Curwch mewn tennis. gweithredu ac enwau peiriannau

Mewn unrhyw chwaraeon, disgyblaethau chwaraeon defnyddio eu nodweddion a tweaks, ond ar gyfer pob rhywogaeth, gan ddefnyddio gwahanol strociau (pêl-foli, golff, tenis, ac ati), yn gweithredu un rheol. Ystyriwch y strociau sylfaenol mewn tennis ac yn y bwrdd gwaith. Gyrru i awtomatiaeth a gyflwynir yn gywir yn ergyd - y prif ddangosydd o lwyddiant fel athletwr proffesiynol. Mae hyn yn gofyn am wybodaeth dda am y dechneg effaith. Beth ydych chi'n galw ergyd yn tennis? Beth yw ei dechneg? Bydd hyn yn cael ei drafod.

Forehand (forehand)

Beat yn tennis iawn o'r enw forhed. Mae hwn yn llwyddiant clasurol, a ddefnyddir gan y rhan fwyaf o ddechreuwyr a rhan o'r gweithwyr proffesiynol. Y prif arf yn yr hyfforddiant a ffurfio i chwaraewyr tenis o sgil hwn - y corff yr athletwr. Ar hyn o bryd yr effaith gyda'r raced bêl tennis pwysau'r corff gael ei symud i gyfeiriad effaith.

techneg:

• Mae'n rhaid i chi droi ar y droed dde, ac mae'r dull yn dechrau gyda y chwith.
• Forehand yn y cam olaf yn dechrau gyda'r droed chwith.
• Swing - plygu, yn cynhyrchu cynigion ysgubo rhad ac am ddim.
• gwneud Punch ei gorff cyfan. Ar y pryd, y chwaraewr tennis perfformio corff symudiad tuag at y cyfeiriad y effaith.

Beat yn tennis iawn yn wahanol symlrwydd a naturioldeb gweithredu ar gyfer dechreuwyr. Hawdd grym addasadwy a chyfeiriad ar gyfer dysgu yn gofyn am isafswm o oriau o hyfforddiant.

Backhand (un llaw backhand, backhand dau-handed)

Yn ôl i artistiaid a gweithwyr proffesiynol, backhand mewn tenis yn fwy effeithiol a cheinder o gymharu â forehand. Mae gwrthwynebydd medrus yn gwirio meddiant cyntaf y backhand. Y rheswm am hyn yw cymhlethdod weithredu'r elfen hon. Nid yw pob meistri wedi eu hyfforddi'n dda ac yn backhand hyfforddedig.

techneg:

• Wrth baratoi'r backhand yn angenrheidiol i droi at yr ochr dde grid. Teithiau ar y sideline.
• Y prif faen prawf - y dewis o amser streic, y funud gorau posibl - hyd braich.
• Raced yn angenrheidiol i fynd yn ôl, symud y pwysau ar y droed chwith i'r dde a gwneud yn boblogaidd solet, symudiad unigol o'r corff cyfan.

Nodwedd - y gallu i berfformio curiadau dirdro effeithiol. I Twist rhaid i'r raced yn cael ei osod yn gyfochrog â'r llawr, taro'r bêl i wneud y gwaelod i fyny, ar y lletraws. Ar gyfer y datblygiad cychwynnol argymhellir i ymarfer yr elfen hon yn y ddwy law.

Feed (Gwasanaeth)

Cyflwyno yn agwedd allweddol ar y gêm o tenis. Mae cam pwysig iawn paratoi: gwrthwynebydd amcangyfrif cynnig, gan ddewis y pwynt bwyd anifeiliaid. feed Sail ansawdd - mae'r daflu cywir y bêl (60-70 cm hyd at 20 cm o flaen y droed chwith).

Techneg Ergyd:

• Mae cryfder a chyfeiriad y llif yn dibynnu ar leoliad y traed, bwys y dylid ei dosbarthu'n gyfartal.
• Wrth wneud cais bydd angen i chi ganolbwyntio cymaint â phosibl.

Cofiwch, pan beidio â gwneud cais o amser yn cael ei gyfyngu i hyfforddiant.

