Tynnwch y stumog gyda lliain: adolygiadau, lluniau, canlyniadau. Sut i gael gwared ar y stumog gyda lliain ar y dechneg Siapan? Fel gyda lliain i gael gwared ar fraster bol a sythu eich cefn? adolygiadau

Mae llawer yn hoffi i golli pwysau, gwneud eu ystum yn fwy uniongyrchol. Ond beth ffordd i ddewis ar gyfer hyn? Maent mewn gwirionedd nifer fawr. A'r mwyaf poblogaidd yw codiadau mewn campfeydd a diet. Ond bydd y dechneg Siapan yn cael eu trafod yn yr adolygiad hwn. Mae'n eithaf syml. Perfformio ar unrhyw oedran. Bydd mwy o fanylion am y dywedir yn yr adolygiad.

Er mwyn lleihau'r canol, digon am ychydig funudau

Dull Fukutsudzi, yn hysbys i lawer fel ffordd i golli pwysau, ennill poblogrwydd eang. Ar y gwybodaeth ar y rhyngrwyd amdano yn fawr iawn. Ei ddefnyddio, gallwch gael gwared ar y stumog gyda lliain. Adolygiadau o fenywod Siapan Rave dechneg. Yn ôl iddynt, mae'n ddigon i dreulio ychydig o funudau i leihau'r waistline gan ychydig gentimetrau. Bydd y twf yn cael ei gynyddu. Mewn geiriau eraill, bydd y defnydd o dechnegau Fukutsudzi helpu i gyflawni eu nodau yn y cyfnod byrraf posibl o amser. Bydd yn nid yn unig yn lleihau y canol, ond bydd y cefn yn fwy iach.

Yn dechneg Siapan yn effeithiol?

Tynnwch y stumog gyda lliain: Adolygiadau pobl ddibrofiad yn siarad am sut y maent yn ymwneud ag ef fel gwyrth. Gyda'r dull mae'n bosibl i anghofio am y wybodaeth, yr agweddau a'r cyngor a ddysgwyd yn flaenorol ar golli pwysau. Ond mae pobl yn fwy savvy ar unwaith yn dechrau amau presenoldeb dechneg ar ryw fath o tric neu maglau.

Mae angen deall:

1. Yn wir A yw'r dull o arbenigwr Siapan Fukutskdzi helpu i gael gwared y stumog gyda lliain. Nid yw adolygiadau o hyn yn gwbl ddiamwys.
2. Pa canlyniad ar gael yn ystod gweithredu i roi'r camau a ddymunir.
3. Wrth i bobl sydd wedi cael profiad effaith y drefn cyfeirio ato.
4. Pa ragofalon diogelwch y dylid eu harsylwi nad oedd yn anafu.
5. Mae'n well i wneud os nad oes poen yn y cefn.

Datblygu dull

arbenigol Siapaneaidd am nifer o flynyddoedd yn gweithio ar ffurfio ei ddull enwog. O ganlyniad ei astudiaethau niferus ac arbrofion y llyfr ei ryddhau. 6 miliwn o gopïau o'i llwyddiant aeth i Asia. Mae pawb yn awyddus i wybod sut i sythu eich cefn a chael gwared ar y stumog gyda lliain. Guest ei ddangos yn glir.

Mae arbenigwr yn y dechneg ffurfio daeth i'r casgliad bod bron y rheswm mwyaf pwysig yw y wasg trefniant annaturiol eang o esgyrn y pelfis, a hypochondria. Pan fyddant yn cael eu "stacio" yn gywir, y stumog a'r colli, y frest yn dod yn fwy datblygedig, bydd y twf yn cynyddu, a'r cefn yn syth.

Camau i gael eu gweithredu

Pa gamau mae angen i berfformio i gael gwared ar y stumog gyda lliain? Nid ydynt yn gymhleth iawn.

