Bara gyda bran - mae'n flasus ac yn iach

Mae pobl sy'n cael eu gwylio eu ffigur ac iechyd, wedi bod yn ymwybodol o eiddo buddiol o fran hir. Mae'r cynnyrch naturiol yn helpu glanhau y corff ac yn nourishes ei fitaminau a mwynau defnyddiol. Dyna pam y dyddiau hyn y rhan fwyaf o bobl yn well gan torth wen syml o fara gyda bran. Mae ei eiddo buddiol yn wybyddus ers amser. I amserau Tsaraidd Rwsia bara hwn a roddwyd i filwyr. Rhengoedd uchaf yn bwyta mwy o fathau ddewis o fara gwyn. A phan dioddefodd y swyddogion problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, y milwyr yn teimlo'n wych. Dyna pryd y daeth yn amlwg y byddai mwy defnyddiol i'r bara corff - y bara a bran.

Defnyddiwch ef yn gorwedd fitaminau gyffredinol gymhleth, megis N, PP, B1, D, C, E ac elfennau eraill. Mae'n helpu cael gwared tocsinau, yn hyrwyddo dirlawnder cyflym ac atal archwaeth. Yn ogystal, o ganlyniad i gynnwys bara bran, mae'r corff yn derbyn y dos angenrheidiol o haearn iddo. bara gwyn a wneir o flawd mireinio, yn aml yn cannu ddulliau mecanyddol ac felly nid ydynt yn dwyn llawer o dda ar y corff, ymhell o fod yn gynnyrch mor wych, fel bara a bran. Er mwyn deall pam fod hyn yn digwydd, mae angen ystyried y broses o gynhyrchu blawd. Mae'n cael ei wneud o ronynnau, a bod yr holl gorwedd da. Wrth malu grawn yn cael ei golli rhan o'i eiddo buddiol ac mae cryn nifer ohonynt yn parhau i fod wrth weithgynhyrchu o beilliaid. Amcangyfrifir bod y blawd yn colli mwy na phedwar ugain y cant o'i gyfansoddiad ddefnyddiol gwreiddiol, sef bod rhan o'r grawn, y cyfeirir atynt fel bran.

sylweddau gwerthfawr i'r organeb, megis seliwlos, pectin a lignin, a'r ganolfan grawn ei hun (germ), sy'n llawn fitaminau E, C ac elfennau hybrin yn y cynhyrchiad o fran grawn yn aros yn ddigyfnewid. Mae ei ddefnydd yn yr effaith fwyaf cadarnhaol ar y system nerfol, yn rhoi tawelwch meddwl a chydbwysedd, lleddfu iselder, lleddfu straen. Argymhellir Yn enwedig bran bara i bobl sy'n dioddef o ordewdra, yn cael problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, a system gardiofasgwlaidd. Arbenigwyr yn argymell bwyta bran yn ystod beichiogrwydd i gael gwared ar broblemau coluddyn sy'n codi yn y cyfnod hwn, ac yn lleihau lefel y colesterol yn y corff. Ddefnyddiol iawn i bara hwn cleifion â chlefydau oncologic a diabetes, fel bran yn cyfrannu at broses dreulio starts arafach.

Ei brif fantais - mae'n cynnwys yn y bran deietegol ffibrau sy'n gwella fflora coluddol cyfan a rheoleiddio metaboledd. Mae llawer o wledydd wedi gwerthfawrogi'r hir holl fanteision o gynnyrch fel bara a bran. Yn masgynhyrchu ei ffracsiwn bran mewn bara yn cyrraedd pump ar hugain y cant. Yn anffodus, yn Rwsia heddiw, nid oes llawer o fathau o hyn cynnyrch iach, ond, os ydych yn dymuno, gallwch chi bob amser yn prynu grawn, chwaraeon neu fara brag o flawd gwenith. Bara gyda bran a gynhyrchir o resins, eirin sych, hadau blodyn yr haul a chydrannau defnyddiol eraill. Ond peidiwch â drysu 'i ag a bara llwyd syml bod rhai gweithgynhyrchwyr anonest rhoi ar gyfer bara a bran. Mae'r defnydd o i'r corff yn fach, felly mae'n annhebygol ei fod yn cynnwys bran, a'i gwneud yn digwydd oherwydd graddau isel o flawd. Er mwyn penderfynu ar y gwir fara bran, mae angen i anadlu ei arogl, na ellir ei gymysgu gydag unrhyw eraill. Mae'n llachar ac yn dirlawn ac yn smotiau gweld yn glir adrannol a brown yellowish golau. Mae hyn yn y bran. Hun bara liw llwyd naturiol. Mae'n bydd y bara hwn yn dod yn ddewis amgen gwych i bara gwyn arferol ar gyfer y bobl sy'n cael eu gwylio eu hiechyd a maeth.