Sut i gael mwy o uchder, pwysau? A yw'n bosibl i ddod yn fwy na'r natur cynhenid?

Un o'r meini prawf ar gyfer diffiniad o harddwch yn ein cymdeithas - twf. dyn Deniadol ymddangos athletwr main ac uchel, ac mae ganddynt wraig hardd i goesau hir. Dyma'r safonau a dderbynnir yn gyffredinol o harddwch, nad yw'n rhywbeth dewisol, ond wedi sefydlu ei hun ym meddyliau pobl gyffredin. Felly, mae llawer o'r rhai sy'n uchder is na'r cyfartaledd, myfyrio o ddifrif ar sut i fod yn fwy. Yn y byd heddiw, twf yw bellach yn darparu budd-daliadau fel o'r blaen. Mae yn yr hen ddyddiau, dyn hefty dominyddu y cymdogion llai. Heddiw, swydd person yn y gymdeithas yn dibynnu ar ei nodweddion meddyliol, ac nid ar baramedrau anthropometrig. Mae defnydd ymarferol o fawr "maint" mynd ar fin y ffordd, ond i bawb a drodd allan i fod yn is na'r cyfartaledd, yn profi anghysur o sefyllfa hon.

Beth sy'n pennu'r uchder

Ar anterth yr unigolyn yr effeithir arnynt gan nifer o ffactorau, ond mae'r strwythur ffisiolegol sylfaenol - geneteg. Rhyw ac yr hil ddynol yn ddylanwad cryf ar y ffurfiwyd y sgerbwd. Mae pob cenedligrwydd sy'n byw mewn gwahanol rannau o'r byd, wedi ei ddangosyddion hun o uchder cyfartalog, sy'n gysylltiedig ag addasu y corff i amodau allanol. Hefyd gwryw unigol ar gyfartaledd yn uwch na menywod. Er mwyn deall pa mor uchel i dyfu plentyn, mae angen i chi edrych ar ei rieni. Gyda uchder tebygolrwydd mawr y bydd tua yr un fath ag o ei dad a'i fam.

Os na ellir geneteg yn cael ei newid, yna gall ffactorau eraill effeithio ar ffurfiant y sgerbwd. Yn naturiol, dylid gwneud hyn cyn y 25 mlynedd, gan fod ar ôl y twf terfyn oed yn stopio. Un o'r amodau mwyaf pwysig a all helpu i dyfu'n dal ac yn gryf, yn maeth da. Bydd deiet iach a chytbwys yn caniatáu i wneud y gorau o'r hyn sydd ar natur. Hamdden a chwsg cytûn yn cyfrannu at normaleiddio'r y prosesau sy'n digwydd yn y corff. Ac i atal cyfle i wireddu eu harferion drwg gall posibl. Mae effaith arbennig o arwyddocaol sydd ganddynt yn ifanc. Bydd hynny'n addasiad o'r ffactorau hyn yn helpu i gynyddu ychydig eich taldra. Wrth gwrs, i fod yn fwy na ffactor o 2 nad yw'n gweithio, ond i dyfu ychydig gentimetrau - yn eithaf go iawn.

Dulliau Gweledol talach

Hyd yn oed ar ôl 25 mlynedd, peidiwch â digalonni, oherwydd mae llawer o ffyrdd o gynyddu eu golwg uchder, sydd ar gael yn oed ar ôl ffurfio'r sgerbwd. Mae ffordd o fyw eisteddog a straen afiach ar y meingefn wedi arwain at y ffaith bod y rhan fwyaf o bobl modern osgo gwael. Os ydych yn meddwl am sut i fod yn fwy twf i fod yn oedolion, yna gallwch wneud ymarferion arbennig a gynlluniwyd i gysoni yr asgwrn cefn ac yn ffurfio ystum cywir. O ganlyniad, gall eu perfformiad "ennill" i 5 cm o uchder.

addas iawn ar gyfer y nodau hyn yn syml yn hofran ar y bar. Felly mae'n bosibl Twist y corff o ochr i ochr. Yn ymestyn a chafnau yn cael effaith gadarnhaol ar yr asgwrn cefn a'r gewynnau. Er enghraifft, llethrau confensiynol i'r coesau a hip ymarfer ar y cyd "Butterfly" Gall fod o gymorth mawr wrth ffurfio ystum cywir. Nofio datblygu cefn cyhyrau yn dda, heb roi straen afiach ar yr asgwrn cefn. cyhyrau cefn leddfu'r llwyth o ddioddefaint yr asgwrn cefn, gan ganiatáu iddo orffen.

dillad

Gall detholiad priodol o ddillad wneud person yn fwy uchel eu golwg. Gall hyn effaith ar gael os byddwn yn cymryd i ystyriaeth y lliw a siâp. Er enghraifft, bydd trowsus golau gyda chrys tywyll neu T-shirt gwneud silwét fwy main. Gall wella effaith cutout siâp V ar y frest siaced sydd â siâp yn union yn bennaf. Mae'r un peth yn torri allan T-shirt, hefyd, fod o fudd i'r perchennog.

