Fel eirafyrddio - ychydig o theori, mae'r gweddill yn ymarfer yn unig

Hudo llawer o chwaraeon fel eirafyrddio a sgïo. Hyd yn oed 20 mlynedd yn ôl fforddio gall bleser o'r fath ychydig. dechreuodd pethau newid drwy'r llethrau newydd a chyrchfannau gwyliau sgïo yn y wlad adeiladu a'r offer sydd ar gael sy'n angenrheidiol ar gyfer sgïo.

Ac os i lawr y rhiw sgïo pob ddamcaniaethol glir, datblygu eirafyrddio i ddechreuwyr - yn ddirgelwch go iawn.

Sut i eirafyrddio? Mae'r cwestiwn hwn yn poenay rhai nad ydynt yn gallu eto, ond yn awyddus i ddysgu. Wrth gwrs, mae hyfforddiant yn well i ymddiried i hyfforddwr neu ffrind sydd wedi marchogaeth hir ac yn hyderus profiadol, ond o leiaf yn deall y theori cyn i'r profiad sgïo cyntaf yn well.

Dillad ac offer

Yn gyntaf, nid yw'n gysylltiedig â sglefrio, ond angenrheidiol - y detholiad hwn o fesurau dillad ac amddiffyniad. Dillad yn well i brynu ymroddedig, yn dal dŵr ac nid yw'n cyfyngu ar symud. Mae set o ddillad , mae'n ddymunol i ychwanegu at yr helmed, padiau pen-glin a siorts amddiffynnol, gan fod y gostyngiad yn y broses ddysgu yn anochel, mae'n well i amddiffyn eich hun rhag anaf.

Esgidiau a ddewiswyd yn y fath fodd eu bod yn goes sefydlog gaeth ac nid o dan bwysau. Hongian allan ar waelod y gist yn drawmatig. Gwisgwch esgidiau cyfforddus ar hosan uchel.

Tipyn o theori

Cyn i chi reidio snowboard, neu yn hytrach, yn dod i arfer ag ef, mae angen i benderfynu ar ei goes blaenllaw, gan fod yn dibynnu ar hyn yn sefydlu ymlyniad, ac mae'n cael ei bennu pa goes o flaen wrth reidio. Un o'r opsiynau - glided ar draws y llawr (fel sglefrio) a gweld a fydd goes cymryd y cam cyntaf.

atodiad snowboard, sydd wedi eu lleoli am ysgwydd-led ar wahân, dylid tynhau yn ddigon tynn i yr esgidiau nad oeddent yn symud, nid oes angen i wthio. Ar ôl eirafyrddio ei gwisgo am y tro cyntaf, gallwch sefyll arno a neidio ychydig i benderfynu a yw'r mynydd cau. Ar y cam cychwynnol i ben.

sglefrio addysg

Mae sawl dull o addysgu, ond mae'r ddadl am sut i reidio briodol snowboard, nad yw'n, mae popeth yn dryloyw: dylai coesau fod yn plygu ychydig ar y pen-gliniau, dwylo, yn helpu i reoli. Gyda llaw, mae'r esgidiau yn cael eu gwneud er mwyn sythu yn eu traed - nid yn dasg hawdd. Fodd bynnag, y dechneg o eirfyrddio yn ymddangos allu ddiweddarach o lawer i deithio arno, a rhoi neu hyfforddwr, neu yn dod ar lefel reddfol.

sgiliau hanfodol

1. Un o'r sgiliau sylfaenol sydd angen i chi eu meistroli cyn eirafyrddio - i sefyll ar y bwrdd ar arwyneb gwastad. Os yw hyn yn digwydd, gallwch symud i'r llethr bach i ddechreuwyr, a fydd yn rhaid i ni ddysgu i gydbwyso a meistr sglefrio ar yr ymyl. Mae dau fwrdd: os ydych yn sefyll ar ei draed ar y mynydd, bydd y blaen yn cael ei lleoli ar ochr y pentiroedd o esgidiau, ac ochr gefn sodlau.
2. Ar gyfer bydd y diwrnod cyntaf o ddosbarthiadau fod yn anhygoel, os gallaf yn dysgu grafu ar hyd y llethr ar ymyl cefn a marchogaeth y "goeden Nadolig", gan symud o ochr i ochr ar ei thraws. Yn y dyfodol, mae angen i chi feistroli brecio, sy'n cael ei wneud capes traed. Felly, os ychydig yn hwy yn plygu, bydd y bwrdd yn symud ymlaen plygu - stopio.
3. Meistroli'r ymyl blaen. Yn yr adran flaenorol rydym yn disgrifio sut i lywio ar yr ymyl cefn, ac yn awr yr un peth i'w wneud, wyneb-yn-llethr sefydlog ac yn sefyll ar ymyl blaen. meistroli Cyntaf sleidiau i lawr ar ymyl, ar yr un pryd hefyd yn rheoli y blaen, yna mae angen i chi ddysgu sut i reidio, "saethben" ac yn arafu. Mae llawer yn seicolegol yn anodd i ddechrau marchogaeth ar ymyl blaen, ac yn y bôn y tro cyntaf y mudiad yn paru gyda'r hyfforddiant, yn dal dwylo. Dim ond mae'n ymddangos mai dim ond yn ymarferol, gall gymryd sawl diwrnod, ond yna daw ymdeimlad o gydbwysedd a hyfforddiant a fydd yn gyflymach i gaffael y sgiliau hyn.
4. Marchogaeth cylchdroi, sy'n cael ei gyflawni gan y trawsnewidiadau o ymyl blaen i'r cefn ac yn ôl. Mae'r Datganiad whirling mewn waltz ar snowboard ... I droi angen dim ond symud y pwysau'r corff i gyfeiriad cylchdro, fel pe tynnu tro tra flexing ychydig mwy o sanau traed. I ddychwelyd at ymyl blaen mae angen i chi wneud yr un peth, dim ond gyda y goes arall.
5. Ymarfer corff, ar ôl meistroli hynny, gallwch symud yn raddol at hunan-yrru ar lethrau serth, mewn gwirionedd, yn seiliedig ar yr un blaenorol, nid oes angen dim ond y bwrdd i ddefnyddio yn llawn, a rhaid i chi ddysgu sut i pekidyvat pwysau'r corff o'r tu blaen i ymyl cefn, ond bob amser yn weddill y droed yn arwain ymlaen.

Pan fydd y pum ymarferion sylfaenol a restrir uchod yn cael eu dysgu, gellir dweud bod yr hyfforddiant cychwynnol sglefrio yn llwyddiannus, a dim ond dylent ddatblygu a gweithredu newydd i wella eu harddull.

Felly, nid oes angen i ddyfalu sut i eirafyrddio - nid yw mor anodd ag y mae'n ymddangos, byddwch nid yn unig yn bod ofn i ddisgyn ac yn dangos ychydig o ddyfalbarhad.