Gall un ddod o hyd i prin yw person a fyddai byth wedi clywed am Mike Tyson. Mae'r bocsiwr wedi ennill enwogrwydd byd-eang, ac yn awr y bydd ei enw bob amser fod yn gysylltiedig â bocsio. Mae llawer o ddechreuwyr a bocswyr proffesiynol yn anrhydeddu person hwn a'i wneud yn ein delfrydol. Er mwyn cyrraedd yr un uchder, maent yn defnyddio'r hyfforddiant Mike Tyson, ymdrechu trwy gydol i fod yn debyg iddo. Gallwch hefyd geisio hyfforddi Tyson.
arferol
hyfforddiant Sail Mike Tyson - yw ei drefn ddyddiol. Er mwyn cyflawni'r un llwyddiant, bydd angen i chi ymdrechu i ailadrodd y drefn gywir. Ond yn dawel eich meddwl: cyn gynted ag y byddwch chi'n debygol o allu o drechu ef. Mae'r ffaith bod Mike wnes i godi am bump yn y bore ac yn syth yn mynd ar y loncian awr. Ar ôl iddo ddychwelyd, aeth i'r gawod i ymolchi, ac yna aeth i'r gwely am bedair awr arall. Ar ddeg yn y bore Tyson dringo oddi ar y gwely a brecwast, ac yna yn fyr am ei fusnes ac aeth y prynhawn i'r neuadd i gynnal sparring dwy awr. Ar ôl hynny, roedd gan y bocsiwr cinio ac eto ychydig o orffwys, ac yn 16 o'r gloch eto yn mynd i'r lolfa i gael ei ben ei hun i ymarfer sgiliau ymladd. Roedd yn arfer ei wneud gwahanol fathau o gellyg. Awr yn ddiweddarach, dechreuais hyfforddiant pwysau Mike Tyson, a barhaodd tan saith yr hwyr. Ar ôl bod gan Mike cinio ychydig yn gorffwys ac yn gwneud ymarfer corff terfynol - tua hanner awr yn cymryd rhan ar feic llonydd. Yna benodol yn astudio o awr o newyddion yn y papurau newydd ac ar y teledu, ac yna aeth i'r gwely am 21:30.
ymarferion Tyson
Hyfforddiant Mike Tyson yn galed iawn ac yn drwm. Ni fyddant yn ymarferol ar gyfer llawer o athletwyr, ond hefyd ar gyfer y rhai sydd am lwyddo, mae angen i ymdrechu ar gyfer dangosyddion Mike. Felly, mae'r rhaglen hyfforddiant yn cynnwys squats Mike Tyson, gwthio-ups, lifft cefnffyrdd, ymarferion ar gyfer y gwddf. O ran codi'r torso, yna yn bendant mae angen i ymdrechu ar gyfer y dangosydd Tyson, gan ei fod yn ddeiliad record byd yn y nifer o codiadau corff yr awr. Mae ei record - 2201 o weithiau, sef tua 36 o drychiadau y funud. Mae hefyd yn gwneud fil o eistedd-ups bob awr, felly mae'n well i ddechrau bach, ond cofiwch bod gennych fodel rôl gwych.
ymarferion bocsio
Yn bersonol techneg arbennig ei ddatblygu i Tyson a wnaeth gan berson cyffredin bron yn ymladd peiriant. Mae hyfforddwr y bocsiwr enwog wedi creu system ddigidol o ryfela - pob math o effaith wedi cael ei neilltuo ei rif ei hun. Er enghraifft, uned yn cyfateb i ben Hook chwith, ac wyth - pigiadau i'r corff. Hyfforddiant Mike Tyson yn gorwedd yn y ffaith bod yr hyfforddwr wedi llwytho i lawr rhaglen sy'n rhoi allan paffiwr cynaeafu cyfuniad o rifau. Boxer Ni allai ef ei hun yn meddwl am yr hyn y cyfuniad i'w ddefnyddio - dim ond yn dilyn cyfarwyddiadau'r digidol. Os ydych chi eisiau, gallwch roi cynnig rhaglen fel hon ar eich cyfer chi - pob meddwl ergyd, gosod eich rhif a hogi cyfuniad i awtomatiaeth, er mwyn gallu dod yn agos at y chwedl bocsio.