Yn ogystal, gallwch ychwanegu ychydig o gentimetrau gydag esgidiau gyda gwadnau trwchus, ond yma mae'n bwysig peidio ag anghofio am ymarferoldeb, ymgolli yn mynd ar drywydd twf. Ffordd arall i ddod yn fwy - mae'n hairstyle uchel. Mae'r opsiwn hwn yn fwyaf addas ar gyfer merched, ond hefyd steilio dynion, a godwyd drwy gyfrwng y gel yn achosi llai o wrthod bob blwyddyn.

Fel y gall plentyn fod yn dalach

Os, er mwyn cynyddu twf llawfeddygaeth angen forbid i oedolion, gall y bobl yn eu harddegau yn hawdd llusgo ymlaen am yr amod nad y parth twf ar gau. Yn ychwanegol at yr ymarferion ar y bar, ymestyn a nofio, i helpu yn y mater anodd gellir dewis priodol deiet. Mae'n syniad da i gyfoethogi deiet newyddian cawr amrywiaeth o lysiau a grawnfwydydd. Bydd offeryn da ar gyfer twf yn ffrwythau, yn enwedig afalau, gan eu bod yn cynnwys llawer o haearn. cynnyrch arall pwysig - y pysgod, gan ei fod yn cynnwys ffosfforws a phrotein. Mae llawer yn cael eu cynghori i yfed mwy o galsiwm, y mae'n rhaid iddo helpu twf esgyrn, ond nid yw astudiaethau diweddar wedi cadarnhau rhagdybiaeth hon.

Os yw eich plentyn yn meddwl am sut i fod y mwyaf, mae'n ddefnyddiol gwybod bod cysgu iach - yn help mawr wrth gyflawni'r nod hwn. Yn enwedig cwsg nos defnyddiol, o tua 10 pm i 6 am. Ar hyn o bryd, mae'r prosesau adfywio cael eu gorau posibl, y corff gorau seibiant oddi wrth y straen dyddiol, prosesau metabolaidd yn cael eu ffurfweddu.

Beth sy'n rhwystro twf

Yn ychwanegol at y ffactorau sy'n helpu twf, ni ddylem anghofio bod rhai pethau yn cael effaith negyddol ar y broses bwysig hon. Mae'r rhain yn cynnwys hyfforddiant cryfder, yn enwedig y rhai sy'n rhoi llwyth fertigol difrifol. Dyma rai ymarferion gyda barbell a dumbbells. Yn ystod cryfder hyfforddiant yn cynhyrchu testosteron, sy'n cyfrannu at gynnar cau parthau twf. Felly, os nad yw eich plentyn yn rhy uchel, ond eisiau mynd i'r gadair siglo, byddai'n well i berswadio'r ef rhag gwneud hynny. Fel arall, gallai crablyd yn sylweddol, neu hyd yn oed atal yn gyfan gwbl.

Arferion drwg - un o'r rhesymau mwyaf cyffredin dros terfynu o dwf yn y glasoed. Y cyfan yr ydym wedi clywed yn aml na all ysmygu tyfu, ond ychydig o bobl yn rhoi pwys mawr ar y geiriau hyn. Fodd bynnag, mae ganddynt gronyn o wirionedd - unrhyw arferion drwg yn cael effaith negyddol ar y paramedrau anthropometrig mor niweidiol i'r corff, torri y metaboledd a gall arwain at camweithio y system hormonaidd. Felly os yw eich plentyn yn meddwl am sut i fod yn fwy, rhaid iddo osgoi unrhyw arferion drwg.

caledu

Mae'r effaith gadarnhaol ar y metaboledd a gweithrediad yr organeb yn ei gyfanrwydd yn darparu caledu. Sut i ddod yn wych gyda chymorth y weithdrefn hon? Y prif beth yn yr achos hwn - yn raddol. Peidiwch â plymio yn syth i mewn i'r twll, neu ewch yn cymryd cawod oer. Efallai y cyntaf i'r felin baddonau awyr yn unig. Os yw'n oer, gallwch agor y ffenestr ychydig i sefyll yn yr awyr oer. Bydd yn sail dda ar gyfer gweithdrefnau tymheru pellach. Y cam nesaf - malu o ddwr oer. Iddo ef, dim ond gwlyb tywel ac yn araf rhwbio'r corff cyfan.

