Pa mor denau Marina Afrikantov gwirionedd: Nodweddion, diet ac adolygiadau

Fans o adnabyddus sioe siarad "Dom-2" arteithio y cwestiwn eich hun sut tenau Marina Afrikantova, un y prosiect chastnits mwyaf disglair. Mewn bywyd, roedd yn rhaid iddi oddef llawer o ymladd gyda dy gariad a ffrindiau, a dyna pam y dechreuodd gormod o bwysau i dyfu'n gyflym. O fewn y prosiect nad oedd ganddo gyfle i unwaith eto yn dod yn melyn hardd, gan ddenu sylw llawer o ddynion, ond ar ôl cyfarfod â Alla Pres phob newid yn ddramatig.

stori

Ychydig iawn o bobl yn gwybod bod Alla Astudiodd bale, ond llawnder gormodol atal iddi gael y canlyniadau a ddymunir, felly roedd yn hoff beth i roi'r gorau iddi. Ni allai Mae ysbryd cryf o athletwr dim ond rhoi'r gorau, roedd yn barod i wneud unrhyw beth er mwyn eu breuddwydion. Alla Duhova yn hytrach yn gyflym colli pwysau er mwyn ei gôl, a ddenodd y sylw Mariny Afrikantovoy. Cyfarfod yn un o'r cyflwyniadau, mae'r merched yn trafod yr holl ddiffygion y cyfranogwyr o "Ty-2", a derbyniodd Marina un neu ddau o gyngor ymarferol gan y dawnswyr. O'r eiliad cymerodd canlyniadau wirioneddol wych ac yn cyflawni. Erbyn hyn mae llawer o wylwyr ifanc yn siarad yn dangos breuddwyd ac yn dysgu y gyfrinach i gyflawni'r un perfformiad ar gyfer eu hunain.

Marina Afrikantov Pa mor denau mewn gwirionedd

Fans Aelodau "Dom-2" ac mae'r prosiect eisoes wedi dod o hyd i sawl fersiwn am leihau pwysau'r seren. Rhywun yn datgan llawdriniaeth blastig, a rhywun yn fwy tueddol o feddwl bod y ferch wedi helpu deiet arbennig yn hyderus.

Mewn gwirionedd, mae'r gwir yn y syniad am ddeiet. Marina i fwyta'n iawn ac yn ymweld â'r gampfa lle mae pobl galon ei helpu i wneud y rhaglen gywir, i gyflymu'r broses o golli pwysau yn rheolaidd. Mae'n werth ystyried y ffaith bwysig bod ei dwf yn 177 centimetr, a'r pwysau, llwyddodd i daflu 78-53 cilogram.

Mae deiet, a ddefnyddiwyd Afrikantov, wrth gwrs, mae yna rai manteision. Yn gyntaf oll, mae angen nodi'r effeithlonrwydd uchel - am gyfnod byr yn hynod o amser mae'n bosibl i gael gwared ar gryn dipyn o bwysau. Yn ogystal, mae'r fwydlen yn cynnwys bwydydd sy'n cael eu gyrru iechyd braster, ond yn gwella hefyd, nid yn unig. Glanhau y corff gyda chymorth cynhwysion naturiol - y mae mewn gwirionedd yn fantais bwysig, nad oes ganddo lawer o ddeiet.

Cyn diet hwn fel cyn defnyddio dulliau colli pwysau eraill y dylid ymgynghori â meddyg. Mae'r diet Gwaherddir i arsylwi bobl sy'n dioddef o natur gronig o glefydau, ac nid argymhellir i eistedd ar unrhyw ddiet merched beichiog neu nyrsio. Bydd ymgynghoriad gyda meddyg yn atal unrhyw ganlyniadau annymunol.

cyfrinachau Colli Pwysau

Am na all yr holl ffeithiau blaenorol deall sut yn union denau Marina Afrikantov o "Ty-2". Beth yn union ddylai fod yn bresennol neu'n absennol yn y diet angenrheidiol?

Mae'n rhaid i ni ddechrau gyda'r ffaith ei fod wedi ei wahardd i fwyta yn ystod deiet, hyd yn oed mewn isafswm o:

1. cynnyrch Bakery (ychwanegion).
2. Melysion (peidiwch â siocled tywyll, hyd yn oed).
3. Sodas.
4. prydau ffrio.
5. cynhyrchion Blawd.

