Hash calorïau isel yn dda ar gyfer y rhai nad ydynt am fod yn rhy drwm

Mae gan bob gwlad eu hoff brydau traddodiadol. Yn y tymor yr haf ar gyfer y rhan fwyaf o Rwsiaid hash yw pryd pwysicaf. Mae'r symlrwydd ddysgl o baratoi, ei amsugno yn dda, heblaw cynnyrch dietegol hynod. Roedd hash yn y hen amser pell. Roedd hyn nid yw'r brif gwrs ond Rwsiaid, ond hefyd Ukrainians a Belarusians. Hash wastad wedi bod yn fwyd cyffredin wrth borsch a Helys.

Dulliau ar gyfer paratoi hash yn wahanol iawn: ar laeth curdled, kefir, dŵr hufen sur, kvass. Ystyrir Heddiw yw i fod y hash mwyaf poblogaidd ar kvass. Mae'n dda torri syched, yn arfogi'r hylif y corff. Ar gyfer y rhai nad ydynt am i ennill pwysau, mae'n bwysig gwybod bod y calorïau y hash yw tua chwe deg o galorïau y can gram o fwyd. Mae'r strwythur yn cynnwys ciwcymbrau hash ffres, cig wedi'i ferwi, llawer o wyrddni, wy wedi'i ferwi. Mae'r holl cynhyrchion hyn yn angenrheidiol ar gyfer maeth dynol. A gyda phob pryd hwn yn troi allan ysgafn, mae'n cael ei amsugno yn dda.

Yn ôl llawer o feddygon, saladau, hash - dysgl ar gyfer colli pwysau. Maent yn gallu bwyta yn ddiogel drwy gydol y dydd. hash calorïau yn isel, felly nid oes angen i fod yn ofni ennill pwysau. Os ydych yn defnyddio hwn fel bwyd dietegol, ac yn anelu - lleihau pwysau, yna nid yw'n ddoeth i ychwanegu selsig neu gig brasterog. Mae'n well gan lawer o bobl i okroshka gyda physgod neu fwyd môr. Mae hefyd yn flasus iawn ac ar yr un pryd yn ddefnyddiol.

Sut i baratoi okroshka ar kvass, yn hysbys i lawer. Ond mae yna hash opsiwn, coginio gyda mwynau dŵr. Caloric bydd hash yn llawer llai. Kvas coginio ar fara, mor fach mae ganddi werth caloric. Ond ar gyfer connoisseurs wir am kvass bwyd yw'r elfen fwyaf dymunol. Yn yr hen ddyddiau okroshka baratowyd mewn bywyd bob dydd ac yn defnyddio kvass, fel arfer briwsion bara, amrywiaeth o lysiau a pherlysiau ffres sydd ar gael. Mae'r gwyliau yn hash arbennig - cig, gan ychwanegu hufen sur. Wrth gwrs, y math hwn o hash calorïau yn llawer uwch, ond weithiau, yn enwedig yn y dyddiau y Nadolig, gallai pobl ei fforddio.

Hash yn dda y gall pawb ei goginio at eich dant. Gall ychwanegu sbeis, amrywiol berlysiau, llysiau a chynnyrch cig. Gan fod y Ffrancwyr yn dweud, gall menyw yn hawdd gwneud unrhyw beth o'r sgandal, het a salad. Gall fod yn dweud am ein pryd bwyd. Y peth mwyaf pwysig ynddo - cymryd i ystyriaeth y hash caloric. I'r rhai sydd am golli pwysau, defnyddiwch hawdd eu bwydydd eu treulio, okroshka ddŵr mwynol profiadol neu serum. Ar gyfer gourmets go iawn yn unig yn fragu hufen sur da neu mayonnaise, cig berwi da. Ond hyd yn oed yn y fath ni fydd hash caloric dychryn, oherwydd bydd yn dal i fod yn rhy uchel.

Ar y stryd - tywydd hyfryd yr haf, yn yr ardd ac yn y siop llawer o lysiau ffres, perlysiau, ac mae'n hanfodol i fwynhau yn paratoi'n ffres, kvass, mae okroshka Rwsia go iawn. Yn ein gwlad, yn yr haf okroshka gyfle i gyfoethogi y corff dynol gyda'r holl fitaminau a mwynau.