnogi. anadlu priodol a dwfn ystod y cyfnod esgor yn gallu i leddfu'r boen. Rhowch gynnig cymaint â phosibl i fynd i'r ystafell ymolchi, mae'n helpu i leihau'r cyhyrau groth. Yn rhwng ymladd, ceisiwch gymryd nap neu ymlacio tra byddwch yn dal i gael pŵer ar gyfer yr ymdrechion nesaf. Mae yna adegau pan nad ydych yn ei wneud heb anesthesia. Mae hyn yn berthnasol i'r merched hynny sydd wedi tanamcangyfrif y trothwy poen.

Tiwniwch i mewn i cadarnhaol

Meddyliwch am hynny o flaen chi aros am gyfarfod hapus gyda'ch babi. Nawr eich bod yn gwybod sut i leddfu poen wrth esgor. Ewch i'r ysbyty mewn hwyliau da ac wrth ddisgwyl ddyfodiad hapusrwydd!