Colli Polina Gagarina pwysau 40 kg? Cyfrinachau o seren pop

Mae'r mater o golli pwysau, fel mewn llawer o rai eraill, yn aml angen cyngor ymarferol o ffrindiau a chydnabod. Ond nid oes dim mor effeithiol ag esiampl bersonol rhywun. Gweld â'm llygaid fy hun cyflawniadau eraill, unwaith y mae cymhelliant cryf i weithio ar eich corff i deimlo gyd gan eich hun.

Enghreifftiol

Ar hyn o bryd, yn esiampl ysbrydoledig i bawb i efelychu ddod yn gantores wych Polina Gagarina. Ar ôl priodas a genedigaeth y baban ferch sgorio pwysau 'n bert da. Doedd hi ddim yn cwyno ar archwaeth ac nid ydynt yn gwadu eich hun unrhyw gacennau neu sbageti. Ond chwe mis yn ddiweddarach, i gyd wedi newid yn ddramatig: mae hi'n colli pwysau yn ddramatig i ddeugain cilogram. Beth oedd y pwynt troi a sut Polina Gagarina colli pwysau drwy 40 kg?

Colli pwysau cyfrinach y canwr enwog

Bron ar unwaith, daeth yn hysbys bod deiet Polina Gagarina yn fwy na anodd. Roedd y canwr yn benderfynol o beidio bwyta ar ôl chwe o'r gloch yr hwyr, mewn gwirionedd - mae'n cael ei wahardd yn gyfan gwbl o'r deiet o flawd a melys. Cyfrif calorïau, roedd gan y canwr unrhyw awydd, felly mae hi yn syml gwrthod gynnyrch peryglus. Am sut y collodd Polina Gagarina pwysau 40 kg, a drafodir yn fanwl yn y rhaglen "Gadewch iddynt siarad." Yn ôl ei, yr unig gynhyrchion blawd yn ei diet oedd y bara rhyg. Maent yn cymryd lle'r melysion canwr. Ac wrth gwrs, tatws. Llawer iawn galed i roi'r gorau hon blasus ac uchel mewn calorïau fwydydd, felly mae'n cael ei ganiatáu i fwyta unwaith yr wythnos ar ffurf pobi.

wrthym hefyd deneuach Polina Gagarina ffaith cynhyrfu cefnogwyr o gwrw a champagne - mae angen i wahardd alcohol. Beth bynnag ddiod hoff efallai ei fod, nid yw hyn yn lleihau ei werth caloriffig a chynnwys y tocsinau. Ar y llaw arall, y seren yn awgrymu sail y deiet i wneud cawl golau a llysiau. Y cyntaf hyd yn oed yn caniatáu i goginio cawl cig cig heb fraster.

Beth am fitaminau a mwynau?

Er mwyn peidio i amddifadu'r corff proteinau angenrheidiol, ac elfennau hybrin, y canwr yn defnyddio amrywiaeth o fwyd môr yn rheolaidd. Diet Polina Gagarina er yn brin, ond heb fod yn niweidiol i iechyd. Daeth i'r casgliad hwn weithwyr proffesiynol meddygol, astudiodd yn ofalus y fwydlen diet Polina Gagarina. Yr oedd yn eithaf iach ac yn rhesymegol. I frecwast, yn ôl y rheolau diet priflythyren, angen i chi ddefnyddio ychydig o flawd ceirch ar y dŵr ynghyd â salad ysgafn o bupur. Emaciated Gagarin yn siŵr y gall cinio yn cael ei gyfyngu i ddarn o ffiled pysgod a rhan fechan o stiw llysiau. Yn y nos gallwch drin eich hun i salad llysiau, ffrwythau a gwydraid o kefir.

Yn ogystal, mae llawer o ffynonellau yn cael eu cymryd i haeru bod rhywbeth fel Polina Gagarina colli pwysau 40 kg, yn gallu eu hesbonio yn hawdd gan ddeiet reis heddiw poblogaidd. Deiet ar reis ennill poblogrwydd aruthrol yn bennaf oherwydd isel caloric sensational cynnyrch hwn. Ond mae mewn gwirionedd ar y ffordd?