1. Gan ddefnyddio tywel, rolio gofrestr dynn. rhaid i'w hyd fod yn llai na 40 cm o drwch o -. Nid yw tua 10 cm i'r rholer yn ystod gweithredu i roi'r camau gweithredu angenrheidiol yn cael ei unrolled, mae angen clymu i fyny ei edau cryf ..
2. Eisteddwch ar gwmni arwyneb gwastad,. dylid deall nad yw'r gwely meddal yw'r dewis gorau. Dylech ddefnyddio'r soffa, bwrdd tylino neu garped i dwristiaid syml, ei osod ar y llawr. Rhowch glustog y tu ôl iddo.
3. Yn ofalus, ac yn araf isaf y cefn. Roller ar yr un pryd mae angen i gynnal y breichiau. Dylai ef yn aros ar draws y corff yn y canol (yn union islaw'r bogail). Mae'r amod hwn yn bwysig iawn.
4. sefyllfa led Feet ysgwydd o "colomennod-toed" dod â'r droed gyda'i gilydd. Dylai Toes gyffwrdd. Dylid sawdl gael eu lleoli ar bellter o 25 cm. Ar wahân.
5. Cael y breichiau y tu ôl ei ben. Dylent fod yn syth. Dylai'r palmwydd yn cael ei anfon i lawr ac yn cysylltu â phob bysedd bach eraill. Nid Osgo yn gyfleus iawn. Ac os nad ydych yn gallu llwyr sythu'r breichiau, nid oes dim o'i le ar hynny. Gadewch iddynt orwedd fel mae'n digwydd. Gwnewch yn siwr i gyffwrdd y blaen mawr a bysedd bach o ddwylo. Mae hwn yn gyflwr pwysig y mae'n rhaid eu dilyn os ydych am gael gwared ar y stumog gyda lliain.
6. Yn y sefyllfa hon, mae angen i orwedd i lawr am bum munud.

Mae angen i chi redeg yn rheolaidd yn hyfforddi

Os bydd popeth yn cael ei wneud yn iawn gennych chi, bydd y sgerbwd yn dechrau ar unwaith i gymryd safle naturiol. Gallwch chi deimlo bod y stumog wyrthiol "retracts". Ond dylech yn gwybod y gall proses o'r fath fod yn eithaf poenus. Os ydych yn ei chael yn anodd i orwedd ar y gofrestr am bum munud, yn dechrau gyda llai o amser. Er enghraifft, dau funud. Dylai pob dydd yn cael ei gynyddu hyd nes iddo gyrraedd lefel a bennwyd ymlaen llaw. Mae'r canlyniadau cyntaf y byddwch yn gweld mewn mis.

Sut i gael gwared ar y stumog gyda lliain ar y dechneg Siapan? Y prif beth yn yr achos hwn - rheoleidd-dra. Os ydych chi am ei gyflawni canlyniadau cadarnhaol o fewn cyfnod byr o amser, yn perfformio y dylai camau syml fod bob dydd.

Beth yw hanfod yr hyfforddiant?

Mae'r broses hyfforddi yn debyg o ran strwythur i ymestyn. Mewn geiriau eraill, mae'r cyhyrau ymestyn ac hypochondria. Symudwch y rholer o dan y cawell asennau, byddwch yn codi'r frest. Os bydd y tywel i osod o dan yr asennau, llai canol, yn dod yn fwy mynegiannol. Wrth gwrs, nid yw un wythnos yn ddigon i sicrhau bod y pwysau wedi mynd, a daeth ei gefn yn syth. Ond heb roi'r gorau i wneud yr ymarfer corff, gallwch gael canlyniadau heb ddefnyddio diet ac amrywiaeth o pils.

Rydych wedi penderfynu i gael gwared ar y stumog gyda lliain? Ni fydd y canlyniadau ar gyfer y tro cyntaf fod yn weladwy. Ond i gael gwybodaeth am eu presenoldeb yn helpu tâp mesur. Mesurwch eich canol yn rheolaidd. Po hiraf y byddwch yn perfformio y camau uchod, bydd y gyflymach toddi i ffwrdd centimetr ychwanegol hynny. Sythu'r asgwrn cefn yn y poen cefn isaf yn diflannu. Ond dylid deall bod pob corff yn cael ei nodweddu gan unigoliaeth. A chymharu Nid yw eich canlyniadau gydag eraill argymhellir.

arbenigwyr gwadd ar y cais o ddulliau Siapaneaidd

Nawr mae'n amlwg wrth i symud y stumog gyda lliain ar weithdrefn Siapan. Adolygiadau gweithwyr proffesiynol am y peth yn y rhan fwyaf o achosion cadarnhaol. Meddygon yn dweud bod yna gostyngiad mewn canol a sythu osgo dros gyfnod byr. Mae hyn yn atal y digwyddiad o lawer o glefydau. Mae'r organau mewnol yn cael llwyth is. Gan ddefnyddio'r dechneg hon yw ffurfio corff hardd a chwaraeon.

