Mae pwysau cyfartalog wrestler sumo. pwysau sumo wrestler

Ar y teledu, maent yn ymddangos yn chwerthinllyd, yn fath o ddoniol tolstyachki mewn rhwymynnau. Maent yn cael eu codi tra goes, yn gwneud synau rhyfedd, ac yna chrafangia ei gilydd ac yn ceisio beio. Mwy na thebyg, mae pob person, weithiau llechu sianel chwaraeon, yr wyf yn meddwl i mi fy hun y Sumo - nid yw hyn yn gamp, yn hytrach, yn hwyl, hwyl i'r gwylwyr. Ond pwy a ŵyr beth emosiynau yn yr awyr yn y digwyddiadau hyn ar yr amod fel ffordd o ddysgu ac mae'n bwysig deall athroniaeth y frwydr i gyrraedd yr uchelfannau! A beth yw'r pwysau cyfartalog wrestler sumo? Cadarn a ddylai fod yn fwy neu ei fod yn stereoteip?

Beth yw "sumo"

Japan ymddangos i ni yn wlad o draddodiadau gogoneddus, mae llawer o te, reis bwyta cleifion gyda chopsticks, gwlad o fenywod petite, nad ydynt mewn henaint yn cael wrinkles a chadw balerina traed. Gan fod y wlad gyda'r system pŵer cywir a allai ymddangos sumo? Mae'n rhaid i mi ddweud bod crefftau ymladd sumo yn dod o hen amser. Mae'r cyfeiriad cyntaf ohono mae mwy 2000 o flynyddoedd yn ôl. Mae hyn yn egluro y digonedd o mythau a chwedlau hynafol sy'n gysylltiedig â'r frwydr. Yna y pwysigrwydd y frwydr yn enfawr, gan fod yr enillydd yn y tywysog y wlad, neu hyd yn oed o'r enw dduwiau. Er bod yr hawl i fod dyfeisiwr y reslo sumo honni rhai gwledydd, y Siapan yn dal i ystyried ei eu hunain. Roedd gormod o reslo sumo yn cynnwys traddodiadau ac arferion.

A oes uchaf ar gyfer ymladdwr

A oes pwysau safonol o wrestler sumo? Mae llawer oherwydd bod pobl yn dal i gredu, os nad oes rheolaeth beth bynnag y mae am, ac yna gallwn fynd i mewn sumoists. Hoffwn unwaith ac am byth chwalu'r mythau hyn - person willed sy'n derbyn swm sy'n bygwth bywyd o cilogram, ni all addasu i'r frwydr. Felly, mae angen i ennill pwysau yn synhwyrol. Gyda llaw, nid yw pob swmo wrestler yn drwm: ar gyfer categorïau pwysau gennym yn sumo. Felly nid yw'n swm ond mae ansawdd a dyfnder gwybodaeth. Canfu'r fwyaf yn bencampwr yn America. Pan fydd twf cadarn yn 2 a 3 medr centimetr yn pwyso 313 kg. Byddai un yn meddwl bod yn ymladd ei fod yn anorchfygol! Ond mae eu pwysau iechyd o'r fath, mae'n exerts anghymwynas, gan fod pwysau corff dros ben yn effeithio ar gyflwr yr iau y galon a'r arennau. Mae'n dechrau mynd rhagddo arthritis, diabetes a phwysedd gwaed uchel. Mae'r Siapan yn wahanol ffordd iach o fyw, pam a byw i gyfartaledd o 82 mlynedd, ond wrestlers sumo yn aml prin yn byw tan 60 oed. Ar ôl natrenirovannosti corfforol anaml yn mynd ynghyd â bod dros bwysau. Mae'r Siapan hefyd yn bobl mesuredig iawn, oherwydd ar ôl diwedd ei yrfa chwaraeon, sydd, gyda llaw, yn y wrestler sumo yn bosibl gydag ychydig o dan 35 oed, dychwelodd at ddeiet cymedrol, cadw cytbwys llwythi chwaraeon. Mewn dim ond ychydig o flynyddoedd, maent wedi diosg eu pwysau gormodol. Os ydych yn edrych ar y wrestler sumo pwysau yn edrych maethegydd proffesiynol, bydd yn dangos i fyny gwyriad difrifol o'r norm. Felly, mae'r corff màs mynegai wrestler sumo yw 2.5 gwaith yn uwch na'r person iach. I ddod i ffurf o'r fath, mae angen i chi fwyta ar ddiet arbennig a chynnal ffordd o fyw athletwyr rhagnodedig. Ond nid stereoteipiau yn gweithio yma, oherwydd nad yw sumoists ennill pwysau yn amsugno màs enfawr o fwyd gyda goruchafiaeth o fraster.

