Corn - calorïau isel, y defnydd o enfawr

Beth yw'r defnydd o ŷd? Pam ei bod yn galw a pham mae'n cael ei ychwanegu at lawer o salad enwog? Ceisiwch ddeall.

Corn ei ddarganfod ym Mecsico 12,000 o flynyddoedd yn ôl, ar y pryd roedd yn 3 gwaith yn llai nag yn awr. Corn bob amser yn galw mawr ac mae'r arweinydd yn ei gwerthiant yn yr Unol Daleithiau.

Diolch i ei eiddo buddiol, corn ar hyn o bryd yn dal y ail le ymysg y cnydau yn y byd, yn y lle cyntaf - gwenith.

Indrawn, sy'n calorïau isel iawn, fodd bynnag, yn gyfoethog mewn cynnwys protein a fitamin unigryw, mae galw mawr yn coginio a meddyginiaeth.

sidan Corn yn helpu ein afu, puro'r corff, cael gwared dŵr dros ben, a hyd yn oed yn helpu i golli pwysau. Mae'r cawl a ddefnyddir ar gyfer trin prosesau llidiol yn y bledren wrinol a bustl, mae gan cryf iawn gwrthlidiol eiddo. olew heb ei buro yn helpu diabetes, ac yn normalizes siwgr yn y gwaed.

Mae gan Indrawn cyfansoddiad fitamin syndod, mae'n cynnwys cromiwm, alwminiwm, Acacia, manganîs, haearn, prin fitamin K, a fitamin C. Mae sylweddau prin a geir ynddo ac sitosterol flavnoidy. Fel rhan o'r ŷd presenoldeb fitamin E - y gwrthocsidiol mwyaf sy'n rejuvenates ein cyrff. Mae'n cynnwys fitaminau B, sy'n bwysig iawn ar gyfer ein croen a gwallt, a bod adfer y system nerfol. Yn corn cynnwys fitamin prin iawn D. Heb fitamin hwn, ni all fod yn amsugno calsiwm, mae'n bwysig i iechyd ein dannedd ac esgyrn. Brenhines y caeau yn cynnwys potasiwm a magnesiwm, yw'r mwynau mwyaf pwysig ar gyfer ein calon. 100 gram 19 gram carbohydradau llysiau, a dim ond 3 gram o brotein. Yn ogystal, mae'r corn calorïau coginio dim ond 86 o galorïau y 100 gram.

Indrawn yn boblogaidd wrth goginio. Gellir Corn i'w gael mewn amrywiaeth eang o brydau egsotig, megis cig eidion ym Mecsico a burritos. creision ŷd yn hynod boblogaidd yn y byd oherwydd ei flas anhygoel, grawnfwyd gyda llaeth sgim - brecwast perffaith yn y bore. blawd corn yn cael ei ychwanegu yn aml at y melysion, mae'n gwneud bisgedi fwy briwsionllyd, melys a llai niweidiol oherwydd bod yd Mae cynnwys calorïau isel.

Mae'r uwd HOMINY enwog - ddysgl cenedlaethol Moldovan - gwneud o flawd corn. Yn yr Ariannin, gan ei goginio llawer o brydau gwreiddiol. Cawl gyda corn a chig Locri, cig wedi'i ferwi, lapio ddail corn - tamales. Yn yr Unol Daleithiau, diolch i'w wedi cael ei agor popcorn a chi ŷd, sy'n gwasanaethu fel sail ar gyfer ei fod yn y frenhines o feysydd. Calorïau mwyaf corn yn fach, ond nid yw'n gwneud bwyd yn fwy defnyddiol.

Yng Nghanolbarth America, indrawn yn rhywbeth tebyg i rholiau gwanwyn. Mae'r crempogau lapio amrywiaeth o lenwadau, o fwyd môr ac yn gorffen gyda siocled.

Yn Chechnya a gorllewin Georgia, mae hefyd yn boblogaidd iawn, gan ei fod yn gwneud tortillas ac yn pobi y mwyaf gwahanol nwyddau pobi. Mae'r crwst mwyaf blasus yn cael eu gwerthu yn yr Aifft, maent yn paratoi cacen traddodiadol o bîn-afal a ŷd.

Yn corn Mecsicanaidd hynafol a gynhyrchwyd hyd yn oed cwrw, gael ei baratoi o grawn egino yn cael eu eplesu. Gelwir y ddiod yn Chacha yn bodoli yn ein hamser. Ni waeth beth y mae'n ei wneud o alcohol: ar y hopys neu'r sail yw'r ddiod corn, calorïau oddi nad yw'n syrthio. Y brif ffynhonnell o galorïau ac alcohol yn parhau i fod.

Corn yn tyfu yn wael iawn, gofal da yn bwysig iawn ohono ac yn ei helpu i dyfu. Dylai tir fod yn rhydd ac yn llaith, ond nid yn rhy fawr. Llysiau caru yr haul, mae'n tyfu dim ond os yw'r ddaear yn ddigon cynnes. Mae angen Brenhines y caeau i gymeradwyo mwynau mewn niferoedd mawr, yn enwedig potasiwm.

corn wedi'i ferwi calorïau yn isel, ond mae'n dal i fod yn fwyd trwm. Corn yn amser hir iawn i'w dreulio, felly os oes gennych dreulio gwan, ceisiwch fwyta mewn dognau bach.