Pa mefus calorïau, a sut ar ba clefydau y caiff ei defnyddio

Mefus yw'r mwyar mwyaf hoff rhan fwyaf o bobl. Gyda llaw, mefus calorïau isaf na ffrwythau eraill, felly mae'n mor hoff o'r merched, Weight Watchers. Mae llawer yn edrych ymlaen at y tymor yr haf i fwynhau digonedd o flas mawr hwn aeron anhygoel. Gall Diolch i dechnoleg fodern drigolion Rwsia fwyta drwy gydol y flwyddyn.

Fodd bynnag, bydd mefus, tyfu mewn vitro, hyd yn oed gan ychwanegu gemegau amrywiol ar gyfer twf cyflym byth yn cael eu cymharu â blas yr hyn sy'n tyfu yn y gwyllt yn yr haf. Mae wedi bod yn hysbys hir bod mefus yn gyfoethog o ran mwynau, gwrthocsidyddion a fitaminau. Ond ar gyfer pob oedran yma wledd llawn sudd yn ddefnyddiol yn ei ffordd ei hun.

Beth arall ydych chi'n ei wybod am aeron ysblennydd hwn? Beth yw calorïau mefus ac felly gellid ei ystyried yn gynnyrch dietegol? Mae'r rhain a llawer o gwestiynau eraill byddwn yn ceisio ddatgelu cymaint â phosibl yn yr erthygl hon.

Dylid nodi bod 100 g. aeron dim ond 26 o galorïau, sy'n golygu bod ganddo calorïau isel iawn. Mefus yn ychwanegol da iawn ar gyfer eich iechyd, os ydych am golli pwysau - heb lawer o fraster ar yr isel mewn calorïau ac aeron persawrus.

Ar ben hynny, 100 go cynnyrch hwn yn cynnwys y cymeriant dyddiol o fitamin C, mae'n gyfrifol am dyfiant esgyrn ac yn cryfhau'r system imiwnedd normalizes y symudoldeb y coluddyn. Yr un faint o fitamin C i'w gael yn unig yn y cyrens duon, mefus bellach yn y gystadleuaeth yn cael eu. Er mwyn cymharu, oren yn sawl gwaith yn llai o fitamin hwn na phum mefus.

eiddo defnyddiol o fefus

Gall deiet aeron yn cael eu hystyried yn llawn, gan fod ar wahân i nifer o elfennau hybrin a fitamin cymhleth (B2, B3, B6, A, E, F), nid yw'n dod ag unrhyw niwed i'n corff. mefus calorïau isel yn hawdd i'w egluro - 90% ohono yn dŵr.

Mae pob un o'r dietegwyr yn argymell i ddefnyddio'r cynnyrch hwn yn y dyddiau ymprydio. Ar ben hynny, gellir ei fwyta mewn ffurf wedi'i rewi, ac yn ffres. O aeron yn gwneud jam, jam, diodydd ffrwythau, iogwrt, sudd a salad gan ychwanegu gwahanol ffrwythau. Mae'n cael ei ychwanegu at y melysion, trwythau a chyffuriau paratoi.

Gwybodaeth am y nodweddion meddyginiaethol o ychydig yn fwy

Ynglŷn mefus calorïau gyd yn glir yn awr yn trafod nid yn lleiaf - ei eiddo meddyginiaethol. Oherwydd y nifer fawr o elfennau mwynol ganddo gwrthficrobaidd a gweithredu gwrthlidiol. Yn aml, dyma pam rydym yn argymell i'w ddefnyddio ar gyfer pobl sydd â, neu ag anhwylderau stumog, ond dim ond mewn ffurf ffres.

Ers ei llwyddiant yn cael ei ddefnyddio i drin afiechydon y nasopharynx. Mefus berffaith dileu'r arogl annymunol yn y ceudod y geg. Berry hefyd yn argymell bwyta yn y cyfnod o heintiau anadlol aciwt, mae'n atal y gwaith o ddatblygu clefyd anadlol aciwt oherwydd y cynnwys uchel o fitamin C, fel y dywedwyd uchod.

Ar gyfer y rhai sy'n dioddef o ddiffyg ïodin, gall hefyd gael ei gynnwys yn eich deiet, mae hyn yn gynnyrch anhepgor, sy'n helpu normaleiddio'r gweithrediad y chwarren thyroid. Mae nifer o feddygon yn rhagnodi mefus diabetes ar y cyd â therapi meddyginiaeth, fel y mae'n gostwng siwgr yn y gwaed.

Os oes gennych gymalau ddolurus neu os ydych yn dioddef o anemia, o clefydau hyn yn arbed yr holl un aeron chi. Mae hyn yn y diwretig naturiol gorau ac yn cael effaith fuddiol mae'n ei chael ar ein afu. Gall cryd cymalau ac afiechydon yr iau fod dim ond ychydig ddyddiau i fwyta mefus ac yfed digon o hylif. Mae'r deiet mefus Argymhellir trefnu ychydig o weithiau y mis.

Mewn meddygaeth amgen yw'r prif gynnyrch ar gyfer trin clefydau amrywiol. Er enghraifft, ag ecsema, diathesis, clwyfau a brech rhwymyn o fefus neu wneud golchdrwythau. Os ydych yn dioddef o anhunedd, mae'n helpu'r trwyth o dail ac aeron. Gall yr un decoction yn cael ei ddefnyddio gydag anhwylderau hormonaidd a phwysedd gwaed uchel.

Er gwaethaf y nifer fawr o fanteision, mae ganddo hefyd anfanteision. Y brif anfantais - Effaith alergenig. Ag alergeddau diod mefus yn hynod annymunol mewn achos mân alergedd gall yfed cynnyrch iogwrt (iogwrt, iogwrt).

Yn ail, mae'n cael ei wrthgymeradwyo mewn colig hepatig a berfeddol, mwy o asidedd y stumog a'r pendics. Dylai plant o dan un flwyddyn a menywod beichiog fod yn ofalus iawn i ddefnyddio'r aeron.