Sut i ennill pwysau yn iawn

Efallai y bydd y cwestiwn yn ymddangos yn rhyfedd, oherwydd yn y cyfryngau yng nghorff slim a athletaidd trin llawn, ac nid oedd y dychryn plygiadau, ond nid yw wrestlers sumo ddim yn edrych fel pobl gyffredin â gormod o bwysau. Maent yn smart, cryf a gweithgar. Gofynion i'r drefn y dydd yn sumo llym, ond mae rhywbeth yn fras atgoffa rhywun o'r drefn ddyddiol mewn kindergarten. Mae'n ddealladwy, oherwydd ni ennill pwysau wrestler sumo mor syml. Yn ychwanegol i glirio'r nifer y prydau y maent wedi dyrannu amser i gysgu. Ar yr olwg gyntaf, mae'n ymddangos bod dyma ei fod yn - y freuddwyd o dant a Bwyd melys cariadon! Ond nid yw pethau mor syml. wrestlers sumo cymryd bwyd ddwywaith y dydd, gyda'r ddau weithiau cyn mynd i'r gwely, fel mewn calorïau breuddwyd amsugno yn gyflym. Parchu eich hun a'ch wrestler sumo hyfforddwr Ni all afreolus bwyta bar o siocled neu dreulio noson o flaen y teledu gyda phecyn o greision, oherwydd mae ganddo bwydlen arbennig, yn canolbwyntio ar y casgliad o fraster yn y corff, ond mae'r pwysau yn cael ei dosbarthu'n gyfartal, a ddefnyddir yn rhaid braster fod yn gywir. Felly, ddydd ei wrestlers dechrau gyda workout hir ar stumog wag. Trên yn para o 4 at 6 awr, ac o ran cymhlethdod yw mor fawr ag un dawnsiwr. Yn ddamcaniaethol, dylai gweithgaredd hwn cyflymu metaboledd a llosgi braster, ond mewn gwirionedd ei fod yn arwain at ostyngiad yn y gyfradd metabolig bod yr organeb yn gweld fel larwm smart ac yn dechrau cael ei gadw ar gyfer tanwydd yn y dyfodol. Gyda llaw, gall gymryd sylw o ac colli pwysau merched sy'n fwynhau yn brecwast ac yn methu rheoli faint o fwyd a fwyteir, ac felly yn gorfwyta cinio. Ar ôl cinio wrestler workout, gyda calorïau ni ddylai pryd disgyn o dan 10,000 o galorïau! Mae hynny ar gyfer cinio wrestler sumo ddylai yfed cyfradd ddyddiol o wyth o oedolion! Ar ôl cinio, mae angen i chi gysgu 3-4 awr, fel bod y corff wedi cael amser i gyfieithu'r calorïau dderbyniad i mewn braster. Deffro, mae'n amser i ddechrau ar y sesiwn hyfforddi yn ail. Ac yna 10,000 o galorïau arall ar gyfer cinio a chysgu.

pleserau gastronomig Pleasant

Ond Disgrifiodd nid yw'r drefn ddyddiol yn golygu y dylid ymladdwr gwthio bwyd yn ei geg, hyd yn oed pan nad oes yn ddymunol. Ie, ac yn eithaf tocio eu hunain mewn nwyddau nad yfed yn angenrheidiol. Mae pwysau'r wrestler sumo yn ei gwneud yn bosibl i yfed cwrw a fwyn wrth fwyta, ac oherwydd na all y gwerth maethol y alcohol yn cael ei gynnal. Yn ystod y pryd, y wrestlers yn cyfathrebu ac weithiau gaeth felly, nid ydynt yn sylwi, fel bwyta dogn enfawr. Yn arbennig ar gyfer ennill pwysau yn cael eu trin i brydau ag enw diddorol - ". Chanko-NABE" Yn y rysáit llawer o gig, reis a llysiau. Cig yn well i gymryd llysiau fatter a posytnee. Yn y cartref, gallwch goginio pob un sydd yn yr oergell, hynny yw, gallwch gymryd y cig eidion, porc, dofednod, pysgod a bwyd môr. Gwisgo past ffa cig ac olew sesame, ac mae'r arogl yn rhoi sinsir, garlleg a saws soi. Peidiwch ag anghofio y prydau ochr, y mae wedi'u stiwio reis gyda tofu, eggplant, bresych Tseiniaidd, moron, radis a sbigoglys. Ni fydd yn ddiangen yn y rysáit ac yn Siapan nwdls gyda cacennau reis, wyau, madarch a gwymon. Mae cwpl o flynyddoedd ar ddeiet gyda'r prif gwrs - ac mae pwysau cyfartalog y wrestler sumo cyrraedd 150-200 kg. Mae cyflymder cudd deialu fwyta mas o hyn galorïau gwych cyn mynd i'r gwely. Noder y gyda digonedd o gynhwysion nad wrestlers yn bwyta carbohydradau gyflym, blawd a siwgr. Dyna yn y bôn dim byd niweidiol, nid ydynt yn bwyta, felly peidiwch â llygru eich corff ac ar ôl cwblhau ei yrfa yn hawdd dychwelyd i'r pwysau gwreiddiol. Mae'r dull hwn yn gwahaniaethu y Siapan o Ewropeaid, sy'n gallu torri i lawr at y terfyn o swm y cymeriant o ffrwythau a llysiau er budd sglodion Ffrangeg a thoesenni gyda siocled.