Dylech fod yn ymwybodol bod cael gwared ar y stumog gyda lliain drwy'r dull Siapan fod yn, heb ofni unrhyw niwed i'ch corff. Emosiynau a theimladau o mai dim ond y mwyaf cadarnhaol. Mae arbenigwyr yn argymell bod yn ystod yr ymarfer ar y dechrau i ofyn am help gan berthnasau. Mae hyn yn ei gwneud yn bosibl i atal camgymeriadau a gweithredu amhriodol o dechnoleg. A bydd y rholer yn ei gwneud yn haws i rolio. Fel arbenigwyr yn dweud, ni allai ddod o hyd i hyd yn oed un claf nad yw'r dull hwn yn dod â manteision.

Nid yw hyn yn y ffordd i golli pwysau!

Ni allwch gymharu unrhyw gallu arall o gael gwared ar y kilo ychwanegol a'r dull Siapan. Tynnwch y stumog gyda lliain, gwella osgo, yn lleihau'r canol - yw prif fanteision o dechneg Dr. Fukutsudzi. Mae ganddo ddim i'w wneud â cholli pwysau. A dylid deall. Cael gwared o fraster dros ben, ni fydd yn digwydd!

arbenigwyr Siapan cynnig ffordd - rhyw fath o ymarfer corff ymestyn statig. Oherwydd ei fod yn y gallwch chi gael gwared ar amrywiaeth o ddiffygion, sydd wedi dwyn. Hefyd yn cael ymlacio ffibrau cyhyrau yn enwedig clampio yn gryf. Mae'n oherwydd hyn, gallwch gael effaith anhygoel.

Mae sawl ffordd i golli pwysau. A gallwch chwilio amdanynt yn unrhyw le, ond nid mewn techneg meddyg Siapan. Yn ogystal, gallwch ar draul ymarfer gwaethygu'r poen yng ngwaelod y cefn sy'n bodoli eisoes, yn cael nid yn unig y cymhlethdodau difrifol, ond mae poen cefn difrifol. Mae ar gyfer y rheswm hwn, mae'n bwysig i ddechrau i wneud y camau yn y weithdrefn, gyda chymorth perthnasau.

Adolygiadau o bobl o dechneg Siapan

Uchod fe'i disgrifiwyd sut i ddefnyddio'r tywelion i gael gwared ar fraster bol a sythu eich cefn. Efallai na Adolygiadau o bobl am y drefn yn gwbl syml. Roedd rhai perfformio yr ymarfer sawl gwaith. Ar yr un pryd maent wedi cael eu sylwi bod canol gostwng o centimetr. Uchder yn cael ei fesur. Roedd yna hefyd deimlad ddiddorol iawn. Y perfformiad cyntaf o'r ymarferion yn digwydd yn eithaf rhwydd. Hyd yn oed os gelwir yr asgwrn cefn yn iach yn methu. Ar yr un pryd trwy gydol y dydd ystum ei gynnal hyd yn oed ei ben ei hun nid yn unig yn cerdded, ond hefyd mewn sefyllfa eistedd. Nid anghysur yn y cefn ar ôl yr ail ymarfer yno. Ond mae'r rhain yn achosion ynysig.

Beth allwch chi ei gael gan y gweithrediad cyson yr hyfforddiant?

Mae tystebau gan y rhai sy'n perfformio ymarferion yn rheolaidd. Am fis ganddynt ganol gostwng tua 11 cm. Twf uchel a ddychwelwyd, aeth bol. Ar ôl y twf cyntaf mewn cyflogaeth a maint gwasg gall "cerdded" (i ostwng a dychwelyd i'r maint arferol eto). Ond gyda hyfforddiant perfformiad rheolaidd pob paramedr yn cael eu cloi yn y sefyllfa a ddymunir.

Beirniadu gan yr adolygiadau o bobl colli yn eistedd yn isel, yn ymddangos cerddediad hyderus. Yn hyn o beth, mae'r awyrgylch yn gwella. Felly, gallwn ddweud yn ddiogel bod yn ddull effeithiol o Siapan. Tynnwch y stumog gyda lliain (ymatebion dangos hyn yn berffaith) weddol hawdd, tra'n derbyn taliadau bonws ar ffurf ystum syth a hwyliau ardderchog.

argymhellion pwysig

Os oes gennych ddiddordeb yn y dechneg Siapan argymhellir yn arbennig i ymgynghori â meddyg. Yn enwedig os oes unrhyw broblemau gyda'r asgwrn cefn. Dylai'r dosbarthiadau cyntaf yn cael ei gynnal gan ddefnyddio maint glain bach. Dros amser, gall ei diamedr yn cael ei gynyddu i lefel a ddymunir.

