Dmitry Klimov: "Bodybuilding - dyna bywyd"

Bodybuilding a ffitrwydd i Dmitriy Klimov - dyna bywyd. Roedd bob amser yn chwarae chwaraeon a bellach nid yw'n daflu am funud. Am 28 mlynedd mae wedi bod yn bencampwr o St Petersburg ar bodybuilding, meistr o chwaraeon, pencampwr o Rwsia (2008), yn ogystal â pencampwr o Ddwyrain Ewrop yn y categori "Bodybuilding -. 90 kg"

Heddiw Dmitry Klimov rhedeg hyfforddwr personol ac mae'n paratoi ar gyfer y gystadleuaeth nesaf. Ac yn ei amser hamdden, mae'n cymryd rhan mewn sgwba-blymio, mynydda a thwristiaeth actif.

Y cychwyn cyntaf

Codi pŵer a chodi pwysau - mae'n chwaraeon a ddaeth Dmitry diddordeb mewn plentyndod. Fodd bynnag, nid oedd yn hoffi. Doeddwn i ddim eisiau flinedig o'r fath ac workouts undonog. Roedd Dmitry Klimov hyd yn oed yn derbyn k.m.s. fabolaidd

Mae'r rhan fwyaf athletwr yn hoffi i swing, i ddod o hyd i rywbeth eu hunain, i deimlo'n cyhyrau fel dolur ar ôl ymarfer corff rheolaidd. Mae'n cael ei denu i dreiddiad.

Pam bodybuilding?

Dmitry Klimov yn unig ar gyfer eu hunain. Ac mae'n cyrraedd yn bodybuilding oherwydd y nifer fawr o amser rhydd. Roedd Life i gael eu llenwi gyda rhywbeth.

Nawr Dmitry Klimov unig wrth ei bodd yn bodybuilding. Mae'n eu cymryd ar gyfer ei hun, oherwydd ei fod yn hoffi. Nid oes rhaid iddo eilunod, pobl mae am i ddynwared. Dima ei hun i gyd rhannau ac yn cyflawni.

dangosyddion

Am y tro cyntaf athletwyr roedd yn 1995. Unrhyw ddyfarniadau a gafodd, ond datgan ei hun. Dim ond y trydydd perfformiad enillodd iddo fedal am 3ydd. Mae llawer o gefnogwyr o bodybuilding cofio Dmitry yn unig ers 1998. Yna efe a enillodd y twrnamaint iau. Dechreuodd cyfres o fuddugoliaethau a llwyddiannau.

Dim ond yn 2002 er bod athletwr ac yn cymryd rhan mewn twrnameintiau a chystadlaethau, ond nid yw'n digwydd. Ac mae'n yn y cyfnod pontio o'r cynradd i'r categori y dynion. Paratoi yn gofyn am hollol wahanol.

Dima yn gweithio ar hyfforddi'r cyhyrau sydd angen eu gwella. Mewn un tymor, ei fod "yn tynnu" eich torso yn y llall - gan roi sylw agos at y traed, ac yna ychwanegu swm ychwanegol. Mae'n bwysig ei fod am ddyrannu. Dros ac mae'n rhaid i ni weithio yn y modd argyfwng.

Mae'n bwysig iawn i Dmitry i ddull hyfforddi yn ddoeth. Mae'n rhaid i chi feddwl am hynny a sut mae hyfforddiant yn y dosbarth. Po fwyaf y cyhyrau yn dod yn, y mwyaf yw'r llwyth sydd ei angen. Y prif beth - peidiwch â brysio. Fel arall, gall gael ei anafu. Yn enwedig yn aml mae'n digwydd yn y cynhesu. Felly, ni ddylech fyth rhuthro. Angenrheidiol ar gyfer pob cam o'r hyfforddiant er mwyn rhoi digon o amser.

O ran y perfformiad pŵer, yna ar hyn o bryd y dangosydd gorau - squat gyda phwysau o 280 kg. Nid yw Dmitry Klimov yn tueddu i ddefnyddio llawer o bwysau. Ei brif athroniaeth - popeth o arfer tynnu'r trymaf. Nid yw Ffyrdd hawdd i ennill yn athletwr yn.

Mae deiet o bodybuilder

Nid yw Dima yn mwynhau unrhyw cyfadeiladau arbennig ar gyfer athletwyr. ddefnyddiwyd yn flaenorol y cyfleusterau chwaraeon a fferyllfeydd, ond yn fuan yn eu gwrthod. Yn dibynnu ar y cam o baratoi athletwr bwyta hyd at 6 gwaith y dydd. Gan fod y gystadleuaeth cysylltu rhaid i nifer y prydau bwyd yn cael ei leihau. Wrth gwrs, y deiet yn cynnwys proteinau defnyddiol, carbohydradau cymhleth.

Nid yw Dmitry yn meddwl am yr hyn sydd maeth priodol. Nid yw'n eistedd ar ddeiet, weithiau yn caniatáu ei hun i dros ben. Y prif beth yw ei fod yn gweithio arnynt. Ac mae ganddo dda iawn am hynny. Dim rhyfedd ei fod wedi caffael nifer o deitlau, ac nid yw'n stopio yno. Ac yn awr ac yn helpu'r guys ifanc i lwyddo!