Sut i fyw a mwynhau yn y byd cymhleth hwn: awgrymiadau gwych

Mae'r byd rydym wedi creu ac yr ydym yn byw, yn anhygoel o gymhleth, ac mae hyn yn cael ei adlewyrchu yn y ffordd rydym yn byw.

Meddyliwch am y peth fel yna bobl yn y byd hwn: bob dydd y maent yn ymladd â'i gilydd, yn ddiddiwedd brysur gyda materion y rhai sydd wir yn casáu eu sylw yn cael canolbwyntio ar y ffordd gyson gan bethau diangen, eu meddyliau llenwi â llif diddiwedd o feddyliau sy'n gwrthdaro. Os byddwch yn dweud ychydig o eiriau, eu bod yn y galon ac enaid cymryd rhan mewn corwynt yr ydym yn galw bywyd modern.

Mae bod mewn byd mor gymhleth, ni allwn osgoi ei dylanwad arnom. Ond gyda chymorth ein meddyliau, gweithredoedd ac agweddau, gallwn wneud bywyd yn haws ac yn fwy datgysylltiedig o'i ffyrdd anhrefnus. Os ydych chi eisiau dysgu sut i fyw yn fwy syml, ac i wella eu hiechyd, ond ddim yn gwybod sut i wneud hynny, gallwch helpu yr awgrymiadau canlynol.

Glanhewch eich gwaith cyfrifo a byw gofod

Gall lleihau faint o bethau diangen eich bod wedi casglu dros y blynyddoedd, yn gwneud rhyfeddodau, lleihau straen a symleiddio eich bywyd. Byw mewn amgylcheddau heb annibendod, gallwch ganolbwyntio ar yr hyn sy'n wirioneddol bwysig i chi, ac ni fydd yn cael canolbwyntio ar y ffordd gyson. Hefyd, nid oes rhaid i chi boeni am bethau sy'n nad ydych wir angen ac nid yw'n effeithio ar eich hapusrwydd.

Cyfyngu ar y defnydd o'r cyfryngau

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn treulio rhan fawr o'i fywyd, gwylio'r teledu neu ddifeddwl syrffio'r rhyngrwyd. Yna maent yn cwyno bod bywyd yn fyr, ac yn meddwl tybed pam na allant ddod o hyd llawenydd ynddo? Er bod y cyfryngau yn ddefnyddiol os ddefnyddio'n ofalus ac yn gymedrol, ond gallant droi i mewn i teyrn llym os byddwn yn dod yn ddibynnol arnynt ac yn caniatáu i gaethiwo ni yn y byd rhithwir, sy'n ei gwneud yn anodd i fyw.

Cael gwared ar gostau diangen

Mae llawer ohonom yn well gan wario eu arian a enillir galed i brynu pethau nad oes eu hangen, ond dim ond cymhlethu bywyd. O hyn nid ar yn taflu arian i ffwrdd, ond yn hytrach yn ei wario ar bethau sy'n bwysig mewn gwirionedd.

Canolbwyntio ar yr hyn yr ydych yn ei garu

Pan fyddwch yn gwneud yr hyn yr ydych yn hoffi, bywyd yn mynd yn syml. A phan nad ydych yn hoffi'r hyn rydych yn ei wneud, bywyd yn cael gymhleth. Yn anffodus, o oedran cynnar, mae'r rhan fwyaf ohonom wedi cael eu gorfodi i ganolbwyntio ar y pethau sy'n casineb i ni, ac nid yw'n syndod ein bod yn profi cymaint o ddioddefaint. Gan ddechrau heddiw, gwneud dewis ymwybodol i wario eich egni ar yr hyn yr ydych yn ei garu, nad yw casineb - a bydd eich bywyd yn cael ei drawsnewid yn llwyr.

Cymerwch ofal o'ch corff

Bywyd yn mynd yn anodd iawn pan na fyddwn yn caru eich corff ac nid ydynt yn poeni amdano. Sy'n dioddef o'r clefyd yn gwneud bywyd yn artaith, cyn belled ag y rydym yn byw, dysgu sut i aros yn iach. Dyma sut: Bwyta mwy o fwydydd ffres, organig, sy'n seiliedig ar blanhigion, fod yn gorfforol weithgar yn ystod y dydd ac yn gorffwys yn dda pan fyddwch yn teimlo'n flinedig.

Gwneud ffrindiau gyda natur

Os yn bosibl, cerdded o gwmpas ac i ffwrdd o fwrlwm y jyngl, yr ydych yn debygol o fyw. Ymlaciwch, gwrando ar eich enaid synau adar, astudiodd harddwch y coed, yr anifeiliaid a'r môr, anadlu awyr iach yn ddwfn ac yn ceisio dod o hyd i'ch heddwch mewnol, ymgolli yn y cytgord natur.

Peidiwch â thrafod eraill

Rydym yn defnyddio rhan fwyaf o'n amser yn trafod y llall, ac agwedd hon yn ei gwneud yn bywyd yn anodd iawn: mae'n symud ni oddi wrth ei gilydd, sydd yn ei dro yn creu gwrthdaro rhyngbersonol a phoen emosiynol. Dysgwch sut i roi eu hunain yn y lle pobl eraill ac yn dangos empathi tuag atynt, gallwn ddatblygu perthynas agosach â'i gilydd a fydd yn gwneud i ni deimlo'n hamddenol.

