Grawnfwydydd gwenith. eiddo defnyddiol y cynnyrch yn seiliedig ar wahanol rawnfwydydd

Y cyntaf o'r grawnfwydydd y ddynoliaeth wedi ceisio mewn hynafiaeth yn sicr y gwenith. Hyd yn oed mewn ffynonellau Beiblaidd, y cynnyrch hwn yn cael ei grybwyll dro ar ôl tro. Blaswch rhinweddau gwneud gwenith yn bwysig "person" wledd cinio. bwydydd calorïau elfen gorchymyn o faint yn fwy na phris un tatws neu chodlysiau blanhigion.

Sut i dynnu miled

Millet ei echdynnu o miled, sydd yn y ddaear ac yn malu. Mae'r grawn felly gafwyd yn sail ar gyfer pob grawnfwydydd, cawl, dresin, pwdinau, miled pob a phrydau eraill. Mae ganddo nifer o fitaminau a mwynau sydd eu hangen ar gyfer y person hanfodol. Peidiwch ag anghofio am rai o'r mwynau, megis magnesiwm, ffosfforws a haearn.

grawnfwydydd gwenith, eiddo defnyddiol

Sut uwd gwenith yn ddefnyddiol? Miled - deunydd ardderchog ar gyfer detoxifying (glanhau o'r corff fel y'u gelwir). Mae hefyd yn dileu'r metelau trwm cronni yn y corff. Os ydych yn amser hir yn gweithio mewn amodau peryglus neu yn eich ardal amgylchedd ansefydlog - nid dim ond peidiwch ag anghofio o bryd i'w gilydd i goginio prydau miled. grawnfwydydd gwenith hefyd yn ysgogi yr organau treulio, ac yn puro hwy, adfer cydbwysedd y cyfnewid, os oes angen.

Ond gall y grawnfwydydd uchel mewn calorïau yn atodiad dietegol mawr. Nid oes unrhyw dwyll yma. uwd gwenith, diolch i eiddo buddiol o rawnfwydydd y mae'n cael ei baratoi, yn gyffur unigryw. Mae'n normalizes pwysedd gwaed, yn cryfhau'r galon ac yn is colesterol yn y gwaed (glanhau a uncork llongau). Yn anffodus, mae nifer o brydau o'r filed yn dal yn fach. Fel rheol gyffredinol, coginio uwd miled neu eu hychwanegu at miled yn y cawl. Er enghraifft, nid oes dim yn anodd wrth goginio mewn gwirionedd uwd gwenith.

Rydych yn gwybod beth arall yn enwog am uwd gwenith? eiddo defnyddiol o'r cynnyrch hwn yn hadennill gan yr afu, system genhedlol-wrinol, adnewyddu'r croen. Mae'r pryd hwn yn anhepgor ar gyfer pobl sydd â diabetes. Fel nad ydynt yn llidus pancreas, meddygon yn argymell yn gryf i ddefnyddio cawl miled, infused gyda miled heb ei drin. Mae'n cael ei baratoi gan y rysáit canlynol:

• Dylai Millet gael rinsiwch yn ofalus ac yn caniatáu i sychu.
• Ar ôl sychu, arllwys dŵr berw a'i adael am ychydig oriau. Straen.
• Bwyta 150-200ml. decoction cyn prydau bwyd 3 gwaith y dydd.

Pennu gall parodrwydd filed fod tua hanner awr ar ôl dechrau'r coginio.

cyfrinachau Little o uwd coginio

Os bydd y uwd i goginio blasus, bydd eich iechyd yn gwella, ac mae'r awyrgylch yn obeithiol. Mae hyn oherwydd y ffaith bod cynnyrch yn gyfoethog mewn asid ffolig - stabilizer naturiol o iechyd meddwl.

A yw'n bosibl i wella o filed trwyn yn rhedeg? Mae'n troi allan, ie! Ffres uwd miled lapio mewn bagiau bach a wneir o liain ac yn cymhwyso i'r ceudod trwynol. uwd gwenith gwirioneddol unigryw! eiddo defnyddiol mae'n meddu, ei flas, yn gwneud y cynnyrch hwn dysgl brenhinol.

Gadewch inni ddychwelyd at y triciau o goginio. Nid yw Millet roi chwerwder, stemio'r dŵr berw cyn ei goginio. Pat sychu'r grawn neu ar badell ffrio boeth. Dyma sut prosesu grawnfwydydd gwenith, eiddo defnyddiol nad ydynt yn cael eu colli.

Nawr fe allwch chi ddechrau coginio filed. Ar gwydr sych ychwanegu grawn 2-3 gwydraid o ddŵr, berwi hyd nes yn barod am 10-15 munud. Yna y prif gwrs ar ôl i stêm am ychydig funudau. O'r fath yn y rysáit syml ar gyfer uwd, sydd, i wneud y "uchafbwynt", yn gallu cael ei ychwanegu i flasu amrywiaeth o sbeisys, sawsiau neu grefi. Gall y uwd iawn yn garnais ar gyfer prydau pprekrasnym eraill.

Os uwd gwenith, eiddo buddiol ac mor ddiymwad, a wnaed o grawn gwenith egino, pa mor ddefnyddiol pryd hwn yn cael ei gynyddu gan nifer o weithiau!

I grynhoi, dylid nodi bod bwyta gwenith a phrydau miled grawn eraill yn rheolaidd, byddwch yn iach, a bydd eich hwyliau bob amser ar ei ben.