Mae hanes sumo

Fel y soniwyd eisoes, ymddangosodd swmo yn yr hen amser. Mae'r data cyntaf ar gyfer y Atal yn cyfeirio at ganol y 7fed ganrif. Yn 642 yn y llys ymerodrol cynnal twrnamaint reslo er anrhydedd y llysgennad Corea. Roedd y twrnamaint yn llwyddiant diolch i ymdrechion trawiadol ac emosiynol, felly yn gosod y duedd ac yn cynnal blynyddol hyd at ddiwedd y gwaith maes yn yr hydref. Ffurfiwyd ar gylch godi neu fel y'i gelwir, Doha, y tu allan ohonynt yn stanciau miniog. Roedd yna hefyd reolau. Ni allwch guro y llaw agored cystadleuol, nad ydych yn gallu anelu at y llygaid a'r organau cenhedlu. Still Sumo - a bonheddig fath o frwydr, felly mae gwaharddiad ar chokehold. Ni allwch colli'r gwallt, clustiau a bysedd. Ond cyfaddefodd slapio, gwthio, ceisio mynd i'r afael am ran o'r mawashi, ac eithrio'r rheini sy'n cynnwys y organau cenhedlu. Yn waeth sumo amatur faint pwyso wrestler sumo, gan fod y pâr a ffurfiwyd gan y pwysau o ohebiaeth. Ond nid yw dosbarthiadau pwysau reslo proffesiynol yn cydnabod. Y prif beth - mae pwysau cyfartalog y wrestler sumo: Rhaid bron y cyfan ohono o dan 100 kg, ond mae'r wrestlers adran uchaf, yn gwisgo y sekttori teitl balch fod â màs fwy na 120 kg. Mae llawer o bobl, ymhell o sumo, synnu, ond mae canran y wrestler sumo màs braster yr un fath ag un y dyn cyffredin yn y stryd. Yn unol â hynny, y mwyaf yw'r wrestler sumo, y mwyaf yw'r màs cyhyr a phwysau. Sumo - gamp, nad yw'n cydnabod y cyfyngiadau, felly cael gyffrous am y peth a all pawb.

naws ffordd o fyw

Anghywir yw'r stereoteip nad oes unrhyw sumo tal a main. Hysbys mewn rhai wrestler sumo cylchoedd Tienofudzi yn uwch na'r twf cyfartalog. Nid oes unrhyw diffoddwyr ddiddimensiwn. Still, mae person sy'n pwyso 200 cilogram neu fwy annhebygol o fod yn gallu ymladd heb diffyg anadl a arrhythmia. Mae pwysau cyfartalog wrestler sumo yn bell oddi wrth y gwneir cais amdano "nenfwd", gyda "ysgafn" ymladdwyr fantais dros heavyweights oherwydd eu bod yn fwy symudol ac yn fwy technegol. Yn hanes y frwydr yn cael ei farcio, pan dreuliodd Maynoumi wrestler rôl Konisiki erbyn ymladdwr sydd yn ddwywaith ei bwysau. Iawn wrestler sumo mawr cyfyngu ar eu arsenal o dechnegau, mae'n cael ei wynebu niwsans fel chwysu gormodol ac arafwch. Yn sumo amatur yn cael ei yn y pâr cydgyfarfod cynrychiolwyr mewn dosbarthiadau pwysau gwahanol ac mae ganddo ei adran ei hun.

