Y prif ffactorau sy'n penderfynu iechyd y person

I gyd yn dymuno iechyd da iddo, gan ei fod yn darparu datblygiad cytûn yr unigolyn, penderfynu ar y gallu i weithio ac yn angen dynol mawr.

Ac, yn anffodus, nid yw pawb yn gyfarwydd â'r ffactorau sy'n penderfynu iechyd. Mae pobl yn aml yn symud y cyfrifoldeb i eraill heb boeni am fy hun. Ffordd o fyw gwael, arwain at ddeng mlynedd ar hugain y corff mewn cyflwr ofnadwy, a dim ond wedyn yn meddwl am feddygaeth.

Ond nid yw meddygon yn hollalluog. Rydym yn creu tynged, ac mae popeth yn ein dwylo. Mae hyn sancteiddier yn yr erthygl hon, yn edrych ar y prif ffactorau sy'n penderfynu iechyd y boblogaeth.

Ffactorau sy'n achosi iechyd dynol

Yn gyntaf gadewch i ni siarad am y cydrannau. gwahaniaethu:

• Somatig. Lles a gweithrediad yr organeb.
• Corfforol. datblygu a chorff natrenirovannosti priodol.
• Psychic. Mae meddwl iach a meddwl sobr.
• Sexy. Mae lefel y diwylliant a gweithgareddau rhywioldeb a ffrwythlondeb.
• Moesol. Cydymffurfio â moesoldeb, rheolau, normau ac arferion yn y gymdeithas.

Erbyn yr holl ymddangosiadau, y term "iechyd" yn gronnus eu natur. Rhaid i bob unigolyn gael syniad o'r corff dynol, yr organau a systemau. Gwybod nodweddion ei gyflwr seicolegol, i fod yn gallu addasu eu galluoedd corfforol a meddyliol.

Nawr, gadewch i ni siarad am y meini prawf sy'n cyfateb i bob cydran:

• corfforol normal a datblygiad genetig;
• absenoldeb diffygion, clefydau ac unrhyw wyriad;
• cyflwr meddyliol a meddyliol iach;
• y posibilrwydd o atgynhyrchiad iach a datblygiad rhywiol arferol;
• ymddygiad priodol yn y gymdeithas, parch tuag at y normau ac egwyddorion, dealltwriaeth o ei hun fel person ac unigolyn.

Rydym wedi adolygu'r cydrannau a'r meini prawf, ac yn awr gadewch i ni siarad am iechyd fel gwerth, y ffactorau sy'n penderfynu hynny.

Gweithgaredd yn cael ei annog o oedran cynnar.

gwahaniaethu:

1. Iechyd corfforol.
2. Meddwl.
3. Moesol.

dyn corfforol ac ysbrydol iach yn byw mewn cytgord. Mae'n hapus, yn cael boddhad moesol o'r gwaith, trinwyr, ac fel gwobr ei fod yn cael hirhoedledd a youthfulness.

Penderfynyddion iechyd

I fod yn iach ac yn hapus, mae angen i chi i fyw bywyd iach. Mae angen i ni ei dymuno ac yn ymdrechu am y dasg dan sylw.

Beth yw'r ffyrdd i gyflawni'r nod hwn:

1. Cynnal lefel benodol o weithgarwch corfforol.
2. Mae cael sefydlogrwydd emosiynol a seicolegol.
3. Dymheru.
4. Bwyta dde.
5. Dilynwch y drefn y dydd (gwaith, hamdden).
6. Anghofiwch am arferion drwg (alcohol, ysmygu, cyffuriau).
7. Arsylwi normau moesol yn y gymdeithas.

Mae'n bwysig i osod y sylfaen o ffordd iach o fyw eich plentyn o oedran cynnar, fel bod yn nes ymlaen, yn y broses o adeiladu ei dyfodol, "waliau" yn gryf ac yn wydn.

Y person yr effeithir arnynt gan lawer o ddigwyddiadau. Ystyriwch penderfynyddion sylfaenol iechyd:

1. Etifeddeg.
2. agwedd dyn i eu hiechyd a'u ffordd o fyw eu hunain.
3. amodau amgylcheddol.
4. Mae lefel y gofal meddygol.

Y rhain oedd y pwyntiau allweddol.

Byddwn yn siarad mwy am bob un

Etifeddeg yn chwarae rhan fawr. Os yw perthnasau yn iach ac yn gryf, hirhoedlog, yr un dynged yn eich disgwyl, hefyd. Y prif beth yw i gynnal eich iechyd.

