Pen a'r gwddf tylino

Gall pen a thylino gwddf yn aml iawn yn atal ymddangosiad symptomau glefydau amrywiol. Gall y rhain fod yn symptomau fel poen clust, peswch, curo ar y temlau. Fel rheol, y pen a'r gwddf tylino perfformio ar yr un pryd.

Er mwyn atal anghysur, mae angen i wybod lleoliad penodol o bwyntiau. Gall Yr unig efallai cymhlethdod fod yn ofalus o hyd dogn hyn at ei gilydd, yn ogystal ag i'r pibellau gwaed a'r chwarennau endocrin. Felly, mae'r pennaeth tylino Dylid a'r gwddf yn cael ei wneud yn ysgafn.

Yn gyntaf mae angen i ymlacio. Cynhyrchu pen a'r gwddf tylino, peidiwch â dal eich anadl neu sgwrs. Os oes spasm cyhyrau, i gymhwyso technegau strociau dwfn a bas.

Sut i wneud tylino gwddf

Fel y soniwyd eisoes, bydd yr effaith ar bwyntiau penodol (parthau) ddileu neu atal y ymddangosiad symptomau.

Pan godwyd ysgwyddau tylino parth canfod yn dda a ddangosir ar crygni, peswch, asthma. Pwynt wedi ei leoli yn y sternwm, ei rhicyn hanner cylch.

O dan ymyl isaf y llabed clust wedi ei leoli yn yr ardal ceudod, sy'n cael ei hwyluso gan weithredu ar arddangosiadau megis tinnitus, chwysu gormodol, byddardod dros dro, glafoerio. Tylino pwynt hwn yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y rhai sydd mewn cewyll cludo. Ar ben hynny, yr effaith ar y parth a ddangosir yn parlys y nerf yr wyneb.

Pennaeth tylino. offer

Exposure, fel rheol, a gynhaliwyd y pad y bys canol.

Pan tinitws, gall y teimlad o ofn, pendro neu lid yn helpu i tylino pwynt lleoli yng nghanol y rhan parwydol. Dylid nodi ei bod yn - parth o sylw arbennig. Maent yn credu hynny yn y Dwyrain. Mae gwybod y pwynt hwn, gallwch gael gwared ar y cur pen o unrhyw leoliad. I wneud hyn, yn dynn gafael llaw i'r goron, er mwyn gwneud cynnig hanner cylch. meddyginiaeth draddodiadol yn ystyried y dull hwn fod yn effeithiol iawn ar gyfer pendro, pwysedd gwaed uchel a hyd yn oed strôc.

Cymryd dau fys (y groes) uwchlaw lefel y twf gwallt yn y rhan blaen, mae'n cael effaith os bydd yn sydyn dechreuodd gwaedu o'r trwyn, dechreuodd crychguriadau, neu yn achos rhinitis neu lid yr amrannau.

Yn ardal y cyd y esgyrn tymhorol a blaen yn pwyntiau atgyrch hefyd. Byddai Tylino y parth hwn yn dileu'r boen sy'n cyd-fynd y niwralgia y nerf yr wyneb, meigryn. I bob pwrpas effaith hon pan dagrau yn sydyn dod tuag atoch neu flinder llygad.

Yn rhanbarth gwegil, canol y iselder, mae parth, effaith sy'n cael ei wneud ar poenau yn y gwddf, ymddangosiad cyfog, a phwysau uchel hefyd.

Gall tylino y ddau bwynt olaf yn cael ei wneud ar yr un pryd.

Pan argymhellodd blinder amlygiad dair gwaith y dydd. Yn ei hanner cyntaf - mewn dwy neu dair awr am bum neu chwe munud. Yn y prynhawn, argymhellir i tylino unwaith yn syth ar ôl y llawdriniaeth, yr ail - yn y nos, awr cyn mynd i'r gwely.

tylino arbennig o ddefnyddiol i bobl sy'n gyson yn gweithio gyda'i ben i lawr ac yn straen. Yn ogystal, yn cael effaith gadarnhaol iawn ar gyflwr ar ôl straen a chynnwrf emosiynol.

Ar ôl y aciwbwysau yn hwylus i wneud tylino, technegau strociau dwfn a bas sy'n gwneud cais. Mae cyfeiriad y symudiad felly argymhellir i forearms ar y rhanbarth parwydol.

Er gwaethaf y effeithiolrwydd ac effeithiau buddiol o dylino ar gyflwr iechyd, mae yna bobl y mae'n cael ei wrthgymeradwyo. Felly, argymhellir cyn y cais o un maes neu'r llall o'r corff i ymgynghori â meddyg.