Salad Fitamin o foron gyda garlleg a chaws ar gyfer gwledd Nadolig a bwydlen ddyddiol

llysiau ffres, wedi'u hategu gan garlleg a pherlysiau sbeislyd, Mae croeso i unrhyw fwrdd trwy gydol y flwyddyn. Mae byrbryd syml o foron, caws a garlleg yn colli poblogrwydd am nifer o flynyddoedd. Gall hyn salad weld ar ginio arferol, a hyd yn oed ar y wledd Nadolig Calan. A'r holl diolch i'r blas cain, ychwanegu ychydig o chwerwder, lliw oren llawen a nifer sylweddol o fitaminau, nad ydynt yn angenrheidiol i anghofio enwedig yn y gaeaf.

Blas, symlrwydd, yn dda. Paratoi salad o foron gyda garlleg a chaws

Mae'r cyfuniad o foron amrwd gyda garlleg a sylfaen braster wedi denu hir cogyddion. Mae'n nid yn unig o blaid y tandem, ond mae ei flas hyfryd. A'r fantais, gyda llaw, yn sylweddol. Mae'r cynhyrchion hyn yn ategu ei gilydd, gan ddatgelu ei botensial llawn. Er enghraifft, moron, wedi'i ategu gan olew llysiau (neu mayonnaise sy'n seiliedig arni), yw'r ffynhonnell llawer o fitaminau, yn cynnwys fitamin A yn ychwanegu dysgl Garlleg cynhyrchu gyfnewidiol ac elfennau, sydd hefyd yn cael eu rhyddhau gyda chymorth fraster hybrin. Yn ogystal, mae'r garlleg bach miniog yn gwneud sudd moron i adael niferus, sy'n gwneud tynerwch byrbryd. atodiad da yn gyfuniad o gawsiau. Ar ben hynny, mae amrywiaeth eang, o'r mwyaf diymhongar hasio i parmesan dryish fonheddig a suluguni heli. Ar wahân i blas, prydau caws ac yn ychwanegu y swm angenrheidiol o brotein.

Mae llawer o gynhwysion eraill, salad moron cyflenwol hyfryd gyda garlleg a chaws. Gadewch i ni geisio edrych o'r newydd ar yr gyfarwydd â'r plentyndod rysáit.

clasuron y genre

salad moron gyda garlleg a chaws, mayonnaise, gellir ystyried dysgl traddodiadol y cuisine Sofietaidd ac ôl-Sofietaidd. Gyda'i paratoi i ymdrin hyd yn oed y ferch yn eu harddegau. Caws a moron, yn syml gratiwch, tymor gyda phwysau garlleg, halen ac arllwys y mayonnaise. Os bydd o leiaf hanner awr yn sefyll i fyny cyn ei weini y salad, bydd yn fwy dyner ac yn llawn sudd. Yn y ddysgl hon, gallwch ychwanegu ychydig cnau Ffrengig, rhesins, sesame neu lin hadau, perlysiau ffres. O hyn, bydd yn cael ei hyd yn oed yn fwy blasus ac yn iachach.

brecwast cyfandirol

salad moron gyda garlleg a chaws ac yn caru y rhai sy'n cadw at system o ddeiet iach. Yma, mae'n dim ond mayonnaise wedi cael eu gwahardd, gan fod y cynnyrch hwn yn eithaf trwm ar gyfer y corff. Cafodd ei ddisodli gan olew olewydd, ac ar gyfer sbeis ychwanegu at y salad ychydig o sudd lemwn a finegr balsamig.

letys a rhuddygl daikon gratio ciwbiau hir yn gwneud pryd hwn hyd yn oed yn fwy defnyddiol. Lleihau faint o arlleg ac yn hawdd helpu eich hun yn y salad hwn i frecwast - yna a bydd tâl asbri para tan cinio, a chyfrif i nad ydych yn gallu goroesi.

Tynerwch a dwyster

A dyma un arall salad gwych. Moron, caws, garlleg, wedi cyfarfod yma cwpl mwy defnyddiol gymdeithion - ciwcymbr a phwmpen hadau. Ar gyfer y llenwad y fitamin fwyd well hefyd yn ddefnyddiol i ddefnyddio olew olewydd. Caws o gaws addas berffaith iddo suluguni neu mozzarella.

fitamin set

Paratoi Gall salad hwn fod, hyd yn oed ar gyfer gwyliau. Gall salad Fitamin o foron yn cael ei ategu a'i agosaf cymharol - beets. Mae'r ddau llysiau hyn yn cael eu cyfuno yn berffaith gyda garlleg a chaws. Ar gyfer y harddwch y plât gwaelod yn gallu paratoi'r letys ac addurno y ddysgl ar ben y caprau tun.

cydnawsedd prydau

salad moron gyda garlleg a chaws yn mynd yn dda gyda phrydau cig wedi'i grilio neu eu rhostio. Mae'n berffaith pwysleisio y blas o brydau pysgod. Gallwch wneud cais i amrywiaeth o brydau ochr, grawnfwyd, ac yn ystod fasts heb fod yn llym, pan ganiateir i fwyta caws. Gall hyn ddysgl yn cael ei gyflwyno ar bwffe - a llenwi basgedi a Proffiteroliau ffres.