Mae'r cyswllt crefftau ymladd yn cynnwys dau wrestlers ar sail proffesiynol neu amatur. sumo Proffesiynol ar hyn yn ddigwyddiad lliwgar gyda chyfranogiad diffoddwyr heavyweights dethol. Nid oedd unrhyw ferched ymhlith y diffoddwyr. Gall chwaraeon Sumo yn cyfateb i'r reslo Groeg-Rufeinig, fel ymladdwyr wedi'i rannu yn ôl pwysau, rhaid mynd i mewn i'r gystadleuaeth. Gyda llaw, mae'r wrestlers sumo cyntaf oedd samurai neu Ronin sydd â diddordeb mewn ffynonellau ychwanegol o incwm. Yn y 17eg ganrif y mae'n cofnodi 72 canonaidd Awr Sumo yn seiliedig ar ddefodau sanctaidd gyda symbolau dwyfol. Ers o'r adeg y digwyddiad yn sumo categori wrestler o bobl yn agos at yr ymerawdwr, ac felly cadw yn y Wladwriaeth.

Ac mae'n werth yr ymdrech

Yn wir, os oes gronyn o wirionedd i fod yn wrestler sumo? A yw'n werth yr ymdrech i ennill pwysau, i sathru y byd safonau o harddwch, rhoi'r gorau i'r cyfle i ddisgleirio mewn bicini ar y traeth? Yn wir, sumo wedi peidio hir i fod yn chwaraeon yn unig gwrywaidd yn y gystadleuaeth ryngwladol yn fwyfwy ffafrio merched. Mae gan Sumo lawer o reolau: yn Ni all y frwydr yn dod at ei gilydd diffoddwyr brodyr a chwiorydd Haye. Sumo reslo yn fusnes eithaf broffidiol, felly mae o leiaf o fudd-ddeiliaid yn gallu dod yn eithaf cyfoethog. Os byddwn yn cyfrifo'r ffurflen gyfartaledd, mewn blwyddyn y categori uchaf o wrestler, a elwir hefyd yn yokozuna, er ymladd a'r trydydd parti incwm a dderbyniwyd cymaint, ac yn bêl-droediwr gorau yn y byd. Yn Japan, swmo ymwneud yn ddwbl fuddiol, gan ei fod yn dim ond cynnal yma ymladd proffesiynol.

Mynd i mewn i'r frwydr

Ni all Annwyl wrestler mynd i mewn i'r dohyo heb eu casglu. Mae'n cymryd i ystyriaeth yr holl fanylion. Mae hyd yn oed steil gwallt arbennig yn cael wrestlers sumo. Lluniau o'i o ongl agos yn sicrhau ymarferoldeb a harddwch. Gelwir y steil gwallt yn Takayama, mae'n meddalu ergyd temechku, sydd bron yn anochel yn cwympo. Gyda llaw, mae'r diffoddwyr wedi ei wahardd i yrru car. Ar ben hynny, tresbaswyr difrifol car aros, megis atal dros dro, sy'n cyfateb i golled sylweddol mewn rheng. Fel arfer diffoddwyr mynd mewn tacsi. Yn ogystal, mae cyfyngiadau ar bresenoldeb tramorwyr yn y gamp. Mae wrestler ystyried yn estron, nid yn unig yn ôl cenedligrwydd, ond trwy dras.

sumo Rwsia

cynnal techneg duel tebyg mewn ysbryd i'n cenedl, mor gyfoethog mewn traddodiad, yn llawn o barch tuag at y gwrthwynebydd. Ond mae dal yn eithaf rhyfedd i weld sut mae merched yn Rwsia yn ddiddorol iawn, dewiswch hyn yn dal egsotig ar gyfer ein camp meddylfryd. Dylai ddiwygio'r dealltwriaeth o lawer o bobl, swmo reslo ar unwaith: sumoists beidio ymladd. Eu brwydr yn fonheddig, cyfateb nod - i wthio y gwrthwynebydd allan o'r ffin Doha. Colli un sy'n cyffwrdd y ddaear gydag unrhyw ran o'r corff heblaw am y traed. Svetlana Panteleyev nid gwbl yn bodloni'r syniadau ynghylch faint pwyso wrestler sumo. Mae'r Svetlana 75 cilogram yn ystod twf 170 centimetr, hynny yw bwysau arferol. Yma ac crymbl stereoteipiau sy'n ddynion fraster yn sumo. Daeth Svetlana i'r byd jiwdo a choreograffi. Sumo difyrru ar y dechrau, ac yna sugno, roedd emosiynau yn rhy boeth. Svetlana y tu allan i'r rheolau ac yn cadw mewn siâp gyda chymorth maeth priodol: mwy o brotein i adeiladu cyhyrau, nid braster.

