Abc diet - opsiynau caled a meddal

Heddiw, mewn llawer o fforymau a gwefannau trafodaethau gynhesu am y abc deiet. Ac mae dau technegau colli pwysau hollol groes sydd â'r un enw - yn abc deiet.

perygl i iechyd.

Un o'r dulliau yn cael ei ystyried y mwyaf anhyblyg ac mae diagram o fwyd isel mewn calorïau am 50 diwrnod. deietegwyr cynllun o'r fath a elwir yn streic newyn, mae bywyd yn y fantol. Ar bob dydd mae trothwy o galorïau, na ellir mynd yn uwch. O'r rhain 50 diwrnod pum niwrnod, sy'n cael eu dewis ar hap, yn gofyn gwrthod cyflawn o fwyd. Yn y dyddiau sy'n weddill o'r uchafswm nifer y calorïau dyddiol a ganiateir yn yr ystod 150-500 Kcal. Y prif hanfod y system bŵer yn cael ei ostwng i ostyngiad uchafswm o faint o ynni. Mae'n hyrwyddo colli pwysau yn gyflym (efallai cymaint â 25 cilogram). Ond yn ôl arbenigwyr y niwed y system hon yn achosi ni ellir amcangyfrif y corff. Dim rhyfedd mewn rhai achosion, mae abc ganlyniadau deiet o'r fath yn dangos y rhai sy'n yn syml yn arwain at anorecsia.

Defnyddiol ac effeithiol ddewis hawdd.

Yr ail opsiwn yn seiliedig ar barchu egwyddor maeth arallgyfeirio. ymddangos O'r fath yn abc deiet yn gymharol ddiweddar, derbyniodd llawer o adborth cadarnhaol ac mae heddiw ymhlith y mwyaf llwyddiannus ac effeithiol. Os yw'n dal i fod yn rhesymol i ychwanegu gweithgarwch corfforol, bydd eich ffigur fod yr un berffaith. Ar ben hynny, nid oes unrhyw gyfyngiadau llym ac yn caniatáu gwahanol grwst a rhai losin. Hanfod y dewis deiet hwn fel a ganlyn:

Mae coch - gwahardd bwydydd. Mae hyn i gyd bwyd cyflym, braster, cig a dofednod braster, cigoedd, llaeth a hufen sur, hufen iâ, caws hufen, teisennau hufen, teisennau, bara gwyn ar unrhyw ffurf, siampên a diodydd melys, cwrw.

Y melyn - gynhyrchion sy'n cael eu caniatáu i'w fwyta yn gymedrol, ond heb fod yn hwyrach na 3 awr cyn mynd i'r gwely. Mae'r pasta o gwenith caled, blawd ceirch heb laeth (ac eithrio semolina), sych ac mae'r cynnyrch ffrwythau, caws a bwthyn caws, cig braster isel, dofednod a chig melys, tatws wedi'u berwi, selsig a selsig wedi'u berwi, picls a llysiau piclo, sos coch a sesnin, caramel, Candy, malws melys, siocled tywyll, cnau, pobi o pwff does croyw, coffi a the.

Green C - grŵp hwn yn cynnwys cynhyrchion hynny sy'n abc deiet yn caniatáu i ddefnyddio bron heb gyfyngiad (o fewn terfynau rhesymol). Mae hyn yn gwenith yr hydd, bara corn, wyau, coginio "yn y bag", letys dail, bresych, moron, ciwcymbr, llysiau gwyrdd ffres, tomatos, eggplant, sboncen, afalau, cyrens, mefus a ffrwythau sitrws, yn ogystal â iogwrt, braster isel iogwrt, llaeth enwyn, olew olewydd, pysgod berwi neu eu stemio, bwyd môr.

diet abc a diet cytbwys.

Mae ychwanegiad 'n glws - yn cael ei ganiatáu yn ystod yfed cinio gwydraid o win sych neu ychydig o martini. Yn eich cais all fod yn fwy na dau gwaith y mis i wneud y dyddiau ymprydio lle i yfed digon o ddŵr a bwyta yn unig gan un cynnyrch. Roedd y bwyd bob dydd yn ystod y dydd yn cynnwys bwyta prydau bach 5-6 gwaith y dydd. gorchymyn o'r fath nid yw'n ymddangos y teimlad o newyn. Mae'r newydd a gwell abc diet adborth gan nifer o'i edmygwyr yn golygu y gall diet hwn gyda'r agwedd gywir cadw at am oes. Gyda deiet o'r fath y gall hyd yn oed "diogel" daith i'r bwyty. 'Ch jyst angen i chi ddilyn y rheol o "dau gwrs". Dyna Blasyn, cawl, prif a phwdin, dim hyd yn oed i chi. Dewiswch ynghyd cawl neu Blasyn, neu ail bwdin plws neu gawl a mwy yn boeth. Yna ni fydd unrhyw groes eich deiet. A bydd eich deiet cytbwys yn rhesymol yn gweithio ryfeddodau a chryfhau iechyd.