Foli (Foli)

ergyd Tenis o'r haf yn cael ei wneud ar bellter byr o'r grid. Y prif faen prawf ar gyfer yr elfen caffael data llwyddiannus - cyflymder Athlete a greddf. Ystyrir Ergyd yn anodd datblygu, ac yn fwy heriol o ffurf ffisegol tennis o'i gymharu â gweddill. Meistroli'r elfen hon yn caniatáu i osod ei gêm wrthwynebydd, gan achosi iddo fynd i mewn i amddiffyn.

Techneg Ergyd:

• Foli yn wahanol swing byr iawn. Nid backspin allanol yn cael ei ddefnyddio.
• Lleoliad raced wedi sefyllfa uwch nag yn ystod yr effaith gyda'r llinell gefn.

cannwyll

Candle - daro sefyllfaol mewn tennis. Pan fydd y bêl yn mynd yn uchel dros y rhwyd. Roedd yn arfer erbyn chwaraewyr tenis ymarfer defnyddio volleya aml. Yn dechneg forehand ergyd tebyg a backhand, mae'r gwahaniaeth yn gorwedd yn y cyfeiriad - ymlaen ac i fyny. cannwyll dirdro effeithiol iawn mewn sefyllfa pan fydd y gwrthwynebydd yn mynd i'r foli.

Techneg Ergyd:

• Mae llwybr y bêl yn eithaf serth ac yn pasio uchel dros y rhwyd.
• cannwyll ddienyddio yn wael mewn gwirionedd yn rhoi ei wrthwynebydd i ennill y gêm.

Un o'r technegau mwyaf anodd yn gofyn am hyfforddiant hir ac yn galed, chwaraewyr newyddian yn rhy isel.

ysgubol

Smash - peiriannau taro tennis ffeilio tebyg. Dylai Gweithio oddi ar yr elfen hon ei wneud ar ôl bwydo o ansawdd meistroli. Un o nodweddion allweddol yr effaith - dewis annibynnol lle ar y diriogaeth y gwrthwynebydd. Smash yn effeithiol iawn ac yn ddigon syml i'w gweithredu.

techneg:

• Punch yn cael ei wneud gyda'r canol / yn y llys net. Tenis yn swydd bwysig iawn ar y llwybr y bêl.
• Mae diffyg dolen adborth yn cael ei ddefnyddio wrth wneud cais (nid raced yn cael ei symud ar gyfer y cefn).

Streiciau mewn tenis bwrdd

Dull o gynnal raced (gafael) yn cael ei gyflwyno mewn tenis bwrdd yn ddau gategori: Ewropeaidd (lleoliad llorweddol), ac Asiaidd (trefniant fertigol).

Gall strôc gael eu cymhwyso o ddwy ddarpariaeth brif - y dde ac i'r chwith ar wahanol bellteroedd. Mae pob un ohonynt berfformio yng ngafael Ewrop ac Asia. Rhennir chwythu i ddau gategori: amddiffynnol ac ymosodol.

streiciau amddiffynnol

Stand. cyfeirir atynt yn aml fel "bloc." Kick cael ei gymryd heb drosglwyddo cylchdroi y bêl, yn aml yn ei wneud yn agos i'r man effaith y bêl a'r tabl. Prif amcan yr elfen hon amddiffynnol - i ddiffodd y bêl treigl. Y brif dderbynfa amddiffynnol, hawdd i'w ddysgu.

Tocio. Mae'r punch amddiffynnol yn rhoi pêl cyflymder is. Tocio yn cael ei ddefnyddio yn aml gan athletwyr, gan arbenigo mewn bumps amddiffynnol. Y prif nod - i ddal camgymeriad yr ymosodwr yn. Mae amrywiad ar y pin - golchi i lawr (symud dwrn byr gyda ychwanegiad superstrong cylchdroi is).

Disgownt. saethu Amddiffynnol gyda raced tebyg gyda tocio sefyllfa, ond yn perfformio gyda mân cylchdro yn y plân uchaf. Mae'n cael ei ddefnyddio yn erbyn batiad tandorri a byr byr gyda sbin is. Y prif nod - sef ffug tocio gyda ymosodiad dilynol.

