Corn tun - ar bob bwrdd

<- @page {Maint: 21cm 29.7cm ;! ymyl: 2cm} P {margin-gwaelod: 0.21cm} ->

Daeth Indrawn i ni yn yr hen ddyddiau ne Mecsico. Yr oedd yno yn y gwahanol lwythau roedd y sail y deiet bob dydd. Mae diwylliant y glaswellt teulu , mae pobl yn aml gelwir y frenhines o feysydd. Ac nid yn ofer, gan fod yd yn hynod iach a maethlon. Mae'n cael ei ganoli 26 elfen yn y tabl cyfnodol, ymhlith sy'n potasiwm, haearn, calsiwm, ffosfforws a magnesiwm, yn ogystal â yn cynnwys asidau amino a fitaminau grŵp B.

Y prif beth yw nad yw'r ŷd yn colli ei eiddo buddiol hyd yn oed ar ôl triniaeth wres. corn tun, y manteision o ddefnyddio sydd tu hwnt i amheuaeth, yn arbed llawer o fwynau. Anodd credu, ond hyd yn oed yn y indrawn cynnwys aur. Wrth gwrs, mae yna ychydig bach, dim ond ychydig o miligram, ond mae'n ddigon i wella gweithrediad yr ymennydd.

corn tun - cynnyrch amlbwrpas, mae'n cael ei ddefnyddio mewn salad, cawl, prydau ochr i'w ychwanegu. Mewn achosion nekotoroyh caiff ei gynnwys yn y diet diet.

defnydd rheolaidd o cynnyrch hwn yn helpu canser trin, gwella afu a'r coluddion, colesterol is. Dyna pam mae cynnyrch megis ŷd yw prif elfen y pŵer yn y diet, yn hyrwyddo colli pwysau. corn tun yn cynnwys llawer llai o fraster na chodlysiau eraill.

dechrau coginio corn tun, wrth gwrs, gyda'r cynhaeaf. Cob glanhau yn ofalus o ddail a malurion, golchi mewn dŵr oer. yna maent yn eu rhoi mewn dŵr poeth, ac mae eisoes yn cael ei dorri grawn, tywyll a brith grawn difa. Yna, maent yn cael eu golchi unwaith eto, a bydd yn didoli o fanciau, a phen llenwi â castio.

Rydym ni, y defnyddwyr, yn cyfarfod y cynnyrch yn barod ar silffoedd siop. corn tun mewn caniau, felly, y cynnyrch ei hun, ni allwn eu gweld, mae'n cymhlethu fawr y dewis. Sut i beidio â gwneud camgymeriad a phrynu o ansawdd uchel a chynnyrch blasus? I wneud hyn, archwilio'r deunydd pacio yn ofalus. Yn gyntaf, dewiswch banc heb dolciau ac iawndal. Yn ail, ar ochr uchaf y rhifau banc mae'n rhaid ei ysgrifennu mewn inc annileadwy. Yn drydydd, yn astudio cyfansoddiad: ddelfrydol os yw'r cynnyrch yn cynnwys indrawn yn unig, siwgr, halen a dŵr.

Os rhoddir y cyfle i weld cynnwys y can, yna rydych yn gwybod y dylai ŷd fod yn solet, llyfn, heb smotiau. Wrth i'r GOST, rhaid corn cadw gael eu cwmpasu gan dywallt gymhareb o 1 i 4. Storiwch y jar gyda yd tun yn bosibl ar dymheredd nad privyshaet 25 gradd. Ar ôl agor cynnwys y banciau ddylai symud i mewn dysgl wydr, yn gallu cael ei storio yn yr oergell am ddau ddiwrnod.

corn tun mynd yn dda gyda llawer o fwydydd, felly mae'n bosibl i baratoi salad a chawl, a caserolau, a hyd yn oed phwdinau. Er enghraifft, mae diddorol iawn rysáit salad gyda ŷd, a elwir yn yr Eidal. Ar gyfer ei baratoi yn gofyn am 200 gram o macaroni wedi'u coginio, 1 paprika, 150 gram o ham, 2 domato, 200 gram o gaws, tun Banc corn 1. Ar gyfer y saws, bydd angen i chi: olew olewydd - 100 gram, persli, basil, cilantro, 1 llwy de llwy o fwstard, halen ac ar gyfer addurno. Letys.
Torrwch y pupur gloch, tomatos, ciwbiau ham a'i droi. Ychwanegwch y caws wedi'i gratio ac ŷd. I baratoi'r saws, cymysgwch yr olew olewydd, mwstard a pherlysiau wedi'u torri. Addurnwch gyda letys. Mwynhewch eich pryd.

Os bydd o leiaf unwaith yr wythnos fod yn bresennol yn eich deiet yn indrawn, yna byddwch yn gallu darparu eich corff gyda digon o faint o fitaminau a halwynau mwynol. Yn naturiol, mae'r corn ffres na allwn ei fwyta drwy gydol y flwyddyn, ond ar ffurf tun, mae ar gael yn rhwydd i ni.