Unwaith meistroli sychu, gall symud ymlaen i weithdrefnau llymach, megis arllwys dŵr oer. Dylent fod yn gymedrol, fel nad yw'r corff yn supercooled, ac mae hefyd yn raddol. Dechreuwch gyda dŵr cynnes, yn raddol ostwng y radd. Hefyd mae'n helpu i douche bore da, sydd nid yn unig yn caledu, ond hefyd yn cyfrannu at ddeffroad cynnar. Mae'r dull hwn, fel pob un arall, wedi ei gynllunio i helpu'r corff i dyfu. Ond os ydych yn chwilio am ffordd i ddod yn mawr yn gyflym, yna byddwn yn siomedig: nad yw'n bodoli.

meddygaeth

meddygaeth fodern yn cynnig y modd i gynyddu twf, ond mae eu effeithiolrwydd a diogelwch yn codi amheuon difrifol. Un o'r dulliau hyn - y chwistrelliad o bobl ifanc hormon twf. O ganlyniad i'r weithdrefn hon, yr asgwrn yn dechrau tyfu o ran maint, ond nid oes sicrwydd y bydd yn helpu. Mae hormonau eraill, a gynlluniwyd i gyflymu twf, ond mae eu techneg yn debyg i chwarae'r loteri - gallant mewn gwirionedd yn helpu, ond nid yw'r siawns o canlyniad o'r fath yn fawr. Mae'r tebygolrwydd y bydd gêm beryglus gyda hormonau ben mewn dagrau, llawer uwch.

Mae yna ffordd arall boblogaidd o ddod yn fwy. Mae'n cael ei nodweddu gan greulondeb eithafol ac yn anymarferol, ond mae'n dod yn sgil gwarantedig. Mae'n cynnwys yn y ffaith bod yn gwisgo dyfeisiau arbennig gyda adenydd, sy'n torri i mewn i'r asgwrn ar y coesau y dioddefwr anffodus. Yna y braced y maent wedi'u hatodi, gwahanu araf sawl gwaith y dydd. Mae'r cylch cyflawn o'r weithdrefn hon yn para hyd at flwyddyn, y mae'r claf yn cael ei orfodi i ddal gafael ar faglau. Ond flwyddyn yn ddiweddarach y dyn tlawd gael ei Wobr 5-6 cm o uchder. Ond os yw'r canlyniad yn werth yr aberth?

Mae'n anodd, ond yn bosibl

Felly, gallwn wir yn tyfu? Os bydd y cwestiwn yw sut i fod yn fwy o ran pwysau, yna nid oes unrhyw broblemau - o led gellir "dosbarthu" am gyfnod amhenodol. Ond gyda thwf o bopeth y gall ychydig yn fwy cymhleth, ond mewn llencyndod yn creu amodau delfrydol ar gyfer datblygiad y sgerbwd. Bydd hyn yn caniatáu mwy llawn sylweddoli potensial ar gyfer twf, ond nid o reidrwydd yn rhoi canlyniad cadarnhaol.

Mewn oedolion, mae modd cael centimetr annwyl, cywiro eich osgo. Ond mae hyn yn unig yn sythu'r asgwrn cefn, yn gwneud y mwyaf o'r potensial sydd eisoes ar gael. Ddod yn wirioneddol uwch ar ôl 25 mlynedd bron yn amhosibl. Dim ond amrywiad ar y llawdriniaeth, ond nid yw'n haeddu yr hawl i fywyd.

P'un ai i gynyddu twf

Er mwyn ymddangosiad bobl hardd yn barod ar gyfer yr arbrofion mwyaf ofnadwy ar ei hun. Nid wylaidd guys yn gwybod sut i ddod yn fwy na ffrind, ar gyfer y gwrthrych eu hoffter os ydynt yn fyrrach.

Mae merched yn awyddus i gael "cilometr" traed i fod yn debyg i fodel o'r cylchgrawn. gosod Diwydiant Harddwch yn ennill momentwm, gan orfodi pobl i droi eu hunain i mewn i ddelwedd difywyd. Peidiwch ag anghofio bod yn cyfarfod ar ddillad, ac yn hebrwng i'r meddwl. Felly, cyn mynd ar y bwrdd gweithredol, neu ddechrau derbyn therapi hormonaidd, ystyried a yw'n werth peryglu eich iechyd i gyd-fynd stereoteipiau rhywun arall.