Thrychiad. cic Amddiffynnol, y bêl hefyd yn rhoi cyflymder is, ond ychydig iawn yn cael ei ddefnyddio fel trompe l'oeil ar gyfer defnydd yn ddiweddarach, neu olchi i lawr ymyl llawn. Thrychiad hefyd yn cael ei ddefnyddio fel y cyflenwad byr i'r cylchdro is a ochrol.

Candle. Fel mewn tennis, mae'r ergyd i gefn y llinell gelyn gyda adlam fertigol da. cannwyll o ansawdd uchel yn cael ei wneud mor agos i ymyl gefn y tabl y gelyn, gan ei gwneud yn anodd i yn ôl ymosodiad daro. Perfformir heb Twist neu gydag ychydig iawn o cylchdro. Gymhleth oherwydd cywirdeb cyfeiriad.

hit ymosodiad

Reel. ergyd Sarhaus ar gyflymder uchel o'r bêl, gydag ychydig neu ddim cylchdro, neu gydag ychydig o cylchdro o'r uchaf. Fe'i defnyddir i ddiffodd y cylchdro, trosi y troelli ynni yn y cyflymder y bêl yn ogystal â gorffen. Y gic cyflymaf, ond yn gyflym yn colli cyflymder ystod hir - yn dibynnu ar y lleoliad y gwrthwynebydd. Ceir yr amrywiadau canlynol: y rîl dde a'r rîl chwith. Mae'r gwahaniaeth yn gorwedd yn y dosbarthiad pwysau yn hyn o bryd o effaith. Raced yn symud mewn arc ac yn gwneud yr hyn a elwir yn rhedeg-bêl.

Smash. Prif nodweddion y pin - pŵer ac absenoldeb cylchdro. Defnyddio yn erbyn unrhyw ymosodiad, gan orfodi y bêl i godi uwchben y grid. Cymhleth oherwydd yr angen am amser ysgubo. Smash ei gymhwyso gyda siglen pwerus gyda raced pŵer mwyaf yn cyfarfod y bêl ychydig bellter i ffwrdd oddi wrth y bwrdd. Fel arfer, defnyddir fel gorffeniad ar wrthwynebydd camgymeriadau.

sbin Top. Defnyddir fel ymosodwr a tharo counterattack. Gwahanol cylchdro top superstrong. Mae'n ergyd fawr ar hyn o bryd. Drwy drosglwyddo cylchdro newid superstrong taflwybr o bêl - effaith o wasgu'r tabl. Drwy cylchdroi y adlam bêl ar hyn o bryd o gael cyflymu ychwanegol, sy'n arwain at y adlam yn is na'r lefel grid.

Derbyn yn deillio top yn bosibl os na fydd y bêl yn dirdro ddigonol. O ganlyniad, mae ansawdd y dderbynfa yn cael ei wneud sbin gwrth-sbin top. Blow yn gofyn symudiadau cydlynol iawn a lefel uchel o ffitrwydd corfforol. Streic troi brathu iawn, atal pêl cyrlio gan gwrthwynebydd.

Sbin Top anodd dysgu ac yn ergyd fawr i'r gweithwyr proffesiynol, gan ei fod yn rhoi mantais tactegol uchel ar draul lleoli yn ystod streic dros y bwrdd. Mae llawer o amrywiadau o top-sbin a gwrth-sbin y brig, sy'n wahanol y ddau cyflymder a graddau'r tro. Mae ymddangosiad pen tenis bwrdd sbin daeth y gêm cyflymaf.

Dyma'r prif fathau o strôc mewn tennis a thennis bwrdd. Yn ymarferol chwaraewyr upscale yn defnyddio'r elfennau cyfunol a sefyllfa corff gwahanol i drosglwyddo mwy o gyflymder pêl neu fwy cylchdro. Mae'r rhain yn feistr tennis bumps a ddefnyddir yn y gêm yn unig ar ôl berffaith meistr y streiciau prif fathau a restrir uchod. Mae hyn yn dod yn bosib diolch i dechnoleg uchel a hir hyfforddiant, parhaus.