Naid Uchel - yn olygfa ryfeddol

Un o'r mathau cyhoeddus athletau - mae'n neidiau. Yn ôl iddo yn y gystadleuaeth yn cael ei gynnal ymysg gweithwyr proffesiynol, ond unrhyw un a oedd yn yr ysgol yn uchel, cofio sut gorfforol athro addysg gorfodi i neidio dros y bar a'r hawl i dir ar y trampolîn. Efallai nad yw pawb yn deall pa mor bwysig yw ymarfer o'r fath, ond mewn gwirionedd y naid uchel yn caniatáu i ddatblygu ei gorff yn llawn, o leiaf yn y blynyddoedd ysgol yn uchel.

Hanfod neidiau uchel

Mae hyn yn gamp yn iawn yn datblygu hyblygrwydd a neidio. Dyna pam y mae'n cael ei gynnwys yn y cwricwlwm ysgol a rhaid i bob myfyriwr allu i neidio yn uchel. Hanfod yr ymarfer hwn yn syml: gosod dau polyn fertigol, rhwng y mae'r bar llorweddol, y mae ei uchder yn addasadwy. Ar gyfer adeiladu hwn, mae'r matiau yn cael eu trefnu, a oedd yn caniatáu i neidio i leddfu y gostyngiad ac atal anafiadau. Mae'r dull o y naid yn cael ei gymryd ar draws oddi wrth y bar, o flaen ei athletwr Rhaid wthio mor galed ag y bo modd i hedfan dros y bar, i beidio â gollwng iddo. Nid yw yn dasg hawdd, ond os ydych yn hyfforddi yn gyson, gallwch wella eich corff a chyrraedd uchelfannau erioed newydd.

Rhywogaethau a nodweddion

Mae gwahanol ffyrdd o neidio o uchder, ond yn cael eu cydnabod yn swyddogol ond dau. Daethant yn y mwyaf poblogaidd ac mae bellach yn ei ddefnyddio hyd yn oed mewn cystadlaethau rhyngwladol. naid uchel ffordd "gam dros" yw'r mwyaf cyffredin ymysg cefnogwyr, gan ei fod yn syml iawn i berfformio. Gyda chymorth hyfforddiant mewn ysgolion, ond am amser hir y caiff ei na chaiff ei ddefnyddio yn y gystadleuaeth, gan nad yw'n darparu digon o ganlyniadau. Mae ei ystyr yn gorwedd yn y ffaith bod ar ôl y cyfnod yn ystod y athletwr naid pasio yn gyntaf dros y bar gydag un droed, ac yna y llall. Nid oes dim yn gymhleth, ond mae'r uchder sy'n ofynnol mewn cystadleuaeth ryngwladol, ei fod yn syml amhosibl ei gyflawni. Felly, y dull profi a methu ei ddyfeisio arddull gwahanol, a enwyd "Fosbury Flop". Yr athletwr yn cymryd nad yw rhedeg yn uniongyrchol ar y groeslin, a'r arc, tra bod y naid ei flipped yn ôl i'r ddaear ac yn symud yn raddol ei gorff dros y bar, gan ddechrau yn y pen ac yn gorffen gyda'r traed. Mae'r farn hon yn eich galluogi i neidio llawer uwch nag wrth ddefnyddio cam drosodd, felly mae'n bell ffordd mwyaf cyffredin ymysg gweithwyr proffesiynol.

Sut mae'r cystadlaethau

cystadlaethau naid uchel yn cael eu system eu hunain, ac nid yw mor hawdd i'w deall.
Dylech ddechrau gyda'r ffaith bod y parti bob amser yn cael tri chynnig, ac yr oedd yn ddileu o'r gystadleuaeth yn unig yn y digwyddiad a fethodd i glirio uchder dair gwaith yn olynol. Gall basio unrhyw uchder, hynny yw i neidio 1.70, 1.80 a sgip neidio yn syth 1.90. Ond mae'n rhaid iddo gofio os na fydd yn gallu cymryd tair gwaith y uchder o 1.90, yna bydd yn arwain at uchder 1.70. Felly, mae'n bosibl i arbed pwer, ond i neidio sydyn i gyrraedd y brig risg, neu gall fod yn gyson ac yn mynd yn hyderus i lwyddiant, neidio yr holl uchelfannau ac yn gyson yn darparu ei hun yn ganlyniad da. Mae'r athletwyr atebion a gwneud neidiau chwaraeon cyffrous iawn.