Rice yn effeithio ar y corff dynol?

Yn wir, mae'r reis mwyaf cyffredin mae calorïau gymharol isel, ond mae cafeat. Mae'r cynnyrch dietegol Mae mynegai glycemic uchel iawn. Mae hyn yn golygu pan dreuliant nad ffigur yn rhoi digon o egni iddo (mewn geiriau eraill, o'r reis nad ydych yn cael well), ond yn cyfrannu at ymddangosiad siwgr gwaed, ac o ganlyniad - ac archwaeth.

Mae'r astudiaeth hon yn fach yn dangos bod colli pwysau yn sylweddol drwy fwyta reis, gall y bydd fel bob amser yn cael y person gyda'r heddlu Titanic o i ddelio â synnwyr llethol o newyn. reis deiet yn sylweddol israddol i'w cyfoedion, sy'n wahanol mewn protein a charbohydradau. Fodd bynnag, mae'n ymwneud reis gwyn, oherwydd ei fod yn y mwyaf fforddiadwy a chyffredin. Os byddwn yn siarad am y reis du neu gwyllt, mae'r sefyllfa yn eithaf gwahanol. Mae'r mathau cynnyrch yn ddelfrydol ar gyfer colli pwysau oherwydd bod ganddynt mynegai glycemic isel. Minws, wrth gwrs, pris. Amcangyfrifir y ffigur hwn yn llawer mwy costus nag ei gwyn "brawd," ac ar wahân, mae'n llawer llai cyffredin ar stondin marchnad ac archfarchnad silffoedd.

Mono-deiet drwy Polina Gagarina

Os byddwch yn mynd yn ôl i'r ffordd a gollwyd Polina Gagarina pwysau 40 kg, efallai y byddwch yn sylwi nad oedd yn defnyddio'r deiet reis, er bod "Diwrnod Rice" oedd yn wir yn ei grym graffeg. Yn hytrach, roedd yn mono-deiet, sy'n addas iawn ar gyfer colli pwysau ar ôl y geni, a cholli pwysau yn y ordew cyffredin.

Gagarina ddewislen diet: bob dydd o'r wythnos - un cynnyrch, nid ydynt yn cael eu hailadrodd ac nid yn cael eu gwanhau gan eraill. Ar ddydd Llun, gall fod yn reis, er y gellir eu gosod Dydd Mawrth pysgod, ar ddydd Mercher bydd yn ffrwyth y dydd ac yn y blaen. Mae manteision diet hwn yn amlwg, oherwydd bod y corff yn colli braster heb aberthu meinwe cyhyrau a chelloedd, gan fod y swm dros ben yn cael yr holl fitaminau a mwynau angenrheidiol. Mae niferoedd, wrth gwrs, nid yw gofod, ond mae'n ganlyniad go iawn, ar ben hynny, heb ragfarn i iechyd y corff.

Mae barn arbenigwyr ym maes maeth

Maethegwyr yn credu diet hwn yn un o'r rhai mwyaf ddiniwed ar gyfer ein corff. Ond mae'r darlun llawn, mae'n bwysig gwybod a yw'r deiet yn effeithiol Polina Gagarina. Adolygiadau o colli pwysau drwy'r dull hwn ond yn gadarnhaol. Yn ffodus, mae'r rhan fwyaf o'r merched fel reis, felly deiet hwn wedi bod i lawer breuddwyd cymharol dymunol. Yn ôl yr adborth, gan ddefnyddio deiet reis yn wir golli pwysau drwy chwe kilo mewn pum diwrnod. Mae niferoedd, wrth gwrs, yn gymedrol, ond mae'n - canlyniad go iawn, ar ben hynny, heb ragfarn i iechyd y corff.

Fodd bynnag, yr ateb gorau yn y frwydr yn erbyn gordewdra yn ddull unigol i'ch corff. Er mwyn gwneud hyn, mae'n bwysig ymgynghori â gweithiwr proffesiynol meddygol a all helpu i nodi problemau iechyd a dod o hyd i'r deiet iawn i chi.