Tynerwch yn y frwydr

Pwy fyddai wedi meddwl y gall y pencampwr saith-amser o'r byd Sumo fod yn gartref clyd a dynes, yn homemaker go iawn. Mae'n hyn Ekaterina Keyb. Mae hi'n dal i fod yn ifanc iawn, ond mae wedi cyflawni llawer, felly mae'n gallu fforddio toriad yn ei yrfa. Roedd Catherine amser i roi cynnig ar ei law mewn addysgeg a gwleidyddiaeth. Mae llawer o ddiddordebau, ond heb angerdd dros y gamp yn ymddangos bwyd Siapan. Tra cymryd rhan weithredol mewn chwaraeon, Kate ymatal rhag y tir, ac yn awr yn bwyta gydag afiaith. Oddi wrth y model yn ffurfio Ekaterina yn hyn, mewn twf gweddol uchel o 180 centimetr, mae hi'n pwyso 138 kg. Mae hyn yn y pwysau cyfartalog arferol wrestler sumo, gyda hyd yn oed ychydig bach nid yn cyrraedd y safon.
Mae gwobr-enillydd y pencampwriaethau Ewropeaidd Olesya Kovalenko hyd yn oed ychydig yn sumo adynamic: mae'n pwyso dim ond 118 kg yn yr un uchder. Fodd bynnag, ei fod yn credu ei fod yn ei ffurflen ymladd lle mae'n gryf a symudol.

Llwyddiant trwy amlygiad

Yn y categori Agored, Anna Zhigalova gweithredu, sydd hefyd y tu allan, sy'n gosod pwysau cyfartalog wrestler sumo. Pan tyfu mewn 185 cm Anna yn pwyso 120 kg. Fel plentyn breuddwydio am fod yn ballerina, ond gwedd oedd krupnovat. Ar ddiet arbennig nid yn eistedd, oni bai bod yr hyfforddwr weithiau'n achosi ennill pwysau. Traddodiadau o sylfaenwyr y frwydr, nid yw Anna yn cadw at, yn bwyta yn iawn, er ei fod wedi ei cravings gastronomig. Yn gyffredinol, mae angen cyflwyno graddiad penodol o athletwyr pwysau: cyfyngu Ysgafn i 65 kg; pwysau cyfartalog yn yr ystod o 65-80 kg; categori pwysau trwm yn dechrau gyda 80 kg ac uwch.

sumoists Siapan a'r gwahaniaeth rhyngddynt

Ar gyfer pobl dros bwysau yn agwedd y byd yn amwys, oherwydd weithiau nid ydynt yn ffitio i mewn i'r safonau arferol o harddwch. Mae traddodiadau cyfoethog o Japan, mae'r sefyllfa ychydig yn symlach, fel prydferthwch hollbwysig o berson, ei gynnwys mewnol, y gallu i gyfuno cytgord a datblygiad athletaidd. Felly, mae ganddynt y gall pobl fforddio bwyta yn unol â hanes y gamp. Mae pobl yn cael eu canolbwyntio yn gyfan gwbl ar y frwydr, sy'n gwybod o flaen llaw eich sumo arferol ac yn gwneud o ddydd i ddydd ar y lefel broffesiynol, yn llythrennol yn byw ar draul eu ffurflenni llafur. Yn Rwsia, mae popeth yn wahanol, oherwydd na all dyn modern roi i fyny ar ei llaw a throi i ffwrdd oddi wrth y golygfeydd allweddol yn y caffi neu gludiant. pobl Braster yn cael eu cyfyngu yn eu dewis o ddillad, i ymweld â mannau cyhoeddus. Pwy sylwi ar y vacationer dyn cyflawn mewn clwb nos? A phwy welodd y ddawnswraig gyda siâp curvy? Nid yw ein merched ddim eisiau mynd allan o'r cawell, felly mae eu pwysau yn rhy fach ar gyfer sumo proffesiynol. Mae merched yn normal, yn byw pwysau, lle maent yn teimlo'n gyfforddus, mor llwyddiannus, nid yn unig yn eu gyrfaoedd, ond hefyd yn eu bywydau personol.