Llyfrau am faeth: sut i dynnu eich hun gyda'i gilydd

rydym yn aml yn wynebu yr awydd i wneud y diet cywir, ond nid bob amser y mae'n troi allan, am nifer o resymau.

Pam na all bwyta'n iawn

Yn gyntaf, nid oes gennym ddigon o grym ewyllys. Mae hyn oherwydd y diffyg digon o gymhelliant. Mae tua ni yw ychydig o esiampl o ffordd iach o fyw, yn y sefyllfa hon yn anodd i dynnu fy hun at ei gilydd a gwneud gwahaniaeth.

Yn ail, rydym yn credu bod maeth da - mae'n fwyd ddiflas ac undonog nad yw'n cyd-fynd â realiti. Arfog gyda digon o faint o wybodaeth, gallwch greu amrywiaeth o seigiau sy'n blas hyd yn oed ragori danteithion coginiol y byd. Ble rydym yn cael y wybodaeth hon? Mae llyfrau am faeth, sy'n cynnwys gwybodaeth amhrisiadwy.

Yr effaith seicolegol

Wrth wraidd ein holl gamau gweithredu yn seicoleg. I osod eich hun ar gyfer ffordd o fyw iach ac nid yn disgyn oddi wrtho yn ddiweddarach, mae angen meddylfryd subconscious penodol. Llyfrau Gorau am faeth yn gallu creu ei. Felly, i gymell eich hun ac i gyflawni canlyniadau penodol, darllen o leiaf un o'r llyfrau hyn:

• Colin Campbell, "Astudiaeth China". Mae hwn yn llyfr ar gyfer y rhai sydd eisiau bwyta dde er mwyn gwella iechyd. Yr hyn sy'n ysgogi pobl yn fwy nag y wybodaeth am y clefydau posibl sy'n bygwth iddo, oni bai eich bod yn newid y deiet? Mae'r arbenigwr byd-eang mewn biocemeg yn archwilio effeithiau ar y corff o fwydydd bob dydd yr ydym yn eu defnyddio i fwyta.
• Fridman Rori, "Rwy'n hardd. Rwyf yn denau. Rwy'n ast. " Mae'r llyfr hwn wedi'i gynllunio ar gyfer y gynulleidfa fenywaidd. Mae merched yn freuddwyd i goncro ei harddwch bob cownter. Mae'r llyfr, a ysgrifennwyd gyda hiwmor ac iaith ddealladwy, wedi dod yn gwerslyfr cyfeirio o lawer gynrychiolwyr o'r rhyw deg, gan ei bod yn ysgogi pobl, ac yn darparu awgrymiadau ac argymhellion defnyddiol ar gyfer deiet cytbwys.
• Bob a Jenna Torrets Torrets, "Vega-freak." Bwriedir y llyfr hwn ar gyfer pobl sy'n penderfynu neilltuo ei hun i llysieuaeth. Ers y cyntaf galed iawn i roi'r gorau i cig, yn enwedig yn seicolegol, mae'r awduron wedi canolbwyntio nid yn unig ar y deiet, ond hefyd ar gymhelliant dynol.
• Maykl Moss, "Salt, siwgr a braster. Fel y cewri bwyd ei roi i ni ar y nodwydd. " Mae'r llyfr hwn yn ysgogi pobl i fwyta'n iawn drwy ddatgelu cynlluniau busnes o gynhyrchwyr o gynhyrchion peryglus. Seicoleg llyfr yn gweithio ar yr isymwybod.
• "Mae blas berffaith" Ymddiriedolaeth Llyfr Bhaktivedanta. Mae'r llawlyfr yn cynnwys llawer o ryseitiau ar gyfer llysieuwyr, a gefnogir gan straeon am fanteision maeth priodol. Mae'r llyfr yn cael effaith ragorol ar y seice dynol.

Ar wahân i effaith seicolegol, dylech wybod y gwir am iechyd y organau mewnol, a oedd hefyd yn dibynnu ar y pŵer.

Sut i wella iechyd corfforol

Llyfrau am faeth priodol, sy'n cael eu hamlygu cynnyrch niweidiol, yn ein hamser, wedi dod yn beth prin, gan fod cynhyrchwyr amhroffidiol i roi gwybod i bobl am yr effaith ar y corff eu nwyddau. Ond rhybuddio - forearmed, felly yn talu sylw at y llyfr:

• Gvinet Peltrou, Mae'n All Da. Mae'r awdur wedi cynnwys y dychymyg ac y bwydydd iach fydd o fudd i'ch corff, a wnaed o 185 brydau gwahanol y gellir eu paratoi'n gyflym iawn.
• Endi Lyu a Natalie Kringudi, bwyta Braster Bod yn Thin. Yn y llyfr yn cael eu hamlygu cynnyrch niweidiol, yr ydych byth yn gwybod yn bodoli.
• Natali Rouz, "Detox i Ferched". Yn y llyfr cewch wybodaeth am y corff benywaidd a threuliad o fwyd, y mae'n brifo.
• David Perlmutter, "Gwenith a siwgr." Mae'r awdur yn dweud am yr effeithiau ar ein cyrff gwenith a siwgr.
• Adina Nimer, "Hunan-glanhau". Mae'n llyfr cyffredinol, lle cewch hyd i ryseitiau ar gyfer maeth, technegau, gwybodaeth am iechyd a llawer o bethau defnyddiol eraill.

Pan fyddwch wedi dod o hyd cymhelliant, mae'n amser i arallgyfeirio y fwydlen maeth iddo nad ydych yn diflasu. Llyfrau ryseitiau maeth-fynd â'ch anghenion.

ryseitiau maeth

Heddiw, gallwn ddod o hyd i lawer o lyfrau gyda ryseitiau ar gyfer deiet iach, a fydd yn llai blasus nag eich prydau arferol. Talu sylw at y llyfrau canlynol:

• "Bwyd ar wahân" GS Vydrevich.
• "Ffordd hawdd i golli pwysau" ALLENA Karra.
• "Bwyta i fyw!" Linda Larsen.

Llyfrau am faeth - dim ond y cam cychwynnol o eich taith. Yn y dyfodol, byddwch yn gallu dod o hyd i ryseitiau sy'n addas i chi.

Pam na all wrando

Yn aml, yn mynd ar drywydd y corff bobl hardd profi diet a diet sy'n niweidio'r corff, er ar yr olwg gyntaf nid yw'n credu hynny. Er mwyn peidio ag achosi niwed i iechyd, osgoi:

• erthyglau ar y Rhyngrwyd;
• dietau undonog neu'n rhy gaeth;
• lled-cynnyrch gorffenedig, hyd yn oed os y cynhyrchwyr galw eu deietegol; efallai eu bod yn ac yn isel mewn calorïau, ond mae bwyd cyflym yn afiach iawn.

Llyfrau am ddeiet priodol a gyfansoddwyd gan weithwyr proffesiynol profiadol, fel y gellir cael mynediad iddynt, er ei bod yn well i ymgynghori maethegydd.