Syndrom emosiynol burnout - nid fympwy, ond y broblem

Yn ôl yn 2005, Cynhadledd Ewropeaidd y WHO nodi bod y clefyd hwn yn effeithio ar tua un o bob tri o weithwyr yn y gwledydd Ewropeaidd. syndrom Burnout, er y cydnabyddir yn swyddogol, ond nid oedd y sail ar gyfer dosbarthu ddalen o anabledd dros dro. Ac, efallai, yn ofer. Wedi'r cyfan, mae pobl sy'n cael eu heffeithio gan broblem debyg, yn peidio â bod yn weithiwr da. Nid yn unig fe colli'r egni corfforol ac emosiynol, teiars yn hawdd ac nid yw'n cael boddhad o'r gwaith, ond hefyd yn colli cydbwysedd seicolegol yn dod yn canolbwyntio ar y ffordd ac yn bigog, a oedd yn negyddol yn effeithio ar yr awyrgylch yn y tîm. Yn ogystal, mae'r tensiwn cronedig, mae llawer o bobl yn tueddu i gymryd alcohol, a hyd yn oed yn fwy pwerus a pheryglus sylweddau. Ac yn y diwedd? A oedd contractwr cyfrifol, menter cyflogai, arbenigol rhagorol - ac yn sydyn daeth i ben, "Yr wyf yn llosgi allan."

Pan fydd y therapydd Herbert Freudenberger yn 1974 a ddisgrifiwyd clefyd hwn yn gyntaf, nad oedd yn dychmygu maint ei ledaeniad. I ddechrau credwyd bod burnout yn rhyfedd yn unig i gynrychiolwyr o broffesiynau o'r fath sy'n dod i gysylltiad â phobl eraill yn rheolaidd. Rhai sydd mewn perygl yn cynnwys gweithwyr, athrawon, gwerthwyr meddygol a chymdeithasol. Ond po fwyaf - y mwyaf yn ychwanegu at y rhestr hon. Mae'n troi allan bod y "deialog" gyda'r dechneg o "llosgi" o leiaf, a phresenoldeb cyson ymhlith cydweithwyr neu dan lygad barcud yr awdurdodau, hefyd, yn cyfrannu at ymddangosiad a datblygiad y clefyd hwn.

Heddiw, mae'n cael ei gweld bod y syndrom burnout emosiynol amlygu ei hun, nid yn gymaint o dan ddylanwad yr amgylchedd ac amodau gwaith, o ganlyniad i'r berthynas weithio. Fwyaf agored iddo dri math o bobl. Y cyntaf - y rhai sy'n gyfarwydd â gwneud popeth fanwl ac yn cyflawni'r canlyniad a ddymunir. Os bydd rhywbeth yn mynd o'i le, mae eu cyflwr seicolegol yn dechrau datod. Ail - amlwg berffeithwyr, pathologically geisio goncro y copaon uchaf, i'r uchafiaeth ym mhob peth. Mae'r bobl hyn yn gyrru eu hunain i flinder. Trydydd - dim ond personoliaeth rhy sensitif, camgymeriad boenus lleiaf. Felly mae'n ddigon o sylw beirniadol i "hedfan allan o'r cyfrwy."

Yn gywir ei alw yn syndrom o workaholics clefyd burnout emosiynol. Mae'r rhai sy'n gwneud cais i weithio ar wasgedd isel ac nid ydynt yn dangos llawer o zeal, "dal" Nid mewn perygl. Mae hyd yn oed y problemau ar y cyd cyffredin fel llwyth isel cyflog uchel, gweithgaredd undonog, swm bach o allbwn a gwyliau, yn cael eu hystyried yn wahanol. Yn yr ail, bydd yn achosi ffrwydrad a dicter braidd yn emosiynol, a'r cyntaf, i'r gwrthwyneb, bydd yn mynd allan, "llosgi allan."

Arwyddion o syndrom burnout i'w gweld yn amlwg hyd yn oed o ochr - dyn fel eilydd. Fel arfer boeth brwdfrydedd, mae bellach yn berthnasol i'w waith gyda difaterwch. Yn gynharach, yn gyfeillgar ac yn gymwynasgar, mae bellach wedi cau ac yn bigog. A beth sy'n mynd ymlaen y tu mewn i'r dyn tlawd - felly yw hi o gwbl darlun llwm. blinder cyson, pyliau o tywyllwch a anghyfannedd, difaterwch, diffyg llawenydd o flaen diwrnod newydd. Weithiau, gall fod panig teimlad o ddiffyg amser i gyflawni'r tasgau, ac mewn rhai achosion, mae'n bosibl a dirywiad iechyd - poen yn yr asgwrn cefn, pwysau ac yn y blaen.

Y brif driniaeth a argymhellir gan feddygon os yw'r claf wedi y syndrom burnout emosiynol - gwyliau. Ie, nid yw'r dystysgrif feddygol yn rhoi therapydd lleol, ond efallai y bydd yn helpu i argyhoeddi'r penaethiaid i anfon chi ar wyliau. newid dros dro ym meddiannaeth (! Ddim yn gweithio) - hefyd yn opsiwn da; gallwch gofrestru yn yr adran chwaraeon, neu yn y cylch creadigol.

Atal syndrom burnout yn dod o'r triniaethau eu hunain. Er mwyn peidio â gorweithio yn y gwaith, mae'n rhaid i fod yn gallu ac yn gallu gorffwys yn dda. gweithgaredd corfforol a ffordd iach o fyw - cynorthwywyr hyfryd yn yr achos. dosbarthiad rhesymol o llwyth ar y gwaith, efallai, hyd yn oed yn newid yr amserlen, bydd hefyd yn helpu i osgoi disbyddu: Ni fydd llawlyfr cyflogai gwerthfawr mewn gwirionedd yn cyfarfod? Dysgwch sut i fwynhau nid yn unig ar gyflawniadau mewn gweithgarwch proffesiynol, ond hefyd o'r pleserau syml bywyd, nid ydynt yn canolbwyntio ar y problemau y rhan fwyaf yn aml - dim mwy na drafferthion. Optimistiaeth - y brechlyn gorau o burnout!