Myffins Pwmpen - pryd blasus ac iach

Yn gynnar yn yr haf, yr holl farchnadoedd llysiau ymddangos caru yr holl zucchini. Mae'n well gan lawer iddynt i ffrio tafell a bwyta gyda garlleg a mayonnaise, ond mae ffordd fwy diddorol o goginio. crempogau pwmpen yn ateb gwych i cynhaeaf hwn llysiau gwych.

Mae llawer o ryseitiau ar gyfer pryd hwn, felly mae pob dydd mae modd amrywio'r fwydlen. Wrth baratoi'r crempogau â'r croen nad ydynt yn dod yn lliw llwyd-wyrdd ddeniadol iawn, felly mae'n well i dorri. Mae rhai gwragedd tŷ er mwyn gwella golwg y cynnyrch gorffenedig, yn cael ei ychwanegu at y crempogau ychydig tyrmerig neu saffrwm. Yn yr achos hwn, maent yn dod yn lliw euraidd anhygoel. Isod mae ryseitiau ar gyfer nifer o amrywiadau o hyn prydau blasus a maethlon.

crempogau pwmpen gyda chaws

Paratoi pryd hwn, mae angen i chi gymryd 3 zucchini ifanc; 50 go unrhyw un o gaws caled; garlleg zubochek; 2 wy; 5 llwy fwrdd blawd; olew llysiau; halen.

Courgettes glanhau, rhwbio ar gratiwr. Mae'r màs o ganlyniad i bwyso i gael gwared ar leithder dros ben. Ychwanegu ato yr wyau, blawd, garlleg wedi'i falu a halen. Mae pob gymysgu'n drylwyr. gratiwr caws rhwbio i mewn sboncen fach ac yn ychwanegu at y màs. Crempogau eu ffrio olew llysiau crensiog. Ar gyfer prydau parod yn cael eu gwasanaethu hufen sur.

Os yn y broses o baratoi prydau gan ddefnyddio caws parmesan, nid oes angen halen y hash brown oherwydd bod caws yn eithaf hallt.

fritters sboncen Lush

Paratoi pryd hwn gan ddefnyddio: 3-4 zucchini; 3 cennin syfi; 8 llwy fwrdd blawd; pupur, dil, halen; 2 wy; olew llysiau.

Courgettes gratiwch. Maent yn ychwanegu wyau a blawd, garlleg wedi'i dorri, sbeisys a dil wedi'i dorri. O sboncen mowldio brown torfol a ffrio nes yn frown euraid mewn olew poeth.

Crempogau pwmpen gyda winwns

Paratoi prydau o'r fath yn dilyn cynhwysion yn cael eu defnyddio: 0.5 zucchini kg; 1 winwnsyn; 10 llwy fwrdd blawd; pupur, halen; 2 wy; olew llysiau.

Courgettes gratiwch. Maent yn ychwanegu winwnsyn wedi'i dorri, wyau wedi'u curo, blawd, pupur a halen. Mae pob un o'r cynhwysion yn cael eu cymysgu nes bod màs homogenaidd. Crempogau ffrio mewn olew nes yn frown euraid.

Crempogau pwmpen gyda winwns wedi'u ffrio

Ar gyfer y gwaith o baratoi crempogau gymryd 0.5 zucchini kg; nionyn mawr 10 llwy fwrdd blawd; halen, pupur; 2 wy; olew llysiau.

Courgettes rhwbio ar gratiwr dirwy neu dir mewn prosesydd bwyd. Mae'r halen màs o ganlyniad ac yn ei alluogi yn Spaced 0.5 awr. hylif gormodol yn cael ei ddraenio a'i daflu. winwns rhost nes wladwriaeth euraidd gymysgu â zucchini. Maent yn ychwanegu wyau, blawd a'r pupur.

Yn yr olew ffrio crempog crensiog poeth. Crempogau lledaenu ar tywel papur i gael gwared ar fraster dros ben. Ar ôl y weithdrefn hon, maent yn crimp.

Mae llawer o fenywod yn monitro gwerth maethol eich deiet yn ofalus. crempogau pwmpen, sy'n cael eu calorïau yn dibynnu ar eu cyfansoddiad, fel arfer yn cynnwys wyau, blawd ac olew blodyn yr haul. Y cyfartaledd caloriffig 100 go pryd hwn yw 130-150 kcal.