Ffordd o Fyw - beth rydych chi'n ei fwyta. Mae hynny'n iawn, oherwydd bod maeth priodol, loncian, ymarfer corff, cawodydd oer, tymheru - mae'n eich iechyd. Mae'n rhaid i chi fod yn gallu gwadu eu hunain ar gyfer y da. ffrindiau Tybiwch alw mewn clwb nos, a bydd yfory cael diwrnod caled o waith, wrth gwrs, mae'n well i aros gartref i gysgu, yn hytrach na gyda cur pen ar ôl anadlu nicotin, mentro i mewn i'r swydd. Mae hyn yn berthnasol i ysmygu, alcohol a defnyddio cyffuriau. Dylai fod ben ar ei ysgwyddau.

Mae ffactorau sy'n pennu iechyd y person, peidiwch â dibynnu arnom. Mae'r amgylchedd. nwyon llosg o gludo nwyddau a'r defnydd o fwyd gan weithgynhyrchwyr diegwyddor, hen firysau treiglo (ffliw) a newydd - hyn i gyd effeithio ar ein hiechyd.

Rydym yn dibynnu ac o'r system gofal iechyd, sydd eisoes yn bodoli yn yr ardal lle maent yn byw. Meddygaeth mewn llawer o achosion yn cael ei dalu, ac nid yw llawer yn cael y modd i gael y cymorth y arbenigol da, cymwys iawn.

Felly, rydym wedi nodi iechyd fel gwerth a'r ffactorau sy'n penderfynu hynny, archwiliwyd.

galwadau diemwnt-dorri - Iechyd. Ystyriwch y ddwy reol sylfaenol canlynol ar gyfer adeiladu ffordd iach o fyw:

• raddol;
• rheoleidd-dra.

Mae'n bwysig iawn mewn unrhyw broses hyfforddi, boed yn y gwaith o ddatblygu cyhyrau, galedu, gan gadw osgo, dysgu neu addysgu deunydd meistroli arbenigedd, yn gwneud popeth yn araf.

Ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio am yr systematig, er mwyn peidio â cholli y canlyniad, profiad a sgiliau.

Felly, rydym yn edrych ar y penderfynyddion sylfaenol iechyd, ac yn awr yn siarad am y prosesau sydd yn cymryd doll ar ffordd o fyw person.

Mae hynny yn amharu ar iechyd

Ffactorau risg:

• arferion drwg (ysmygu, alcohol, cyffuriau, camddefnyddio sylweddau).
• Mae deiet gwael (cymeriant anghytbwys o fwyd, gorfwyta).
• Iselder a straen.
• Diffyg gweithgarwch corfforol.
• ymddygiad rhywiol sy'n arwain at haint â chlefydau a drosglwyddir yn rhywiol a beichiogrwydd digroeso.

Mae'r rhain yn ffactorau sy'n penderfynu ar risg i iechyd. Gadewch i ni siarad amdanynt yn fanylach.

Rydym yn rhoi diffiniad o'r term

ffactorau risg - yn cael ei gadarnhau neu betrus amodau posibl, yr amgylchedd mewnol ac allanol y corff dynol mewn sefyllfa i unrhyw ailment. Methu achosi clefyd, ond yn cyfrannu at fwy o debygolrwydd i'r digwyddiad, dilyniant a chanlyniad anffafriol.

Pa ffactorau risg eraill

Dyma rai enghreifftiau:

• Biolegol. etifeddeg drwg, camffurfiadau cynhwynol.
• Economaidd-gymdeithasol.
• Amgylchedd ffenomenau (yr amgylchedd gwael, yn enwedig yn yr hinsawdd ac amodau daearyddol).
• Groes normau glanweithiol, eu hanwybodaeth.
• Modd Methiant (cysgu, bwyd, gwaith a gorffwys, y broses addysgol).
• hinsawdd anffafriol yn y teulu ac yn y tîm.
• gweithgarwch corfforol gwael, a llawer mwy.

Ar ôl astudio yr enghreifftiau o risg, mae'r person yn fwriadol, yn gyson, mewn ewyllys da i weithio ar leihau eu hiechyd a gwella ffactorau amddiffynnol.

Gadewch i ni fynd ar iechyd corfforol. Mae'n dibynnu arno, nid yn unig y gallu i weithio, ond hefyd bywyd yn gyffredinol.