Nid ydym yn argymell i osod mwy na phum munud. Gall y prawf hwn hyd yn oed am yn ôl yn gyfan gwbl iach fod yn eithaf difrifol a niweidiol. Ar ôl yr ymarfer unwaith nad oes angen i ddringo. Yn araf ac yn ysgafn trowch drosodd a sefyll i fyny. Ceisiwch yn gwrando ar yr hyn y maent yn ei ddweud teimladau eich corff.

I grynhoi, o dan pob un o'r uchod

Felly, cael gwared ar y stumog drwy gyfrwng tywelion rholio. I grynhoi pob un o'r uchod. Ei bod yn angenrheidiol i'w gofio?

1. Cynnal hyfforddiant ar gyfer y tro cyntaf, gwnewch yn siŵr bod rhywun gerllaw oedd. Bydd hyn yn helpu deall yn union ble i roi'r rholer.
2. Rhowch y gwylio mewn lle amlwg, fel nad ydynt yn gorwedd yn fwy nag sydd raid.
3. Ar ôl pum munud, araf llithro i lawr ochr tywelion. Yn union nid ar frys i fynd i fyny. Socian am tua munud, ac yna eistedd i lawr. Ar ôl munud, gallwch ofalus dechrau codi. Nid Brysiwch yn angenrheidiol.
4. Os anghysur yn parhau i fod, mae'n ddigon cyflym.

Oherwydd yr ymarfer yn digwydd dynhau'r cyhyrau yn y bol. Gwneud ymarferion yn y bore, byddwch yn cael teimlad o egni corfforol, lleddfu am weddill y diwrnod.

Pryd y gall y weithdrefn niweidio?

Os oes problemau difrifol gyda'r asgwrn cefn, nid argymhellir i ddefnyddio y dechneg o arbenigwyr Siapan. Bydd hyn ond yn gwaethygu'r cyflwr. Yn y cyfryw, bydd sefyllfa yn gofyn am atal osteoarthritis. Mae ei meddygon yn argymell cynnal mewn sawl cyfeiriad.

1. Ffurfio arferion modur.
2. Defnyddiwch dyfeisiau cynorthwyol a fydd yn cael gwared ar y llwyth o'r asgwrn cefn.
3. Cynyddu'r pellter rhyngfertebrol. Mae'r rhan fwyaf o ddefnyddiol byddai er petai'r fertebrâu yn "suddo".
4. Dechreuwch mynychu tylino, gwneud rhywfaint o hunan-tylino.
5. Ffurfio cymhleth hyfforddi cymwys.

Nid yw dull Siapan o unrhyw un o'r meysydd uchod yn gallu darparu cymorth. Felly, ni ddylai y manteision disgwyl ohono.

Y gyfrinach yw dechneg syml

Sut, felly, mae gan ddull Siapaneaidd gyfrinach i dynnu bol gyda lliain? Adolygiadau, lluniau, perfformiad offer - hyn i gyd gallwch ddod o hyd yn y cwrs o ddarllen yr adolygiad. Y gyfrinach yw yn y dull yn eithaf syml. Ag ef gallwch ddychwelyd yr esgyrn yn y sefyllfa lle y dylent fod. Yn y modd hwn, mae'n egluro y gostyngiad y wasg, cynyddu twf. Nid oes unrhyw beth cymhleth, ac mae'r goruwchnaturiol mewn ffordd nad yw ar gael.

yn lle i gasgliad

Yn yr adolygiad hwn, y dull Siapan wedi cael ei ystyried. Faint mwy effeithiol ydyw, gallwch ddysgu drwy ddarllen yr adolygiadau. Mae rhai ohonynt yn cael eu rhoi yn yr erthygl. Fodd bynnag, dylid nodi, er mwyn cael y budd mwyaf posibl, argymhellwyd yn flaenorol i ymgynghori â meddyg. Byddant yn helpu i ddeall pa mor effeithiol y dull hwn yw i chi a'ch achos. Ond os byddwch yn penderfynu gwneud eich gweithredu ei hun o'r broses hyfforddi, byddwch yn nesáu ato yn ofalus. Gwrandewch ar eich corff. Ac os bydd y poen yn y cefn yn unig yn cynyddu, atal yr ymarfer. A pheidiwch ag anghofio am y rheoleidd-dra, os ar ôl yr hyfforddiant poen cefn rydych yn teimlo.