Os ydych yn dileu pob un o'r cynhyrchion hyn o'r ddewislen, yna bydd colli pwysau yn amlwg o fewn wythnos. Ond mae'r orfodol i'w bwyta bwydydd hi argymell Marina prynu yn benodol ar gyfer y cyfnod diet:

1. Llysiau.
2. gwasgu sudd ffres.
3. Wyau (wedi'u berwi yn unig).
4. mêl naturiol.
5. cynnyrch Protein.
6. te llysieuol.

Faint y gallaf ei golli

merched ifanc eisiau gwybod sut llawer teneuach Marina Afrikantov iddynt eu hunain i gyflawni'r un canlyniad. Yn yr achos hwn, dylech dalu sylw at y ffaith y bydd y nifer o taflu oddi cilogram yn dibynnu ar uchder a phwysau pob person. Er enghraifft, ar gyfer y Marina mwyaf perffaith adael pwysau oedd y rhai gas 25 cilogram, ond ar dwf ddigon uchel. Maethegwyr yn argymell bod cyn dechrau ar unrhyw deiet i archwilio eu hopsiynau a chyfrifo faint o bwysau angen i chi golli er mwyn atal niwed i iechyd.

Nid yw deiet calorïau yn mynd y tu hwnt i 600-1000 kcal y dydd. Er mwyn cynnal deiet o'r fath, rhaid i chi gael ewyllys gref ac awydd mawr i gyrraedd y nod. Yn gyffredinol, ar gyfer yr wythnos, bydd unrhyw un yn gallu taflu oddi ar 3 i 5 cilogram, yn amodol ar yr holl reolau.

bwydlenni diet

Wrth gwrs, nid oedd heb bwydlen clir. Nid oes cyngor syml pa gynhyrchion i'w defnyddio mewn pryd o fwyd penodol, ond dim ond prydau penodol.

rhaid iddo gael ei ailadrodd eto ar ôl diwedd y diet 6 diwrnod. Nid yw bellach yn cael ei argymell i gadw at gyflenwad o'r fath o 20 diwrnod.

Heb y diet hwn fyddai canlyniad delfrydol yn anodd cyrraedd y seren. Felly mae'n rhaid i ni gyfyngu eu hunain mewn rhai cynhyrchion, ond mae'r canlyniad yn frawychus, fel y dangosir gan yr aelod iawn o "Ty-2". Ffotograffiaeth gan Marina Afrikantov tenau (cyn ac ar ôl), a ddangosir isod.

ryseitiau

Adolygiadau maethegwyr yn dweud nad yw dull colli pwysau yn niweidio iechyd menywod ac yn ddigon effeithiol ar gyfer unrhyw bwysau. Am sut tenau Marina Afrikantov mewn gwirionedd yn dweud, nid yn unig y 6 diwrnod-fwydlen, ond hefyd ryseitiau ar gyfer prydau.

Sut i baratoi salad:

1. Bresych malu drylwyr.
2. Afal yn cael ei basio drwy gratiwr dirwy.
3. Mae hyn i gyd yn gymysg ac yn profiadol gyda sudd lemwn.

Paratoi y fynachlog o de:

1. Rhaid ei gymysgu â blodeuo Linden, dant y llew a peppermint ysgaw.
2. ffrwythau ffenigl ei ychwanegu wedyn.
3. Gyda'n gilydd, arllwys dŵr berw a fwydo am tua 20 munud.

Llysiau rysáit cawl:

1. torri'n fân moron, winwns, persli ac, os dymunir, pupur.
2. Mewn sosban gyd ferwi.
3. Ar ôl 15 munud o goginio taenellodd gyda pherlysiau a sbeisys.

Adolygiadau o'r diet

Nid oes amheuaeth am sut tenau Marina Afrikantov, barn yn wahanol. Mae pobl sy'n credu mewn llawdriniaeth blastig, i argyhoeddi bron yn amhosibl, felly mae'r diet, nid ydynt hyd yn oed yn meddwl.
Ond y rhai sy'n o'r dechrau credu yn llwyddiant y merched a fynegwyd yn unig ar yr ochr gadarnhaol. Mae'r deiet yn addas ar gyfer llawer o ferched, oherwydd ei fod yn rhoi canlyniad ardderchog.

Mae gwybod pa mor denau mwyach Marina Afrikantov ofn eu hunain yn mynd ar ddeiet. Girl dangos i bawb bod y cryfder ysbryd ac ymroddiad at y nod - y nodweddion pwysicaf yn gymeriad unrhyw unigolyn.