Iechyd corfforol. Ffactorau sy'n penderfynu iechyd corfforol

Mae'r cyflwr yr organeb dynol, nodweddion sy'n helpu i addasu i unrhyw amgylchiadau, pan gweithio fel arfer, holl organau a systemau.

Dylid nodi bod y gwaith cynnal a chadw o ffordd iach o fyw - mae hyn yn nid dim ond chwaraeon, ymlyniad a maeth priodol. Mae hyn yn gosod arbennig, sy'n cadw at y bobl. Mae'n ymwneud â hunan-ddatblygu, datblygiad ysbrydol, yn codi lefel ddiwylliannol. Mae pob cyfuno i wneud ei fywyd gwell.

Ffordd o Fyw a dyma'r prif ffactor cyntaf. ymddygiad person doeth wedi ei anelu at ddiogelu eu hiechyd, dylai gynnwys:

• cadw at y dull gorau posibl o waith, gorffwys a chwsg;
• presenoldeb orfodol o weithgarwch corfforol bob dydd, ond yn yr ystod arferol, heb fod yn llai, dim mwy;
• gwrthod cyflawn o arferion drwg;
• Dim ond diet cywir a chytbwys;
• dysgu meddwl yn gadarnhaol.

Mae'n angenrheidiol i egluro beth yn union y ffactor o ffordd iach o fyw yn eich galluogi i weithredu fel arfer, i wneud yr holl broblemau cymdeithasol, yn ogystal â llafur yn y teulu a'r cylch yn y cartref. Mae ganddo effaith uniongyrchol ar unigolion byw faint.

50% iechyd corfforol yn dibynnu ar ei ffordd o fyw, yn ôl gwyddonwyr. Rydym yn dechrau i drafod y cwestiwn nesaf.

amgylchedd

Pa ffactorau sy'n pennu iechyd dynol, os ydym yn sôn am yr amgylchedd? Yn dibynnu ar ei effaith, wedi'i rannu yn dri grŵp:

1. Corfforol. Mae'r lleithder aer, pwysau, golau haul, ac ati ..
2. Biolegol. Gall fod yn ddefnyddiol ac yn niweidiol. Mae'r rhain yn cynnwys firysau, ffyngau, planhigion ac anifeiliaid hyd yn oed yn y cartref, y bacteria.
3. Cemegol. Unrhyw elfennau cemegol a chyfansoddion sy'n cael eu gweld ym mhob man: yn y pridd, yn y waliau adeiladau, mewn bwyd, mewn dillad. Yn ogystal â electroneg, o amgylch y person.

Yn y swm, yr holl ffactorau hyn yn cyfrif am tua 20%, mae'r ffigur yn hytrach mawr. Dim ond 10% o iechyd y boblogaeth yn cael ei bennu gan lefel y gwasanaethau iechyd, 20% - gan ffactorau etifeddol, ac 50% yn cael ei roi ffordd o fyw.

Fel y gwelwch, y ffactorau sy'n penderfynu ar statws iechyd tyrfa fawr. Felly mae'n hynod o bwysig, nid yn unig i ddileu symptomau clefyd yn codi ac yn ymladd heintiau. Mae'n angenrheidiol i gael effaith ar yr holl ffactorau sy'n penderfynu iechyd.

Mae un yn anodd iawn i newid yr amodau amgylcheddol, ond mae lluoedd pawb i wella microhinsawdd o'u cartrefi, yn ofalus yn dewis y bwyd, diod dŵr glân, llai o ddefnydd o sylweddau sy'n cael effaith negyddol ar yr amgylchedd.

Ac yn olaf, gadewch i ni siarad am y ffactorau sy'n penderfynu ar lefel y iechyd y cyhoedd.

Mae'r amgylchiadau sy'n ffurfio ffordd o fyw y bobl

Ystyriwch y ffactorau pwysicaf sy'n effeithio ar y lefel o iechyd:

1. cyflwr tai.
2. Arferion sy'n dod â niwed i'r corff.
3. Mae'r berthynas rhwng aelodau o'r teulu, microhinsawdd, yn ogystal â cholli gwerthoedd teuluol, ysgariad, erthyliad.
4. Troseddu, lladradau, llofruddiaethau a hunanladdiadau.
5. Mae newid ffordd o fyw, er enghraifft, symud o bentref i dref.
6. Gwrthdrawiadau sy'n digwydd oherwydd eu bod yn perthyn i wahanol grefyddau a thraddodiadau.

