Flakes ffitrwydd. Colli Pwysau mewn 14 diwrnod

Harddwch o hysbysebu yn dweud wrthym fod i golli pwysau mewn 2 wythnos yn hawdd, dim ond angen i brynu naddion "Ffitrwydd 14 diwrnod" ac yn eu bwyta i frecwast. Yw ei fod yn onest hysbysebu slogan? Ceisiwch ddeall.

Yn gyntaf oll, dod o hyd allan gyfansoddiad y naddion eu hunain. Yma, mae yna nifer digonol o garbohydradau (yn cynnwys siwgrau), a chyffeithyddion a enhancers blas. Hynny yw, a priori, yw na ellir bwyd iach yn cael eu galw. Llawer rhatach ac yn fwy defnyddiol cost corn arferol neu flawd ceirch ar y dŵr, ac mae'r canlyniad yr un fath. Ond mae'r cwmni "Nestle" yn annog yn gryf y cyhoedd yn eistedd ar ddeiet maent yn datblygu ar sail y grawnfwyd.

Diet. Flakes "Ffitrwydd 14 diwrnod"

Brecwast: 8 llwy fwrdd o rawnfwyd arllwys llaeth isel mewn braster. Mae hefyd yn cael ei ganiatáu i fwyta un darn o ffrwyth, paned o goffi neu de gwyrdd.

Cinio: 2 ffrwythau isel mewn calorïau, iogwrt neu iogwrt, te.

Cinio: salad o lysiau ffres, cig neu bysgod cawl, coffi.

Prynhawn byrbryd: ffrwythau, bwthyn caws neu iogwrt, cyfan grawn bara, te.

Cinio: Yr un peth â'r ginio heb ychwanegu ffrwyth.

Fel yn cael ei olrhain yn eithaf cytbwys maeth, deiet yw nad oedd y mwyaf difrifol. Os nad ydych yn athletwr neu adeiladwr, egni ac am ddim hwn yn fwy na digon ar gyfer y diwrnod. Llwgu yn bendant ni fydd, yn enwedig yn yr haf. Arhoswch ar y deiet 2 wythnos hefyd yn hawdd, ond bydd yn effeithiol? Fel arbenigwyr yn dweud, o'r ychwanegol padin gwared Dim ond pobl sydd â BMI dros 30, hynny yw, y rhai sy'n ordew. Os yw eich pwysau yn normal, yna yr uchafswm byddwch yn gallu i ailosod ar gyfer wythnos 2 kg. naddion caloric eu hunain ar unrhyw gyfrif yn isel. Maent yn eithaf llawer o siwgr a charbohydradau, sy'n gwneud un rhyfeddod ynghylch effeithiolrwydd y digwyddiad. Byd Gwaith, nid y gost o grawnfwydydd yn bodloni'r disgwyliadau, gan fod $ 100 am becyn bach - cryn dipyn o'i gymharu â'r hyn cilogram o rawnfwydydd yn costio tua 50 rubles.

Ond mae naddion "Fitness" ac yn cael budd-daliadau. Er enghraifft, mae'r cyflymder y coginio. Os nad oes gennych amser i gael brecwast llawn, 5 munud - ac rydych yn ei wneud. Boddhaus dechrau i'r diwrnod yn galluogi'r heddluoedd i stoc i fyny cyn cinio. Yn ogystal, mae'r "Ffitrwydd" flakes wedi chwaeth gwahanol, ac mae hyn yn golygu bod pob un o'ch brecwast a chiniawau yn amrywiol, er bod ar ddeiet. Cynhyrchion "Nestle" a chariad blant, felly diet am 2 wythnos can fyddo mewn da cwmni.

Cadwch at y deiet, sy'n seiliedig naddion "Fitness" neu beidio - chi biau'r dewis, ond byddwch yn ymwybodol y gall y rhain 2 wythnos yn cael eu dirlawn deiet mwy defnyddiol ac amrywiol na hyn. Er enghraifft, grawnfwydydd neu yr un blawd ceirch gyda mêl yn cael gymhleth helaeth o fitaminau a llai caloric. Ydych chi am golli pwysau? Bwyta rhyg a gwenith yr hydd naddion. Gwenith a corn yn cael mynegai glycemic uwch. ffrwythau sych, cnau, grawn, bran - nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol. Gyda llaw, gall fod yn barod muesli ac yn annibynnol. Faint o ryseitiau coginio cynnyrch gyda bran a grawnfwydydd yno! Arallgyfeirio eich deiet, yn gwneud eich bwydlen eich hun sy'n cynnwys symiau digonol o brotein, carbohydradau a brasterau.

Ar y Rhyngrwyd, mae trafodaeth weithredol o naddion pa mor ddefnyddiol ac effeithiol "Fitness". Ymatebion i roi cynnig eich hun deiet mae hyn yn gymysg. Mae un llais mewn honni bod hyn i gyd styntiau cyhoeddusrwydd a cholli pwysau yn 14 diwrnod yn naddion amhosibl, mae eraill yn ganlyniadau trawiadol synnu a rhwyddineb yn y corff, ac mae eraill yn amheus o arbrofion o'r fath ac mae'n well i ymatal ym marn. Crynhoi, gallwn ddweud bod flakes diet - nid y ffordd fwyaf effeithlon ac yn hwyl i golli pwysau, ond os nad oes gennych amser i baratoi brecwast chi, ac amrywiaeth o fwydlen arferol rydych eisiau, yna ceisiwch weithiau naddion. Yn cyfyngedig meintiau, maent ewyllys yn sicr nid yn brifo.