Diet Bezuglevodnyya. Dewislen a chanlyniadau

Mae'r hyn a elwir yn "bezuglevodnyya" diet ar hyn o bryd yn gweithredu ymarferol y freuddwyd o lawer o bobl i golli pwysau, ond ar yr un pryd bron nid oes dim yn gwadu. Y peth yw bod hanfod y grym yr egwyddor yn gorwedd yn y ffaith bod y rheolaeth yn cael ei wneud yn gyfan gwbl ar garbohydradau. Oherwydd hyn, ar yr wyneb effaith syndod: Oherwydd y ffaith bod y prif gyflenwyr ynni (carbohydradau) yn dod yn llai, mae'r corff yn dechrau ei gael yn raddol gan brasterau brosesu. Gadewch i ni edrych ar y cwestiwn hwn isod yn fwy manwl.

egwyddorion sylfaenol

Yn ôl arbenigwyr, diet bezuglevodnyya yn eithaf syml, ac eto mae'r canlyniadau yn anhygoel gwbl bawb. Dylai'r diwrnod yfed dim mwy na 40 gram o garbohydradau. Proteinau a brasterau chaniateir gwbl mewn unrhyw faint. Er hwylustod, mae yna arbennig gynhyrchion tabl cyfrifo. Mae'n gymaint o fanylion paentio holl gynnyrch poblogaidd, ac yn bwysicaf oll, y swm o proteinau, brasterau a charbohydradau.

cyngor meddygon

• Ar y cam cyntaf, argymhellir i leihau cymeriant o garbohydradau i 20 gram. Felly, bydd yr organeb yn deall bod yn rhaid bellach i gynhyrchu egni o fraster.
• Bezuglevodnyya deiet yn aml yn ennyn rhwymedd. Gan gymryd i ystyriaeth y ffaith hon, dewis drostynt eu hunain y fitaminau ac ychwanegion arbennig a fydd yn helpu i llyfn effaith mor ddrwg.
• Yn union ar ôl yr ail wythnos y deiet newydd, gallwch roi ychydig o orffwys y corff ac yn gwneud i fyny storfeydd carbohydrad. Ond peidiwch â mynd dros ben llestri gyda melysion a theisennau, uwd yn well i roi blaenoriaeth.
• Ni ddylem anghofio am y dŵr nad ydynt yn carbonedig mwyaf cyffredin. Diolch iddi, mae'r corff yn cael gwared gyfres o docsinau, ac nid y teimlad o newyn yn trafferthu peth amser.

dewislen a Argymhellir

Yn wir bezuglevodnyya deiet yn syml iawn. Mae'n angenrheidiol i wrthod yn unig ar y nifer o gynhyrchion (pasta, tatws, melysion, alcohol, rhai mathau o lysiau) a monitro newidiadau yn y ffigur. Mae'r canlynol yn cynrychioli y fwydlen mwyaf cyffredin.

1. Brecwast: berwi wy + tafell o gaws neu gig moch.
2. Cinio: caws colfran gyda hufen sur.
3. Cinio: cawl cig.
4. byrbryd yn y prynhawn: iogwrt, darn bach o gaws a ffrwythau.
5. Cinio: pysgod neu gig.

manteision

• Yn ymarferol nid oes unrhyw gyfyngiadau sylweddol mewn bwydydd.
• Y gallu i ddod i fyny gyda bwydlen.
• Gyflym gael gwared ar kilo ychwanegol.

diffygion

• Nid argymhellir ar gyfer afiechydon y llwybr gastroberfeddol, yn ogystal â phobl sydd â phroblemau gyda'r galon a'r pibellau gwaed.
• Gorfodol cyn-ymgynghori â meddyg.
• Nid argymhellir ar gyfer menywod beichiog a mamau sy'n magu.

rhad ac am ddim-carbohydrad deiet. Adolygiadau o feddygon

Yn wir, meddygaeth fodern mae gan agwedd negyddol at y math hwn o ddeiet. Y peth yw bod y corff nid yn unig yn cael y maetholion angenrheidiol. Ar ben hynny, mae yna achosion lle mae arhosiad hir ar ddeiet hwn wedi ysgogi datblygiad clefydau difrifol iawn afu. Mewn unrhyw achos, cyn dechrau'r system fwyd newydd sydd orau i ymgynghori ag arbenigwyr, er mwyn peidio â niweidio eich corff.