Cynnig i helpu eraill

Mae ein lles yn dibynnu i raddau helaeth ar ffyniant pobl eraill. Helpu eraill i fod yn iach ac yn hapus, rydym yn helpu ein hunain ac mewn ystyr i gyd dros y byd. Pryd bynnag y gallwch, yn cynnig help llaw i'r rhai sydd ei angen i leddfu eu poen. Wrth gwrs, byddwch yn ofalus i beidio â helpu eraill ar draul eu hunain (ac eithrio mewn achosion prin). Help - mae hyn yn un, ac aberth - yn eithaf arall.

dangos caredigrwydd

ffordd amlwg arall i wneud bywyd yn haws - dim ond fod yn neis i bobl. Ers i ni dyfu i fyny mewn cymdeithas lle mae cystadleuaeth yn ffynnu, mae'r rhan fwyaf ohonom yn ymladd yn gyson â'i gilydd, sy'n cymhlethu bywyd bob dydd yn fawr ac yn dod hyd yn oed mwy dioddefaint. Os byddwch yn ymddwyn yn fwy caredig, ac yna dod i ledaenu hadau o garedigrwydd, ac yn fuan bydd yn dod at y ffaith bod y bobl sy'n chi o gwmpas yn ymddwyn yn garedig tuag atoch.

llai cwyno

Mae bywyd yn llawn o rwystrau y mae'n rhaid inni oresgyn. Ond, yn gyson yn cwyno am yr anawsterau sy'n ein hwynebu, ni allwn ymdopi â nhw. I'r gwrthwyneb, mae'n tynnu sylw ni o figuring sut i fynd y tu hwnt iddynt, ac felly nid ydym byth yn cymryd camau pendant. Yn hytrach na gwastraffu eich amser ac egni a chwyno am broblemau y dewch ar eu traws, ceisiwch ganfod prif achosion o anhawster, ac yna gwneud eich gorau i gael gwared arnynt gan eich bywyd.

Mae'r arfer o fyfyrdod

Y meddwl yn debyg i was da ond drwg â llu. Pan fydd ein meddyliau yn cael eu llenwi â meddyliau, mae bywyd yn anodd iawn, sy'n arwain at straen a dioddefaint. Ffordd wych o gyrraedd cyflwr tawel o feddwl a dod â mwy o ryddid mewn bywyd - yw'r arfer o ymwybyddiaeth am y digwyddiad. Gan ddechrau heddiw, yn treulio o leiaf hanner awr bob dydd, gan ymarfer y dechneg myfyrdod sy'n well gennych. Bydd hyn yn gwneud gwyrthiau i gael gwared ar y meddyliau gwasgarog niferus sy'n gallu gyrru i chi crazy.

Datblygu ymdeimlad o ddiolchgarwch

Os nad ydym yn gwerthfawrogi'r rhodd fendigedig - bywyd, allwn ni byth yn dod o hyd boddhad. Mae'r rhan fwyaf ohonom yn frwydr barhaus i rywbeth i gyrraedd neu cyflawni mwy yn y dyfodol, ond rydym yn anghofio i fwynhau yr hyn yr ydym wedi'i gynnig yn hyn o bryd, nid yw'n syndod bod bywyd yn ymddangos i fod yn frwydr gyson. Er cŵl i osod nodau newydd a gwneud cynlluniau ar gyfer yfory, ond rhaid inni ddeall mai dim ond y presennol, yn derbyn y ffaith bod gennym mewn gwirionedd.

Adeiladu cyfeillgarwch go iawn

Fel bodau cymdeithasol, yr ydym i gyd yn cael eu, 'n sylweddol angen i ni deimlo eu bod yn gysylltiedig ag eraill. Fodd bynnag, mewn cymdeithas sâl yr ydym yn byw, rydym yn teimlo eu dieithrio oddi wrth ein brodyr. Mae pobl yn ofni o agosatrwydd a chysylltiadau cordial, nad ydych am i ddioddef, felly well ganddynt ynysu eu hunain gan eraill. Fodd bynnag, mae hyn yn unig yn arwain at deimlad o unigrwydd, ansicrwydd ac anfodlonrwydd. Os ydych eisiau gadael i fynd o baich hwn, sy'n atal i fyw mewn llawenydd, dysgu sut i agor eich calon ac yn gwneud ffrindiau gyda phobl eraill. Greu perthynas gyfeillgar, byddwch yn gallu i roi a derbyn llawer iawn, satiate yr enaid ac yn cyfoethogi bywyd.

Gwrandewch ar eich llais mewnol

O enedigaeth, mae llawer ohonom yn cael eu dysgu i beidio â derbyn ein hunain fel yr ydym, ac i ymdrechu gyson i fod yn wahanol, i deimlo eu derbyn gan gymdeithas. ni feddwl bod rhywbeth o'i le, nid oeddem yn ymddiried yn y llais mewnol ac yn dilyn yr hyn yn mynnu ein calon. Rydym bob amser yn gwrando ar bobl yn fwy awdurdodol hyn a ddywedwyd wrthym, dyna'r ffordd sicraf i bwysleisio a thlodi. Y gwir yw y gall unrhyw un yn gwybod beth sydd orau i chi, ond chi. Os ydych yn dilyn gorchmynion, mae'n amser i roi'r gorau i nawr. Yn lle hynny, yn dechrau defnyddio eu meddwl beirniadol ac yn talu sylw at eich byd emosiynol.

Gall bywyd fod yn fyw symlach, ac eto yr ydym i gyd yn ceisio cymhlethu pethau. Nawr eich bod yn gwybod hyn i gyd, beth yn eich atal rhag byw yn haws?