Anrheg naturiol. Gellyg - budd-daliadau a niwed

Gellyg - coeden 30-metr o uchder, adnabyddus ledled y byd am ei ffrwyth blasus. Blodeuo goeden yn y gwanwyn, tua mis Mai, yn dda rhowch gynnig arni ffrwythau juicy y bydd yn bosib dim ond yn yr hydref, ym mis Medi a mis Hydref. Gall Gellyg wneud sudd iach, jeli, pob math o de, jamiau. Mae ffrwyth hefyd yn cael eu sychu. gellyg cyfan Yn hollol ddefnyddiol.

Budd-daliadau a niwed ffetws

allforiwr a y tyfu cynnyrch hwn Arwain yn Tsieina. Felly y gellyg Tseineaidd. Defnyddio cynnyrch hwn yr un fath â hynny o gellyg yn y gwledydd eraill hinsawdd dymherus. Gellyg yn gyfoethog iawn mewn fitaminau a mwynau. Os yn bwyta darn o ffrwyth, mae'n bosibl i dalu 10% o werth dyddiol o fitamin C. Yn y ffrwythau gellyg cynnwys fitaminau PP, P, B1, asid chlorogenic, asid ffolig, a deunyddiau organig eraill. Oherwydd ei Phytoncides cyfansoddol (ensym planhigion gael y gallu i ladd microbau), gwrthfacteria gellyg ac effaith clwyf-iachau, yn gallu delio ag elfennau belydriad yn y gwaed. Sudd neu ddiod arall yn gallu gostwng y tymheredd y corff, mae'r diod wedi diuretic, ddelfrydol ar gyfer annwyd. Gellyg yn cynnwys sylweddau defnyddiol megis megis potasiwm a Arbutin, gwella swyddogaeth y galon. Magnesiwm, pectin a thanin ensymau mewn symiau mawr. Calorïau gellyg eithaf isel oherwydd siwgr ynddo rhywfaint yn is na ffrwythau eraill, felly ei bod yn aelod o wahanol deiet. Oherwydd ei gallu i wella symudoldeb berfeddol, gellyg help mewn anhwylderau a rhwymedd, lleddfu sbasmau. Os ydych yn ei fwyta hanner awr ar ôl cinio blasus, bydd yn hwyluso treuliad bwyd. Ar gyfer y rhai sydd â llid y cylla a phroblemau stumog eraill, fwyta dau gellyg yn y bore yn rhaid. Gellyg, ynghyd â gwenith yr hydd - cynnyrch gwych ar gyfer gwella hemoglobin ac atal anemia.

gellygen Tseiniaidd. Budd-daliadau a niwed.

Ar gyfer ei holl rinweddau, mae gellyg ei anfanteision. Fel yr wyf eisoes wedi nodi uchod, gall y "cae" y gellyg ond yn 30-40 munud ar ôl prif bryd. Wedi ymddeol pobl a chwalu y system nerfol methu bwyta mathau gellygen Tarten - maent yn fwy anodd i dreulio. Os ydych chi ar y cam o glefydau gastroberfeddol aciwt, o gellyg ffibr uchel hefyd, gael eu gadael, o leiaf dros dro. Yn dibynnu ar p'un a gall y gellyg fewnforio, budd-daliadau a niwed hefyd yn wahanol gan eu cynnyrch "cartref", byth oherwydd eich bod yn gwybod yr hyn y mae'n yno ffrwythloni i dyfu'n dda. Nid yw gellyg melys ar stumog wag yn gost - dim ond lidio'r wal y stumog. Peidiwch â arteithio eich stumog, peidiwch â bwyta ffrwythau, gellyg yn enwedig gyda chig a golchi i lawr gyda dŵr oer. Yma rydym wedi gellygen defnyddiol hwn. Budd-daliadau a niwed o ffrwythau hwn hefyd yn dibynnu ar faint o ffrwythau a fwyteir gennych chi. "Mêl Felly melys, hynny o'r diwedd, ac yn ffiaidd," ysgrifennodd Shakespeare. "Dim ond yn yr ystyr y gwir mesur da." Peidiwch â gorfwyta ffrwyth hwn, yn gwybod y mesur. Wrth brynu nodyn sy'n fwy defnyddiol yw'r gellygen, sy'n arogleuon dda. Mae'n rhaid i'r ffrwythau fod yn gwbl aeddfed, llawn sudd a llachar. Gellyg codi eich hwyliau, teimlo'n well, a 'ch jyst mwynhau, bwyta hwn ffrwyth hyfryd o goeden 30-metr.