Faint o brotein mewn banana, neu yr hyn a allai fod yn niweidiol diet banana

Ffasiynol deiet banana yn dod yn fwy a mwy o ymlynwyr ymysg dieters. Mae'n helpu i golli pwysau yn gyflym heb dioddef o newyn, a gafodd ei brofi ar gyfer dietau eraill tebyg. Mae hyn oherwydd y ffaith bod carbohydradau, sydd mor gyfoethog o ran ffrwythau, yn cael eu hamsugno yn gyflym i mewn i'r gwaed, ac mae hyn yn creu teimlad o lawnder. Fodd bynnag, ni ddylai deiet hwn yn cael ei gam-drin. Ydych chi'n gwybod faint o brotein mewn banana? Mae'n troi allan ei bod yn hynod annigonol ar gyfer gweithrediad y corff arferol.

Pam mae protein mor bwysig?

Mae'r protein yn ein corff yn cyflawni llawer o swyddogaethau. Ar ffurf colagen, fibronectin, elastin, mae'n darparu'r cryfder esgyrn, cyswllt a meinweoedd cartilagaidd. Mae'n cynnwys yr holl strwythurau cell. Mae'r gostyngiad o gyhyr ysgerbydol cynnwys proteinau actin a myosin ac tropomyosin a troponin. Ensymau a hormonau, pob un o'r nifer o ffactorau ceulo - pob un ohonynt o natur protein. Os ydych ar mono-diet am amser hir, ni ddylai ydych yn gofalu faint o'r protein mewn banana. Gyda llaw, yr elfen hon yn dal i fod yn ffynhonnell o ynni, yn creu bio-potensial cellbilenni, mae'n chwarae rôl y derbynyddion ar gyfer hormonau ac aminau biogenig. imiwnedd humoral hefyd yn gysylltiedig â proteinau - globulins gama.

Proteinau yn cael eu ffurfio yn unig o asidau amino mynd i mewn i'r corff gyda bwyd protein. Os nad ydynt yn ddigon, gall pob un o'r prosesau uchod fod yn torri.

angen y corff ar gyfer protein a chlefyd kwashiorkor

Mae gwyddonwyr yn gwybod cynnwys maetholion mewn ffrwythau. Maent wedi penderfynu hir faint ac sy'n cynnwys banana. Protein ynddo, ar gyfartaledd, yn y cant dim ond tua un-hanner yn ôl pwysau'r mwydion ffrwythau. Hyd yn oed os ydych yn ei fwyta mewn diwrnod a hanner cilogram o fananas, byddwch yn cael dim ond tua 23 o gram o brotein. Ar yr un pryd, yr angen dynol dyddiol ar gyfer protein yw tua 100 gram. Os ydym o'r farn bod y proteinau yn cael eu dinistrio mewn 35 diwrnod ar ôl ffurfio, mae'n amlwg bod amlygiad hirdymor i banana mono-diet yn bell o fod yn ddi-hid at y corff.

Dangosir hyn yn glir gan yr enghraifft o rai o wledydd Affrica, sydd, heb wybod faint o'r protein mewn banana, yn draddodiadol aseinio gormod o le iddynt yn y diet. Wrth gwrs, mae'r clefyd yn enw kwashiorkor hardd (bachgen aur) - opsiwn eithafol, ac mae ein cefnogwyr yn annhebygol o gyrraedd y deiet banana i gyflwr o'r fath.

Kwashiorkor yn aml yn arsylwi yn diddyfnu ar tua 4 blynedd o blant Affricanaidd oed, yn datblygu oherwydd y diffyg o sylweddau ac ensymau plastig. Mae'r cynnwys protein isel y banana gyda swm annigonol o gig a eraill cynnyrch protein yn y deiet yn arwain at amharu ar ddatblygiad. Mewn plant, isbwysedd cyhyrau, hyperpigmentation a plicio croen. Mae'n ymddangos teneuo gwallt, mwy o afu, llai o imiwnedd. Alinio heintiau eilaidd. Amharu ar y swyddogaeth y system nerfol, nes bod y datblygiad y coma.

Nid oedd y cwestiwn o faint y protein mewn banana yw yn ein gwlad, wrth gwrs, yn yr ystyr fel, er enghraifft, yn Ghana. Ond mae'r merched sy'n breuddwydio i golli pwysau, weithiau yn mynd i eithafion ac yn niweidiol i'w hiechyd. Gall Syrthio imiwnedd mewn hinsoddau tymherus ac yn oerach yn arwain at annwyd a chlefydau llidiol. Yn ogystal, mae'r colli pwysau a gyflawnwyd ar hyn o bris, nid ychwanegu at atyniad. croen diflas, gwallt cain a diflas, cyhyrau llipa, gall smotiau ar y croen fod yn ganlyniad i hir mono-deiet.

Felly, byddai ymlynwyr y banana o mono a rhai sy'n hoff selog o fananas yn hoffi cynghori i beidio â chymryd rhan tu hwnt i fesur ffrwythau blasus hyn. Ar gyfer y datblygiad normal a gweithrediad y corff yn cyflenwi angenrheidiol ac yn ddigonol o broteinau a brasterau, a charbohydradau. Peidiwch ag anghofio am y peth. Iechyd da i chi!