Eich rhesymau dros beidio â gweithredu neu sut i oresgyn diogi.

Yn hwyr neu'n hwyrach mae pawb yn wynebu ymdeimlad o ddiogi. Ond nid yw pob yn gallu gyfaddef hynny i'w hunain ac i eraill, mae'r mwyafrif helaeth o bobl ddod o hyd i lawer o esgusodion, oherwydd y amharodrwydd i gynnal camau gweithredu penodol. Beth bynnag, dylid cydnabod bod y teimlad o diogi yn anochel yn ein cyd-fynd mewn bywyd bob dydd. Ond sut i oresgyn diogi ac a yw'n bosibl o gwbl? Byddwn yn ceisio rhoi ateb manwl i'r cwestiwn anodd.

Yn y lle cyntaf i ddelio â'r hyn neu y ffenomen, rhaid i chi yn gyntaf osod ei achosion, yn yr achos hwn, yr ateb i'r cwestiwn: "ble mae diogi?". Mewn rhai achosion, diogi yn digwydd o ganlyniad i orweithio ac amlygu fel angen dybryd am orffwys. person cyfrifol a threfnus, gan achosi eich corff perebaryvat diogi a gwaith trwy rym, gall achosi niwed difrifol i'ch iechyd. Mae'n angenrheidiol i drefnu seibiant bach a rheolaidd mewn tawelwch a harmoni gyda ei hun. Er bod y rheswm yw nad yw diogi yw'r un mwyaf cyffredin.

Ymhlith y prif achosion ddiogi yw diffyg cymhelliant a diddordeb mewn gwaith. Sut i oresgyn diogi yn yr achos hwn? Nid yw'r gweithgaredd yn dod ag unrhyw fudd-dal i ddyn, i allu dim ond tynnu. Yn yr achos hwn, mae angen i chi ddod o hyd o leiaf rhywfaint o synnwyr wrth wneud y gwaith.

Achos cyffredin arall o ddiogi yw'r gallu i symud yr achos i ysgwyddau rhywun arall. Beth am allanoli gwaith i rywun sydd yn llawen yn barod i berfformio? Rhyddhau'r person diogi yn y sefyllfa hon dim ond gan ei entourage - dylai pobl roi'r gorau i wneud y gwaith ar ei gyfer. Anobaith, un ffordd neu'r llall, er mwyn annog gweithredu unigol.

Dyma rai argymhellion cyffredinol ar sut i oresgyn diogi:

• Gwnewch restr fanwl o fusnes anorffenedig, a bob dydd yn cynnal un eitem. Y prif beth yw cysylltu y pŵer a'r ewyllys i gwblhau pob achos, ni waeth beth yw'r esgus. Ddydd ar ôl dydd, byddwch yn fuddugoliaeth dros ei diogi.
• Nodwch ar gyfer eu hunain nodau ac amcanion penodol. Y prif beth yw bod yn realistig ac yn ymarferol. Er enghraifft, y nod o "Rwyf am i golli pwysau ar gyfer yr haf" ni fydd yn gweithio am ei fod yn rhy aneglur. Ychwanegu penodoldeb "hyd at fis Mehefin 1, mae angen i mi golli 7 kg" - swnio'n fwy cadarnhaol. Nawr fe allwch chi fynd ymlaen yn ddiogel at wireddu'r nod hwn.
• Peidiwch â thrin yr achos i gyd ar unwaith, ar yr un pryd yn dilyn bod unrhyw un. Os ydych yn dal o hyd i ateb i'r cwestiwn "sut i oresgyn diogi," peidiwch â cheisio ail-wneud yr ôl-groniad cyfan ar yr un pryd. Yn sicr, byddwch yn methu, a mynd ar drywydd y gweithgareddau yn cael ei ddisodli gan ymdeimlad o siom. Yn union sut i gynllunio popeth ac yn eu dilyn gam wrth gam.
• Gwobrwywch eich hun ar gyfer pob fuddugoliaeth dros diogi cymell eich hun i wahanol trifles dymunol. Cynnig gwahanol hyrwyddo a chanolbwyntio arnynt, nid ar y broses o oresgyn eu diogi hunain. Meddyliwch am sut rydych yn gwneud y swydd a bydd yn gallu i pamper eich hun ychydig.
• Dychmygwch beth fyddai'n digwydd os na fyddwch yn gwneud y gwaith hwn, neu hynny. Gyda lefel uchel o debygolrwydd gallwn ddweud bod unrhyw beth da na fydd yn droi yn ôl. Meddyliwch am ganlyniadau annymunol ac yn ddiogel fynd i lawr i fusnes.

Nawr eich bod yn gwybod beth i'w wneud pan yn rhy ddiog i astudio, gweithio neu yn syml i gyflawni unrhyw achos arferol. Ar ôl dewis ffordd fwy priodol, neu ddefnyddio eu cymhleth, byddwch yn gallu goresgyn y teimlad anghysurus o ddiogi.