Caloriau Cinnamon a'r defnydd a wneir ar gyfer colli pwysau

Heddiw, byddwn yn siarad am sbeisys persawrus a blasus iawn - sinamon. Er syndod, mae'n cael ei ddefnyddio, nid yn unig yn coginio! I ddysgu ble a sut i ddefnyddio hyn sbeis dwyreiniol, rydym yn trafod yn yr erthygl hon. Ar hyn o bryd, byw yn iach amserol a pharch tuag at maeth priodol. Ac oherwydd sinamon calorïau - i'r wybodaeth gywir, yn enwedig ar gyfer y rhai sydd yn aml yn defnyddio ei bwyd.

Beth yw sinamon?

Cinnamon - yw'r risgl sych coeden bytholwyrdd - Cinnamomum. Mae'r goeden Ceylon y teulu, ni waeth pa mor rhyfedd, llawryf. Cinnamomum ddarganfuwyd gyntaf yn Sri Lanka, ac yn ddiweddarach ei fod yn cael ei ddal yn berffaith ym Madagascar, Java, Sumatra, yn ogystal ag ym Mrasil, Fietnam a'r Aifft. Y prif ddefnydd o sinamon - a halen a phupur sbeislyd, y gellir ei brynu ar ffurf morthwyl, ac ar ffurf tiwb ddarnau o risgl torchog. Fel arfer, mae'r swm y tiwbiau o'r fath yn cyrraedd rhwng 09:55 centimetr o hyd.

sinamon Caloriau

Er gwaethaf y ffaith bod y sinamon - mae hyn yn unig yw sbeis, ychwanegu at y ddysgl mewn ychydig bach, peidiwch ag anghofio am ei werth ynni. Galorïau y 100 gram o sinamon yn llai na 247 a dim mwy na 267 kcal. Ond peidiwch â bod ofn y ffigur hwn, oherwydd sinamon - sbeis hynod ysgafn ac yn cael ei ddefnyddio mewn symiau bach iawn. Barnwr i eich hunain: calorïau llwy de sinamon - dim ond dri deg pump o galorïau! Ond nid ym mhob becws yn mynd hyd yn oed yn llwy de o sbeisys aromatig. Calorïau un ffon, sy'n pwyso dim mwy na phedwar gram - dim ond deg o galorïau. Yn coginio, yn aml yn ei ddefnyddio nid yn unig ffyn sinamon, ond hefyd ddaear sinamon.

Manteision sbeisys dwyreiniol

Oherwydd y cynnwys uchel o micro a macronutrients, fitaminau a chydrannau fiolegol gweithredol o sinamon yn cael ei ddefnyddio yn unig i baratoi pwdinau a diodydd, ond mae hefyd yn defnyddio'n eang mewn colur, meddyginiaeth draddodiadol a hyd yn oed diet.

meddyginiaeth draddodiadol yn gwneud defnydd helaeth o sinamon fel cynnyrch sy'n lleihau lefel y siwgr yn y gwaed. sylwi dro ar ôl tro gwell treuliad a'r system gardiofasgwlaidd gyda'i ddefnydd cyson mewn bwyd. Gorau oll, yn yr achos hwn, sinamon calorïau yn dal i fod weddol isel, gan ei fod hyd yn oed ar gyfer mesurau therapiwtig a ddefnyddir mewn symiau bach.

Cinnamon - un o hoff gynnyrch ac am harddwch. Yn wir, mae wedi eiddo o'r fath fel llinellau ddirwy tynhau a glanhau y croen, yn ogystal â hwyluso'r oer. Mae'n aml yn cael ei ddefnyddio fel rhan o fasgiau i ysgafnhau mannau oed a llyfnu creithiau mân.

Nid yw'n syndod a'r ffaith bod olew sinamon yn cael ei ddefnyddio yn aml perfumers i greu eu persawr swynol. Wedi'r cyfan, mae'r arogl o sinamon a ychwanegwyd at unrhyw arlliwiau ysbrydion seduction a cnawdolrwydd.

Cinnamon i golli pwysau - myth neu realiti?

Yn aml iawn, y rhyw decach o leiaf ychydig, ond maent yn anfodlon ar eu ffigur. Ac yn y frwydr yn erbyn gordewdra, fel y dywediad yn mynd, i gyd yn dda. Oherwydd ei sinamon calorïau gymharol isel yn aml yn cael ei ddefnyddio, nid yn unig fel cyfwyd aromatig, ond hefyd fel cymorth i'r broses o golli pwysau. Mae'n berffaith cyflymu metaboledd, sy'n helpu mewn amser yn weddol gyflym i gael gwared ar adneuon o fraster yn yr ardaloedd mwyaf problemus. Yn yr adran hon rydym yn edrych ar y ryseitiau mwyaf poblogaidd gyda sinamon, a fydd yn helpu i drefnu gwaith y treulio a systemau ysgarthol.

Iogwrt gyda sinamon - diod blasus iawn ac yn hynod iach. Efallai y byddwch yn gwasanaethu fel byrbryd, neu bryd o fwyd newydd llawn. Mewn gwydraid o iogwrt braster isel dim ond angen pinsied o sinamon mân. Nid yw cynnwys calorïau o ddiod hon yn fwy na hanner cant o galorïau.

Coffi gyda sinamon - ar gyfer y rhai nad ydynt yn gallu dychmygu ei bore heb paned o ddiod blas ffres. Pwynt pwysig: nad ydynt mewn coffi a sinamon ar gyfer colli pwysau yn ychwanegu siwgr! Mae dos o sbeisys yr un fath ag yn y rysáit gyda kefir: pinsiad i paned o ddiod.

brecwast blasus ac iach gyda sinamon - cyfran o flawd ceirch a bran, hanner banana a hanner llwy o sbeisys. Mae'r brecwast yw nid yn unig saturate eich corff gyda fitaminau hanfodol ac elfennau hybrin, ond i glanhau y coluddion a chyflymu metaboledd.

Mae'r cyfuniad o sinamon a sinsir - dim ond sbeis colli pwysau Anhygoel cwpl gellir eu defnyddio nid yn unig yn y tu mewn, ond hefyd ar gyfer cosmetigau a wraps corff. Gan ei fod yn y mwyaf cymhleth, maent yn cyflymu metaboledd, cael gwared tocsinau a chynhyrchion gwastraff ac ardderchog llosgi braster dros ben. Felly mae'n syniad da i fabwysiadu'r cwpl persawrus hwn.

casgliad

Heddiw, rydym wedi ceisio ateb cwestiynau fanwl am galorïau sinamon, ei eiddo buddiol a dulliau o golli pwysau yn ystod ei ddefnydd. Nawr dim ond chi biau'r dewis - yn parhau i ddefnyddio sinamon fel halen a phupur aromatig neu ddechrau ei ddefnyddio er mwyn colli pwysau.