Myfyrdod ar gyfer pob dydd o'r flwyddyn

Cartref, gwaith, trefol dyn gormesu fwrlwm ac yn gallu bwydo i mewn i gyflwr o iselder, fel bod pawb o bryd i'w gilydd mae angen i chi ymlacio. Wrth gwrs, mae gan bawb ei ffyrdd ei hun: rhywun yn yfed gyda ffrindiau, ac mae rhywun yn cerdded yn y parc. Heddiw, fodd bynnag, pob myfyrdod yn mynd yn boblogaidd bob dydd. Mae'r erthygl hon yn cyflwyno dulliau syml ac effeithiol, sy'n cael eu ddelfrydol ar gyfer y ddau dechreuwyr a gweithwyr proffesiynol.

Myfyrdod - beth ydyw?

Yn gyffredinol, mae hyn yn ffocws syml y meddwl ar unrhyw beth. Gall gwylio ffilm neu ddarllen llyfr yn cael ei briodoli i ryw fath o myfyrdod. meddyliau dynol a realiti yn symudol iawn ac yn hylif. Mae pob unigolyn meditates yn gyson, heb sylwi ei fod, gweld yn eu hamgylchedd eu hunain neu bobl o gwmpas. Drwy gydol ein bywydau, rydym yn cofio y môr o wybodaeth, cronni brofiad, ac mae hyn i gyd er mwyn bod yn well.

Myfyrdod ar gyfer pob diwrnod wedi ei rannu'n sawl adran:

• Ar gyfer canolbwyntio a thawel.
• Er mwyn deall bywyd.
• Iachau.
• Ar gyfer y gwaith o gyflawni dyheadau.
• Mewn symudiad.
• Ar gyfer datblygu tosturi a chariad.
• Er mwyn datrys y problemau.

Mae ymddangosiad myfyrdod

Y mwyaf poblogaidd meistr myfyrdod cyfoes Osho Kundalini yn ddeinamig ac yn Aum myfyrdod. Ef yn gyntaf a ddysgwyd gwir natur dyn, ac astudiodd holl feysydd posibl sy'n bodoli mewn seicoleg. Ar ôl hynny, daeth i'r casgliad bod rhaid i bawb gael eu dadlwytho, gadewch straen a straen mewnol, ac mae wedi datblygu myfyrdod gyfer bob dydd. Cyn diwydiannu, mae pobl wedi bod yn haws i ymddeol ac i ddeall eu hunain, roedd yn ddigon i fynd i mewn i'r goedwig, y fynachlog neu'r mynydd, ac yn awr? Er, wrth gwrs, os dymunir, a heddiw gallwch wneud hynny. Mae'n bwysig bod myfyrdod yn cael ei berfformio mewn hwyliau llawen, yn agored a heb orfodaeth.

myfyrdod Osho byr ar gyfer pob diwrnod

• Po fwyaf y boen, y mwyaf yw'r gwrthiant i'r presennol.

Gan na all unrhyw un fyw, nid yw'n well i ddysgu i fodoli heb ddioddef ynghyd â nhw, yn hytrach na bob amser yn ceisio cael gwared arnynt? Gyda llaw, mewn llawer o achosion, gallwch osgoi poen, gan ei fod yn aml y rheswm yr ydym. Wrthwynebu, rydym yn dioddef hyd yn oed mwy.

• I fyw heb wreiddiau - i fod yn uffern.

Dylai unrhyw berson fod yn hyderus. Pan fydd yn ymddiriedolaethau y mewnol "I", ei fod yn gwybod beth yn union i'w wneud, ble i fynd. Ond os o blentyndod i frechu plentyn, nad oedd unrhyw beth nad oedd yn cyflawni unrhyw beth, ac ni ellir, yna ni fydd byth fod yn unigolyn.

• ateb i'r broblem.

Yn adran myfyrdod ar gyfer pob dydd yn dweud bod i ddatrys unrhyw broblem, rhaid i chi nodi ei achosi yn gyntaf, i'w deall ac i ddileu. Os bob tro ar gyfer yr holl drafferth yn unig i gau eich llygaid ac yn eu cadw yn eich hun, byddwch yn cronni yn fuan yn dechrau egni negyddol i ddod allan. A fydd gwaethygu hwyliau, anniddigrwydd a blinder yn ymddangos. Beidio â dod i hyn, mae angen i atal wraidd popeth sy'n eich poeni.

• Ymddiried eich hun.

Nid yw'n amhosibl i gael ynghyd â phob ac blesio pawb, ymddiriedaeth, hefyd, gall pawb, ond nid ydynt yn credu fy hun yn unig all. Os ydych yn dechrau ymddiried eich hun, byddwch yn dod yn wirioneddol annibynnol. Bydd eich gweithredoedd fod yn anrhagweladwy, a bywyd - rhad ac am ddim. Chi ddim yn ethol eu ffordd eu hunain, yr ydych yn symud, waeth beth.

• Peidiwch â galw berffeithrwydd.

Ceisiwch beidio â chanolbwyntio ar y ffaith bod rhywun yn gwneud rhywbeth o'i le. Yn y byd hwn nid oes dim yn berffaith, a phan nad ydym yn unioni'r sefyllfa drwy rym, mae'n llawer haws ac yn fwy cynhyrchiol i wneud dim ond newid agwedd tuag ato.

Os byddwch yn penderfynu cymryd y mater o ddifrif, gallwch godi rhaglen arbennig, er enghraifft, 365 myfyrdodau ar gyfer pob dydd o'r flwyddyn.