Beth yw diet? Bwydlen enghreifftiol o'r plentyn un-mlwydd-oed

Heddiw, rydym yn awgrymu eich bod chi'n siarad am beth yw diet babi un mlwydd oed. Ar gyfer organeb sy'n tyfu, mae'n bwysig iawn bwyta'n iawn, cael y fitaminau a'r elfennau olrhain angenrheidiol. Ar hyn o bryd, mae'r blasau o fraster yn cael eu ffurfio, rhaid inni geisio gwneud cymaint o amrywiaeth â phosib yn y diet.

Dechreuawn esboniad o beth yw diet. Mae diffiniadau lluosog yn ailadrodd bod y cysyniad hwn yn cael ei ddeall nid yn unig fel elfen feintiol ac ansoddol, ond hefyd fel ymddygiad unigolyn yn ystod pryd bwyd. Mae angen mynd i'r afael â'r ddewislen yn gyfrifol, dosbarthu cynnwys calorig a chyfansoddiad cemegol. Nawr, rydym yn cynnig siarad am yr hyn y gallwch ei fwyta ar gyfer plant bach, rhoi diet fras, dywedwch ryseitiau newydd a blasus ar gyfer briwsion.

Beth allwch chi ei fwydo i'ch plentyn bob blwyddyn?

Mae'n werth ail ystyried y diet mewn blwyddyn. Erbyn hyn mae angen diet cytbwys a gradd uchel ar ddarn. Rhowch sylw i gyfansoddiad ac ansawdd y prydau a baratowyd ar gyfer twf a datblygiad bach, yn dibynnu arno. Nawr, gellir ehangu ei ddeiet yn sylweddol, yn enwedig o gofio bod y ffrwythau eisoes yn gwybod y blas o gynhyrchion "oedolion" ac mae ganddo nifer o zubikov yn yr arsenal.

Beth allaf ei roi:

• Uwd (gwenith yr hydd, reis, blawd ceirch, corn, gwenith);
• Cynhyrchion llaeth a llaeth (Kefir, iogwrt, caws bwthyn, caws, menyn);
• Cynhyrchion pobi (bara gwyn);
• Cynhyrchion Macaroni;
• Broth a chawl;
• Llysiau a ffrwythau (moron, pwmpenni, beets, ffa, bresych, afalau, bricyll, ciwi, chwenog, mefus, ceirios ac yn y blaen);
• Sudd, te, compote;
• Cig braster isel;
• Afu cyw iâr;
• Pysgod;
• Wyau cyw iâr;
• Dŵr glân.

Rhowch sylw i'r ffaith bod uwd a chynhyrchion llaeth yn sail i ddeiet y babi. Nawr na all yr uwd gael ei chwistrellu, bydd yn ddigon i ferwi'r rwmp.

Cynhyrchion nad ydynt yn cynnwys briwsion mewn bwyd:

• Cynhyrchion selsig a brynwyd;
• Dŵr carbonedig;
• Ffrwythau Citrws;
• Madarch;
• Siocled;
• Cnau;
• Cynhyrchion lled-orffen;
• Nwyddau tun.

Bwrdd Power

Mae'r swm a argymhellir o fwyd i fabi un mlwydd oed tua 1.2 litr y dydd. Yn ogystal, mae angen ichi ystyried yr argymhellion canlynol ar gyfer dosbarthu'r gyfradd ddyddiol (yn y cant):

Mae'n rhaid i'r plentyn ond gael y swm cywir o galorïau i'w datblygu. Mae angen un cilogram tua 100 kcal. Nesaf, rydym yn rhoi diet bras o blentyn y flwyddyn am wythnos.

Dewislen

Felly, beth yw diet? Sut i wneud bwydlen yn gywir, a pha bryd mae angen i chi ei fwyta? Rhowch sylw i'r ffaith bod y plentyn yn symud yn fawr, yn derbyn llawer o wybodaeth newydd, yn datblygu. Nid yw bellach yn ddigon o laeth un fam. Dylai'r dull pwer bras a'r fwydlen edrych fel hyn:

Cynllun bwydo

Mae diet diwrnod plentyn y flwyddyn yn bwysig iawn i'w arsylwi. Mae toriadau oddeutu 4 awr rhwng bwydo yn helpu i gadw'r awydd i fyny. Yn ogystal, mae'n werth cyfieithu'r babi am 4-5 pryd y dydd, i roi'r gorau i fwydo'r nos. Bydd yn mynd i'r mân yn dda ac yn paratoi ar gyfer y kindergarten, lle mae'r gyfundrefn yn cael ei arsylwi'n llym. Mae'r cynllun bwydo delfrydol yn edrych fel hyn:

• 8 am - brecwast;
• 12 diwrnod - cinio;
• 4 pm - byrbryd prynhawn;
• 7 pm - cinio;
• 10 pm - yr ail ginio (cyn amser gwely).

Cig

Yr ydym eisoes wedi delio â chwestiwn beth yw diet, dan arweiniad bwydlen enghreifftiol. Rydych chi eisoes wedi sylwi ar bresenoldeb yr elfen cig. Dylai'r mater o ddewis cig gael ei drin gyda'r cyfrifoldeb mwyaf posibl. Yr opsiwn delfrydol yw cig cartref (cyw iâr, twrci, cig cwningod, cig eidion neu fagl). Mae'n well dewis heb fraster (cyw iâr neu frys twrci ac yn y blaen).

Ryseitiau ar gyfer prydau newydd

Y rysáit gyntaf yw badiau cig a wneir o wenith yr hydd a chig fach. Maent wedi'u cyfuno'n dda iawn â charth llysiau. Coginiwch y gwenith yr hydd, draeniwch y dŵr a chymysgwch yr uwd gyda chig fach. Ffurfiwch y badiau cig i'r broth berw.

Pwri cawl o'r afu. Fe'i paratowyd yn syml iawn. Cynhesu'r mwydion o laeth yn y llaeth, pasiwch yr afu drwy'r grinder cig. Cymysgwch y cynhwysion a'r halen ychydig. Ychwanegwch ychydig o broth neu ddŵr a rhowch y cawl ychydig bach.

Torri pysgod stêm. Trowch y ffiledi a'r winwnsod pysgod trwy grinder cig. Ychwanegwch moron wedi'i fagio a blawd i'r stwffio. Wedi'i lunio coginio chops am ychydig o tua 20 munud.