Cynhyrchion defnyddiol a niweidiol i'r afu

Afu - yw un o'r organau pwysicaf y corff dynol. Mae ganddo allu rhyfeddol i adfywio: am dair wythnos celloedd yr iau diweddaru bron yn gyfan gwbl. Os byddwch yn tynnu darn o'r corff, ac yna yn fuan iawn ar y safle yn tyfu yn rhan goll. Mae'n rhoi'r gallu i niwtraleiddio tocsinau afu yn effeithiol ac yn gwella, er gwaethaf eu effeithiau dinistriol.

Ond yn aml mae'n digwydd yw pan yr afu yn syml, dim amser i niwtraleiddio holl effeithiau negyddol y mae ein corff yn agored iddynt, ac yna yn dechrau brifo ei hun. Y prif arwyddion o glefydau afu -. Gofid yn ei ochr, cyfog, blas chwerw yn y geg, brech ar y croen, ac ati Er mwyn cynorthwyo yn y corff, mae angen i chi fwyta bwydydd sydd o fudd i'r afu.

Bwydydd ar gyfer yr afu, sy'n cael eu hargymell

pwmpen rhagoriaeth yn dal ymysg y cynnyrch a ddymunir. Defnyddiol mae'r holl brydau o bwmpen - stiw pwmpen gyda llysiau eraill, cawl pwmpen, myffins, grawnfwyd, ac ati Os oes pwmpen, gallwch fwyta olew hadau pwmpen a hadau pwmpen.

O bwysigrwydd mawr i iechyd yr afu yn cael yr holl lysiau sydd angen i chi fwyta mewn unrhyw ffordd - berwi, stemio, saladau ffres ag olew. Yn anhygoel sudd defnyddiol gan lysiau - moron, pwmpen, betys, tomato. Argymhellir hefyd y defnydd o gynnyrch llaeth isel mewn braster.

Bwydydd ar gyfer yr afu, sydd hefyd yn ddefnyddiol iawn - poeth brydau hylif: cawl, llysiau a chawl i gyd ei wneud heb ychwanegu ffrio. Gallwch daflu arnynt a heb lawer o fraster cig eidion, twrci, cyw iâr, cwningod.

Cig fwyaf defnyddiol cig ceffyl, cig eidion a thwrci. Mae'n well peidio â ffriwch y cig a'i fwyta wedi'i ferwi a stiwio. Ni ddylech adael yn llwyr bwydydd brasterog. Mewn sypiau bach, felly bwyd, nid yn unig yn heb fod yn niweidiol, ond, ar y groes, yn ddefnyddiol iawn.

olewau llysiau, yn wahanol i brasterau anifeiliaid, cynhyrchion defnyddiol iawn ar gyfer yr afu. Maent yn amsugno yn dda ac yn cael effaith choleretic. Ond rhaid i ni beidio gorwneud hi, hefyd, fe'ch cynghorir i ddefnyddio dim mwy na 3 llwy fwrdd o olew y dydd.

bwydydd iach ar gyfer yr afu, mae'n ddymunol i'w defnyddio yn rheolaidd, nid yn unig pan fydd methiannau iechyd eisoes yn cael eu teimlo.

Cynhyrchion niweidiol i'r afu

Yn ogystal â defnydd cyffredinol, mae rhai cynhyrchion yn cael effaith niweidiol ar yr afu. Dylai'r alcohol gyntaf i'w hystyried ar yr perygl. Os ydych yn gofalu am eich iechyd eich hun, dylech ei ddefnyddio cymaint â phosibl mewn symiau llai.

Beryglus i afu margarîn, cynnyrch artiffisial gyda chynnwys uchel o llifynnau a chadwolion. Mae angen i ni geisio bwyta bwydydd nad ydynt yn cynnwys cadwolion.

Cynhyrchion sy'n niweidiol i'r iau - mae hefyd yn y winwnsyn, garlleg a mwstard oherwydd ei llidus. Fodd bynnag, mae garlleg, seleniwm, yn ddefnyddiol ar ei chyfer. Felly, yn absenoldeb problemau gyda'r corff hwn, mae'n bosibl defnyddio 1-2 ewin o arlleg y dydd.

Pan fydd yr afu yn well i gymryd amser i ffwrdd o'r wyau, bwyd sy'n cynnwys llawer o fraster anifeiliaid, a ffrio. Yn lle hynny, gallwch fwyta bwyd môr - maent yn cael effaith fuddiol ar yr afu.

Hefyd, mae'n well rhoi'r gorau coffi a the du cryf, a'u disodli gyda te gwyrdd neu cawl Camri.

Products, glanhau yr afu

Pa fath o gynnyrch angen i gael eu defnyddio ar gyfer y puro y corff? Mae'r ateb yn syml: mae'r prif gynnyrch, glanhau yr afu - mae'n llysiau, ffrwythau a grawn cyflawn. Bob tro y dylai'r pryd eu bwyta o leiaf un llysiau neu ffrwythau ffres. Mae'n angenrheidiol bod digon o ffibr yn bresennol yn y deiet, sy'n ffafrio y glanhau y corff.

O broteinau gorau - ffa, cnau a physgod. Gall dofednod a chig yn cael ei yfed, ond ni ddylai cynhyrchion hyn yn cael eu paratoi ar wres uchel, oherwydd yn ystod rhostio datganiadau i'r cemegau gwenwynig y bydd angen i'r afu i niwtraleiddio. Ar gyfer y cyfnod glanhau afu Argymhellir i yfed bob dydd o leiaf bum cwpanaid o de gwyrdd.