Nawr yn ystyried yr effaith ar iechyd y boblogaeth o ffenomenau eraill.

Effaith negyddol ffactorau anthropogenig

Yn eu plith mae:

1. dirywiad perfformiad mewn pobl ymddangos yn iach, yn ogystal â gweithgareddau cymdeithasol.
2. Ffawtiau mewn geneteg, gan arwain at ymddangosiad clefydau etifeddol, a fydd yn disgyn ar genedlaethau'r dyfodol.
3. Mae twf clefydau cronig a heintus ymysg poblogaeth oedran gweithio, oherwydd y nad yw pobl yn mynd i'r gwaith.
4. Mae'r dirywiad yn iechyd y plant sy'n byw yn yr ardaloedd wedi'u halogi.
5. Mae system imiwnedd gwan ar gyfer y rhan fwyaf o'r boblogaeth.
6. Cynnydd yn y nifer o gleifion â oncoleg.
7. Mae'r gostyngiad mewn disgwyliad oes pobl sy'n byw mewn ardaloedd sydd â lefel uchel o lygredd amgylcheddol.

Felly, mae'n amlwg bod y ffactorau risg a osodwyd. Gall hyn hefyd gynnwys allyriadau diwydiannol a thrafnidiaeth, arllwys dŵr budr i mewn i'r ddaear, safleoedd tirlenwi, tarthau ac yna gwenwynau yn cael eu bwydo eto gyda dyddodiad yn yr amgylchedd dynol.

Gellir nodi yr effaith negyddol ar y cyfryngau iechyd y cyhoedd. Newyddion ar y teledu, cylchgronau, radio, yn llawn o ddeunydd negyddol cyffroi pobl. Gan achosi iselder a straen, torri'r meddwl ceidwadol ac yn ffactor pwerus sy'n niweidiol i iechyd.

Yn hanfodol i ddynoliaeth Mae ansawdd y dŵr a ddefnyddir. Gall wasanaethu fel ffynhonnell y lledaeniad y clefydau heintus ofnadwy.

Negyddol yn effeithio ar y pridd ac ar iechyd pobl. Gan ei fod yn cronni yn llygredd o blanhigion diwydiannol, yn dod o'r atmosffer, amrywiaeth o plaladdwyr, gwrtaith. Gall hefyd fod yn asiantau o rai heintiau helminth a llawer o heintiau storio. Mae'n beryglus iawn i bobl.

A hyd yn oed y gydran biolegol y dirwedd yn gallu achosi niwed i'r boblogaeth. Mae hyn yn planhigion gwenwynig a brathiadau gwenwynig o anifeiliaid. Yn ogystal â fectorau clefydau heintus beryglus iawn (pryfed, anifeiliaid).

Ni ellir ei ddweud am y trychinebau naturiol sy'n lladd mwy na 50,000 o bobl bob blwyddyn. Mae'n daeargrynfeydd, tirlithriadau, tsunamis, eirlithriadau, corwyntoedd.

I gloi y papur hwn gellir casglu nad yw llawer o bobl addysgedig yn cadw at y ffordd gywir o fyw, gan ddibynnu ar bŵer uwch (efallai chwythu).

Mae angen i chi orffwys. Cwsg yn bwysig iawn, sy'n amddiffyn ein system nerfol. Y dyn nad yw'n cysgu, y bore yn cael llidiog, yn rhwystredig ac yn ddig, yn aml gyda chur pen. Gan bob unigolyn ei gyfradd hun o gwsg, ond ar gyfartaledd dylai bara o leiaf 8 awr.

Dylai dwy awr cyn orffwys y noson yn stopio bwyta a gweithgarwch meddyliol. Mae'n rhaid i'r ystafell yn cael ei hawyru'n, mae angen i agor y ffenestr yn y nos. Mewn unrhyw achos, mae'n amhosibl i gysgu mewn dillad stryd. Nid oes angen i gymryd lloches gyda'i ben ac yn cadw ei wyneb yn y gobennydd, mae'n ymyrryd â'r broses anadlu. Ceisiwch fynd i gysgu ar yr un pryd, mae'r corff yn cael ei ddefnyddio i iddo a phroblemau gyda syrthio i gysgu Ni fydd.

Ond nid yw'n werth peryglu eich iechyd, un bywyd, ac yn byw ei bod yn angenrheidiol er mwyn ansoddol ac yn hapus i fwynhau'r rhodd amhrisiadwy y gall a'ch epil iach.